Informacje o ciąży – Oura Help

Informacje o ciąży to część stale rozwijanego zestawu funkcji Zdrowie kobiet, która pozwala członkiniom na potwierdzenie ciąży, śledzenie wieku ciążowego, naukę o fizjologii organizmu matki i udzielenie informacji zwrotnej.

Informacje o ciąży są dostępne dla:

Gen3 i nowszych modeli z aktywnym członkostwem,
iOS,
Android.

Funkcja nie jest dostępna w przypadku Gen2 lub starszych wersji.

Jak korzystać z Informacji o ciąży
Trendy temperatury w czasie ciąży i po niej
Informacje o ciąży i Informacje o cyklu
Jak zrezygnować z funkcji dot. Zdrowia kobiet
Jak usunąć dane dotyczące Zdrowia kobiet
Informacje o ciąży — rozwiązywanie problemów
O czym trzeba pamiętać
Więcej informacji

Zdrowie kobiet — intencje

Wybierając co najmniej jedną z intencji związanych ze zdrowiem kobiet, możesz dostosować działanie aplikacji do swoich aktualnych planów dotyczących macierzyństwa.

Jak korzystać z Informacji o ciąży

Aby włączyć funkcję Informacje o ciąży, wybierz opcję Śledzenie mojej ciąży.

Możesz również dodać tag „Pozytywny wynik testu ciążowego”, aby dowiedzieć się więcej o tej funkcji i rozpocząć proces wdrażania. Podczas wprowadzenia będziesz mieć możliwość zapoznania się z informacjami o prywatności i ustawienia przewidywanego terminu porodu. Jeśli jeszcze go nie znasz, wprowadź pierwszy dzień ostatniej miesiączki i typową długość cyklu, a obliczony zostanie szacowany termin porodu.

Aby włączyć tę funkcję, należy ukończyć proces wprowadzający i ustawić przewidywany termin porodu. Umożliwi to obliczenie twojego wieku ciążowego. Przewidywany termin porodu można w dowolnym momencie zaktualizować w ustawieniach. Wszelkie zmiany automatycznie dostosują wiek ciążowy.

Po włączeniu funkcji zobaczysz skrót i kartę Informacje o ciąży w zakładkach Dzisiaj oraz Parametry. Karta ta wskaże ci, w którym trymestrze aktualnie jesteś oraz jaki jest twój wiek ciążowy, a także przedstawi ci kolejny kluczowy etap.

Dotknięcie karty lub skrótu przeniesie cię do widoku szczegółowego, który zawiera:

Wskaźnik wieku ciążowego w formie trzech okręgów reprezentujących trzy trymestry.
Cotygodniowe powiadomienie o tym, jak zmienia się twoje ciało w czasie ciąży, w zależności od wieku ciążowego.
Sekcję Bądź na bieżąco, w której możesz oznaczać objawy, aktywności, emocje lub dowolne informacje dotyczące ciąży, które chcesz dodać (np. duża wysokość).
Sekcję Trendy z widokami Trymestr i Ciąża, pokazującą średnie tygodniowe dla czterech danych pomiarowych: tętna nocnego, trendów temperatury, zmienności tętna i częstotliwości oddechów.
- Możesz nacisnąć i przytrzymać wykresy, aby przewinąć linię trendu i szczegółowo przeanalizować dane.
  - Każdy wykres zawiera zacieniowany zakres referencyjny oparty na najczęściej obserwowanych wzorcach wśród członkiń Oura będących w ciąży. Może on stanowić pomocne odniesienie podczas przeglądania własnych danych na przestrzeni czasu.
  - Różne kolory w sekcji Trendy odpowiadają trymestrom widocznym na okręgach u góry ekranu. Należy pamiętać, że kolory nie odzwierciedlają stanu zdrowia.
  - Dodatkowe treści edukacyjne, które zmieniają się raz na tydzień.

W celu dodania lub usunięcia ciąży

Dotknij menu w lewym górnym rogu zakładki Dzisiaj.
Przejdź do Ustawienia > Zdrowie kobiet > Informacje ogólne > Ciąże.

W tym miejscu możesz przeglądać swoją obecną ciążę i te przeszłe, usunąć jedną z nich lub wszystkie, a także dodać wpis o przeszłej ciąży.

Można dodawać jedynie wpisy o przeszłych ciążach, które miały miejsce już po utworzeniu konta Oura. Jeśli dodasz wpis o przeszłej ciąży, zostaniesz poproszona o podanie daty jej zakończenia oraz wieku ciążowego w momencie jej rozwiązania. Możesz także podzielić się informacją o wyniku ciąży.

Aby usunąć wpis o obecnej ciąży, przejdź do widoku szczegółowego Informacji o ciąży, naciśnij ikonę Ustawienia w prawym górnym rogu i wybierz „Nie jestem już w ciąży”. Możesz również użyć tagów „poród” lub „utrata ciąży”, które wyłączą tę funkcję automatycznie. Usunięcie obecnej ciąży poskutkuje zniknięciem wszystkich zapisów dotyczących ciąży z Informacji o cyklu, tagów oraz archiwum funkcji Advisor.

Jeśli włączyłaś Informacje o ciąży przypadkiem, wybierz opcję „Jestem zainteresowana, nie jestem w ciąży”, gdy pojawi się prośba o udostępnienie wyniku.

Trendy temperatury w czasie ciąży i po niej

Podwyższony poziom progesteronu lub inne zmiany zachodzące w czasie ciąży mogą spowodować nieznaczny wzrost średniej temperatury ciała. Jeśli twoje dane dotyczące temperatury regularnie pokazują znaczącą i utrzymującą się zmianę w porównaniu z wartością bazową, normalizacja tego pomiaru temperatury w aplikacji Oura może zająć od 60 do 90 dni. Dalej możesz śledzić trendy temperatury, korzystając z Wykresu temperatury ciała.

