Oura on the Web – Centro de ayuda de Oura

Puedes consultar y comparar tus datos en la aplicación Oura y también en el panel de control en línea Oura on the Web.

¿Qué es Oura on the Web?
Cómo utilizar Oura on the Web
Falta de datos
Más información

¿Qué es Oura on the Web?

Oura on the Web es una práctica herramienta para conocer tus patrones de salud a largo plazo y averiguar la relación que existe entre dos puntos de datos de Oura.

Oura on the Web puede ser de gran utilidad para ti en estos casos:

Embarazo
Control de una enfermedad crónica
Dificultades para conciliar el sueño o insomnio
Interés por comprender cómo están relacionadas tus métricas de salud

Cómo utilizar Oura on the Web

Para iniciar sesión en Oura on the Web:

Ve a cloud.ouraring.com.
Indica la dirección de correo electrónico asociada a tu cuenta de Oura.
Termina de iniciar sesión con el código de un solo uso que te ha llegado a tu dirección de correo electrónico.

Panel de control

En el Panel de control, puedes consultar todos tus datos sobre disposición, sueño y actividad en una sencilla interfaz, así como echar un vistazo rápido a cómo han ido cambiando con el tiempo tu frecuencia cardíaca en reposo más baja, sueño total y las calorías quemadas con actividad.

Tendencias

En Tendencias, puedes comparar dos de tus datos únicos de Oura a la vez (como la desviación de la temperatura o la eficiencia del sueño, por ejemplo):

Selecciona Tendencias en el menú situado en el lado izquierdo de la página.
Elige el rango de fechas deseado utilizando la línea de tiempo ubicada en la parte superior de la página.
Utiliza los menús desplegables de la esquina superior izquierda y derecha del gráfico para seleccionar las dos métricas de Oura que deseas comparar.
Las Tendencias te proporcionarán un valor de correlación (r) para los dos puntos de datos que hayas seleccionado. Este valor muestra si existe una correlación positiva/negativa leve, moderada o fuerte.
Toca el icono ⓘ que aparece junto al valor r para obtener información sobre el coeficiente de correlación Pearson y consultar tus distintos gráficos de dispersión.

Tras añadir uno o varios gráficos en esta sección para ver tus métricas de Oura y las comparaciones que te interesa conocer, puedes descargar y exportar estos datos para hacer análisis más personalizados. Al descargar la información de tu cuenta de Oura on the Web, los totales se presentarán en segundos, en lugar de en horas o minutos. Consulta el artículo Exportar y compartir tus datos de Oura para obtener más información.

Guía

La guía de uso de Oura on the Web te explica todas las métricas de Oura que puedes comparar usando la función Tendencias. Esta guía se encuentra en la columna situada en la parte izquierda de la página (haz clic en para contraer o expandir esta columna).

Mis pedidos

Selecciona el icono de perfil en la esquina superior derecha y, luego, selecciona My Account. Desde la página de ajustes de My Account, puedes hacer lo siguiente:

Ver los detalles de tu suscripción a Oura.
Ver tus datos personales, que pueden modificarse en la aplicación Oura.
Consultar los detalles de las integraciones de aplicaciones de terceros.
Eliminar tu cuenta de Oura.

Falta de datos

Si no puedes ver tus datos de sueño y disposición más recientes, intenta hacer una copia de seguridad de tus datos manualmente siguiendo estos pasos:

1. Coloca tu Oura Ring en el cargador unos minutos.
2. Abre la aplicación Oura y espera a que tu anillo se sincronice. Si no se produce la sincronización, puedes seguir con la copia de seguridad de todas maneras.
3. Toca el menú en la esquina superior izquierda de la pantalla inicial.
4. Toca Ajustes.
5. En Cuenta, toca Copia de seguridad de los datos.

Una vez realizada la copia de seguridad, comprueba si tus datos aparecen en Oura on the Web. Si ves huecos vacíos, es probable que te hayas quitado el anillo durante un tiempo o que te hayas quedado dormido con poca batería. Consulta el artículo Resolución de problemas relacionados con los intervalos vacíos en los gráficos de frecuencia cardíaca para obtener más información.