Deteção de oxigénio no sangue (SpO2) – Oura Help

O Oura Ring consegue detetar os níveis gerais de saturação de oxigénio no sangue e a sua variação enquanto dormes. Estas medições mostram quão eficientemente o teu corpo circula e absorve oxigénio, funcionando como um índice útil da tua saúde geral e indicando possíveis perturbações na respiração durante a noite.

A deteção de oxigénio no sangue está disponível para:

Gen3 e versões posteriores com subscrição ativa
iOS
Android

Esta funcionalidade não está disponível na Gen2 ou versão anterior.

A atualização de um Oura Ring Gen3 para um modelo mais recente pode resultar em pequenas alterações nas tuas leituras, uma vez que a Oura melhora continuamente o seu hardware, sensores e algoritmos para uma maior precisão.

Como funciona a deteção de oxigénio no sangue?
Como usar as funcionalidades de deteção de oxigénio no sangue
Resolução de problemas com a deteção de oxigénio no sangue
Coisas a reter
Mais informações

Como funciona a deteção de oxigénio no sangue (SpO2)?

O Oura Ring mede os níveis de saturação periférica de oxigénio no sangue (SpO2) ao enviar luzes LED vermelhas e infravermelhas do anel para o teu dedo enquanto dormes e depois medir a quantidade de luz refletida. O sangue bem oxigenado reflete mais luz vermelha do que infravermelha, enquanto o sangue com baixo teor de oxigénio reflete mais luz infravermelha do que vermelha.

As tuas medições de oxigénio no sangue encontram-se no ecrã Sono da aplicação Oura. A leitura de Oxigénio médio no sangue é a percentagem do teu sangue que contém oxigénio. É medida durante períodos de sono superiores a três horas, mas a aplicação Oura apenas apresenta os resultados do período de sono mais longo do dia.

Tem em atenção que poderás ver os LED vermelhos acender sempre que o teu Oura Ring detetar que poderás estar a dormir (com base na tua frequência cardíaca, movimento e frequência respiratória), incluindo durante o dia.

Como usar as funcionalidades de deteção de oxigénio no sangue (SpO2)

O Oxigénio médio no sangue está ativado por predefinição. Para o ativar ou desativar:

Acede ao menu no canto superior esquerdo do ecrã inicial da aplicação Oura
Seleciona Deteção de oxigénio no sangue
Seleciona o interruptor junto de Deteção de oxigénio no sangue

Nota: o teu anel tem de estar ligado à aplicação por Bluetooth para poderes ativar ou desativar a funcionalidade.

Após o teu próximo período de sono de mais de três horas, consulta o ecrã Sono. Aí encontrarás a percentagem de Oxigénio médio no sangue.

Uma média entre 95% a100% é geralmente considerada normal, mas concentra-te na tua tendência a longo prazo em vez de numa noite aleatória isolada.

Resolução de problemas com a Deteção de oxigénio no sangue (SpO2)

Alterações nos dados

Poderás ver valores de Oxigénio médio no sangue mais baixos do que o esperado por vários motivos, incluindo:

Dormir numa posição que limita o fluxo sanguíneo para a tua mão ou braço
Usar o anel na orientação errada
Usar o anel demasiado largo ou demasiado apertado
Movimento excessivo durante o sono
Outros fatores como a idade, altitude, congestão, consumo de álcool e a qualidade geral do sono podem afetar as leituras
A atualização de um Gen3 para um modelo mais recente pode resultar em pequenas alterações nas tuas leituras, uma vez que a Oura melhora continuamente o seu hardware, sensores e algoritmos para uma maior precisão.
As atualizações ao algoritmo da Oura podem resultar em pequenas diferenças em relação a leituras anteriores de Oxigénio no sangue

Dados em falta

Se não estiveres a ver quaisquer dados de oxigenação do sangue após um período de sono de três horas ou mais, experimenta o seguinte:

Certifica-te de que tens o software da aplicação e o firmware do anel mais recentes instalados
Carrega o teu anel até, pelo menos, 30% antes de ires para a cama
Certifica-te de que o anel assenta bem justo e de que os sensores LED estão na parte inferior (lado da palma) do dedo
Verifica se o teu anel não está no Modo de avião
Ativa o Bluetooth do teu dispositivo para permitires que o teu anel sincronize os dados com aplicação Oura

Coisas a reter

Geralmente, a medição de Oxigénio no sangue é mais útil quando vista como uma tendência ao longo do tempo, em vez de um número relativo a uma única noite. Devem esperar-se pequenas variações de uma noite para a outra. É de notar também que as leituras efetuadas durante a noite são normalmente ligeiramente inferiores às efetuadas durante o dia.

Uma grande variação nas medições de oxigénio no sangue durante a noite pode ser um sinal de que algo está a afetar a tua saúde, como uma doença, altitude elevada ou problemas respiratórios.

O Oura Ring não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ou prevenir condições médicas ou doenças. Não faças alterações à tua medicação, alimentação ou treinos sem antes falares com o teu médico ou outro profissional de saúde.

As funcionalidades de Deteção de oxigénio no sangue usam os LED vermelhos e infravermelhos durante a noite, o que afeta a duração da bateria do anel. Recomendamos ativar as notificações de baixa bateria como lembrete.

As funcionalidades de Deteção de oxigénio no sangue não afetam diretamente nenhuma das tuas pontuações diárias. No entanto, se algo estiver a influenciar as variações na Regularidade da respiração e no Oxigénio médio no sangue, isso pode refletir-se nas Pontuações de sono e de preparação.