Informacje o ciąży i Informacje o cyklu

Po włączeniu Informacji o ciąży, Informacje o cyklu będą tymczasowo ukryte, ale nie zostaną usunięte. Twoje dane dotyczące cyklu zapiszą się w tle i będą dostępne, jeśli później zdecydujesz się ponownie włączyć funkcję Informacje o cyklu.

Funkcja Informacje o cyklu dostosowuje się też do twoich potrzeb w trakcie ciąży i po niej. Jeśli cofniesz się do okresu, w którym byłaś w ciąży, będzie on widoczny w historii twojego cyklu.

Po okresie ciąży prognozy miesiączki i przypomnienia o jej zapisywaniu będą wstrzymane do momentu zarejestrowania następnej miesiączki. Dane o fazach cyklu i szansie na poczęcie są wyświetlane jako nieznane, aż do ponownego rozpoczęcia cyklu. To normalne, że uregulowanie cyklu menstruacyjnego po ciąży trochę trwa.

Możesz ponownie włączyć Informacje o cyklu, gdy twój organizm będzie już gotowy, a cykl zostanie wznowiony. W danym momencie Historia cyklu będzie wyświetlać komunikat Po ciąży, ponieważ gromadzone są nowe dane. Prognozy miesiączki, fazy cyklu, Okno płodności (jeśli jest dostępne) oraz informacje związane z cyklem powrócą, gdy tylko zostanie on ponownie wykryty na podstawie naturalnych wzorców temperatury.

Jak zrezygnować z funkcji dotyczących Zdrowia kobiet

Naciśnij menu w lewym górnym rogu zakładki Dzisiaj, a następnie wybierz Ustawienia > Zdrowie kobiet.

Jeśli wybierzesz opcję Zrezygnuj z funkcji dotyczących Zdrowia kobiet, wszystkie powiązane ze Zdrowiem kobiet funkcje aplikacji Oura, w tym Informacje o cyklu, Regularność cyklu i Informacje o ciąży, zostaną wyłączone, ale nie usuniemy twoich danych.

Jak usunąć dane dotyczące Zdrowia kobiet

Dane dotyczące zdrowia kobiet mogą obejmować informacje o cyklu, takie jak data rozpoczęcia ostatniej miesiączki i długość cyklu, tagi związane ze zdrowiem kobiet (np. pozytywny wynik testu ciążowego, owulacja, pozytywny wynik testu owulacyjnego itd.), ustawienia prognozy miesiączki, odpowiedzi dotyczące hormonów reprodukcyjnych, ustawienia dotyczące antykoncepcji (hormonalnej, niehormonalnej lub innej), informacje o ciąży i okno płodności. Twoje dane są zbierane, wykorzystywane i chronione zgodnie z Polityką prywatności Oura.

Możesz usunąć z aplikacji swoje dane z określonego zakresu, w tym dane dotyczące zdrowia kobiet, przechodząc do menu Ustawienia. Obecnie nie ma możliwości usunięcia danych dotyczących pojedynczego wskaźnika lub funkcji, więc skutkiem będzie trwałe usunięcie wszystkich twoich danych Oura z danego okresu. Jeśli chcesz usunąć swoje konto Oura, możesz wybrać opcję Usuń konto i wszystkie dane w menu Ustawienia lub za pośrednictwem Oura on the Web. Zapoznaj się z artykułem Jak Oura chroni twoje dane.

Zapoznaj się z naszym zobowiązaniem na temat ochrony danych dotyczących zdrowia reprodukcyjnego na blogu The Pulse.

Informacje o ciąży — rozwiązywanie problemów

Trendy się nie wyświetlają

Jeśli dołączyłaś do Oura w trakcie ciąży jako nowa członkini i nie posiadasz danych sprzed niej, zamiast Trendów możesz zobaczyć komunikat o kalibracji. Zazwyczaj potrzeba od 7 do 14 dni regularnego noszenia pierścienia, aby ustalić wartości referencyjne i wyświetlić Trendy dotyczące ciąży.

Braki w tagach lub aktywnościach w widoku szczegółowym

Niektóre tagi są wyłączone z widoku Informacje o ciąży. Dotyczy to tagów związanych z aktywnością oraz takich jak „ciąża”, „niska liczebność plemników” i „zaburzenia erekcji”. Nadal możesz uzyskać do nich dostęp w głównej historii tagów.

Brakujące lub niekompletne dane

Trendy dotyczące ciąży opierają się na regularnych danych gromadzonych w ciągu nocy. Jeśli brakuje danych w określone dni, możesz zauważyć przerwy na wykresach trendów. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, staraj się nosić pierścień regularnie, szczególnie w nocy.

O czym trzeba pamiętać

Podczas gdy twój organizm adaptuje się do ciąży, możesz zaobserwować codzienne zmiany we Współczynnikach gotowości, co może wpłynąć na twój Wynik gotowości. Postaraj się skupić na długoterminowych trendach dotyczących parametrów, a nie na dziennych wynikach.
Jeśli twoje dane są przez dłuższy czas poza zakresem referencyjnym, potraktuj to jako dodatkowy kontekst do oceny swojego samopoczucia. Danych odbiegających od normy nie należy traktować jako oznak choroby.
Nawet jeśli twoje dane mieszczą się w zakresie referencyjnym, w przypadku wystąpienia niepokojących objawów należy skontaktować się z lekarzem.
Długość każdego z trymestrów jest różnie definiowana przez różne organizacje. Oura posługuje się definicją Amerykańskiego Kolegium Położników i Ginekologów (ACOG).