Oura on the Web – Centre d'aide Oura

Vous pouvez consulter et comparer vos données dans l'application Oura mais aussi sur le tableau de bord en ligne d’Oura on the Web.

En quoi consiste Oura on the Web ?
Utiliser Oura on the Web
Données manquantes
En savoir plus

En quoi consiste Oura on the Web ?

D'une manière générale, Oura on the Web est un outil qui vous sera utile si vous souhaitez connaître vos habitudes de santé à long terme et découvrir les corrélations entre deux de vos points de données Oura.

À titre d'exemples, Oura on the Web peut s'avérer particulièrement utile dans les cas suivants :

Grossesse
Prise en charge d’une maladie chronique
Difficultés de sommeil ou insomnie
Intéressé.e par les corrélations entre vos métriques de santé personnelles

Utiliser Oura on the Web

Pour vous connecter à Oura on the Web :

Accédez à cloud.ouraring.com.
Saisissez l'adresse e-mail associée à votre compte Oura.
Pour finir, connectez-vous à l’aide du code unique envoyé à votre adresse e-mail.

Tableau de bord

Vous pouvez, à partir du tableau de bord, afficher toutes vos données de préparation, de sommeil et d'activité à l'aide d'une interface simple. Vous pouvez également avoir un aperçu rapide de l'évolution de votre fréquence cardiaque au repos la plus basse, de votre sommeil total et de votre dépense énergétique liée à l'activité physique.

Tendances

Dans Tendances, vous pouvez comparer deux de vos points de données uniques Oura (par exemple, l'écart de température ou l'efficacité du sommeil) en même temps :

Sélectionnez Tendances dans le menu situé sur la partie gauche de la page.
Choisissez la période souhaitée à l’aide du calendrier situé dans le haut de la page.
Sélectionnez les deux métriques Oura à comparer à l’aide des menus déroulants situés en haut à gauche et à droite du graphique.
La section Tendances vous fournira même une valeur de corrélation (r) pour les deux points de données que vous avez sélectionnés afin de révéler s’il existe une corrélation négative/positive faible, modérée ou forte.
Appuyez sur l’icône ⓘ à côté de votre valeur r pour en savoir plus sur le coefficient de corrélation de Pearson et pour observer vos diagrammes de dispersion distincts.

Après avoir ajouté un ou plusieurs graphiques dans cette section pour afficher vos métriques Oura et les comparaisons présentant de l’intérêt, vous pouvez télécharger et exporter ces données pour des analyses plus personnalisées. Lorsque vous téléchargez les informations à partir de votre compte Oura on the Web, les totaux seront présentés en secondes, et non en heures ou en minutes. Consultez la section Exporter et partager vos données Oura pour plus d'informations.

Guide

Le guide Oura on the Web offre des explications sur toutes les métriques Oura pouvant être comparées dans Tendances. Ce guide est situé dans la colonne verticale à gauche de la page (cliquez sur pour réduire ou développer cette colonne).

Mes commandes

Sélectionnez l’icône de profil en haut à droite, puis My Account. La page des paramètres de My Account vous permet de :

Consulter les informations concernant votre abonnement Oura.
Consulter vos informations personnelles, que vous pouvez modifier dans l’application Oura.
Consulter les informations de toutes les intégrations d'applications tierces.
Supprimer votre compte Oura.

Données manquantes

Si vos dernières données de sommeil et de préparation ne sont pas visibles, essayez de sauvegarder vos données manuellement en suivant les instructions ci-dessous.

1. Placez votre anneau Oura Ring sur le chargeur pendant quelques minutes.
2. Ouvrez l’application Oura et attendez la dernière synchronisation. Si la synchronisation ne se produit pas, vous pouvez quand même procéder à la sauvegarde.
3. Accédez au menu situé en haut à gauche de l’écran d’accueil.
4. Appuyez sur Paramètres.
5. Dans Compte, appuyez sur Sauvegarder toutes les données.

Une fois la sauvegarde des données terminée, vérifiez à nouveau vos données dans Oura on the Web. Si des discontinuités subsistent, il est probable que vous ayez retiré votre anneau pendant un certain temps ou que vous vous soyez endormi avec un niveau de batterie insuffisant. Consultez la section Correction des discontinuités dans les graphiques de fréquence cardiaque pour en savoir plus.