A Oura acredita em apoiar membros de todas as capacidades, géneros e tipos de corpo a atingir os seus objetivos de atividade, dando-te controlo total sobre as tuas metas de saúde, incluindo a possibilidade de escolher e editar os teus objetivos de atividade dentro da aplicação Oura.
Além disso, a opção de não mostrar calorias na aplicação é uma funcionalidade frequentemente solicitada. Os rastreadores de atividade que contabilizam calorias podem ser problemáticos para membros em recuperação de distúrbios alimentares ou que querem registar atividades como amamentação, por exemplo. A aplicação Oura permite que os membros escolham um objetivo diário de passos em vez de um objetivo de queima calórica e que optem por não mostrar calorias de todo.
Editar objetivos da atividade está disponível para:
- Gen2
- Gen3 e versões posteriores com subscrição ativa
- iOS
- Android
Como editar objetivo da atividade
Como funciona o Objetivo de atividade
Coisas a reter
Mais informações
Como editar objetivo da atividade
- Toca no cartão Atividade no ecrã Hoje e depois seleciona "Editar objetivo da atividade" na vista detalhada
- Usa o deslizador para escolher um objetivo de atividade de referência. Podes escolher entre dois tipos de objetivo: queima ativa de calorias ou passos. Se preferires não ver calorias na aplicação, ativa a opção "Desativação de calorias". Isso vai ocultar toda a informação relacionada com calorias, mostrando apenas os passos nas mensagens relacionadas com atividade em toda a aplicação.
Como funciona o Objetivo de atividade
O valor no deslizador é o teu valor de referência objetivo, calculado a partir da idade, altura, peso e sexo atribuído à nascença nas definições do teu perfil. Ao mover o deslizador, alteras o valor inicial a partir do qual a Oura calcula os teus objetivos diários.
A Oura ajusta automaticamente e mostra o teu objetivo de atividade diário com base na tua Pontuação de preparação. Nos dias em que a tua Pontuação de preparação é superior a 85, o objetivo de atividade diário é ajustado automaticamente para um valor acima do valor de referência objetivo selecionado. os dias em que a Preparação é inferior a 70, os objetivos diários de atividade são reduzidos para abaixo do objetivo de atividade selecionado. Nos dias em que a Pontuação de preparação está entre 70 e 84, o valor de referência e os objetivos de atividade diários são iguais.
Podes saber mais sobre como a Oura mede os passos e a atividade aqui e mais sobre a tua Pontuação de atividade no blogue The Pulse.
Coisas a reter
- Quando a opção estiver desativada, as calorias não serão exibidas em nenhuma parte da aplicação, incluindo atividades importadas, o ecrã pós-treino e o fator Cumprir os objetivos diários. Todas as outras funcionalidades de atividade não são afetadas
- Os valores de calorias só ficam ocultos a partir do dia em que a opção é ativada. Os dados de dias anteriores não são alterados
- Ao ajustar o deslizador, apenas alteras diretamente o teu valor de referência objetivo, não o teu objetivo de atividade diário
- O teu objetivo de atividade diário é calculado automaticamente com base no teu valor de referência objetivo, na Pontuação de preparação e noutros fatores
Mais informações
Como a Oura mede passos e atividade
Descobre mais sobre a Pontuação de atividade no nosso blogue
