Oura on the Web – Oura Help

Kromě aplikace Oura si můžete svá data prohlížet a porovnávat také prostřednictvím online ovládacího panelu Oura on the Web.

Co je Oura on the Web?
Jak platformu Oura on the Web používat?
Chybějící data
Další informace

Co je Oura on the Web?

Oura on the Web je užitečný nástroj k nahlížení do vašich dlouhodobých zdravotních vzorců a vzájemného porovnávání dvou vašich datových bodů Oura.

Platforma Oura on the Web může být užitečná zejména v těchto případech:

Těhotenství
Zvládání chronického onemocnění
Problémy se spánkem nebo nespavostí
Zajímáte se o korelace mezi vašimi osobními zdravotními metrikami?

Jak platformu Oura on the Web používat?

Přihlášení do platformy Oura on the Web:

Přejděte na cloud.ouraring.com.
Zadejte e-mailovou adresu spojenou s vaším účtem Oura.
Dokončete přihlášení pomocí jednorázového kódu, který vám zašleme na e-mailovou adresu.

Dashboard

V části Dashboard („Ovládací panel“) si můžete pomocí jednoduchého rozhraní zobrazit všechna svá data o připravenosti, spánku a aktivitě a také rychle zjistit, jak se v průběhu času mění vaše nejnižší klidová tepová frekvence, celkový spánek a kalorie spálené aktivitou.

Trendy

V Trendech můžete porovnávat dva ze svých jedinečných datových bodů Oura (např. odchylku teploty nebo efektivitu spánku) najednou:

Vyberte Trendy v nabídce v levé části stránky.
Vyberte požadované časové rozmezí pomocí časové osy v horní části stránky.
Vyberte, které dvě metriky Oura chcete porovnat, pomocí rozbalovacího seznamu v levém a pravém horním rohu grafu.
Sekce Trends vám poskytne hodnotu korelace (r) pro dva vámi vybrané datové body, abyste zjistili, zda je prokázána slabá, střední nebo silná negativní/pozitivní korelace.
Klepnutím na ikonu ⓘ vedle hodnoty r získáte další informace o Pearsonově korelačním koeficientu a můžete pozorovat své zřetelné korelační diagramy.

Po přidání jednoho nebo více grafů do této sekce si pro zobrazení metrik Oura a porovnání zájmů tato data můžete stáhnout a exportovat pro personalizovanější analýzy. Při stahování informací z účtu Oura on the Web budou celkové hodnoty zobrazeny v sekundách, nikoli hodinách nebo minutách. Podrobnosti najdete v článku Export a sdílení vašich dat Oura.

Průvodce

V průvodci Oura on the Web najdete vysvětlení všech metrik Oura, které si můžete porovnávat v Trendech. Průvodce najdete ve svislém sloupci v levé části stránky (kliknutím na nabídku tento sloupec sbalíte nebo rozbalíte).

Moje objednávky

V pravém horním rohu vyberte ikonu profilu a poté vyberte možnost My Account („Můj účet“). Na stránce s nastavením My Account máte tyto možnosti:

Zobrazte si podrobnosti o členství Oura.
Zobrazte si své osobní údaje, které lze změnit v aplikaci Oura.
Podívejte se na podrobnosti o jakýchkoli integracích aplikací třetích stran.
Smažte svůj účet Oura.

Chybějící data

Pokud se vám nezobrazují nejnovější údaje o spánku a připravenosti, zkuste svá data zálohovat ručně podle níže uvedených pokynů.

1. Dejte Oura Ring na několik minut do nabíječky
2. Otevřete aplikaci Oura a počkejte na nejnovější synchronizaci. Pokud k synchronizaci nedojde, můžete pokračovat v zálohování.
3. Klepněte na nabídku v levém horním rohu úvodní obrazovky.
4. Klepněte na Nastavení.
5. V části Účet vyberte položku Zálohovat všechna data.

Jakmile je zálohování dat dokončeno, znovu je zkontrolujte v platformě Oura on the Web. Pokud přetrvávají mezery, je pravděpodobné, že jste prsten na nějakou dobu sundali nebo usnuli s nedostatečně nabitou baterií. Další informace najdete v článku Řešení problémů s mezerami v grafech tepové frekvence.