A veces, es posible que veas una línea discontinua en tus gráficos de frecuencia cardíaca nocturna, diurna o de actividad. Consulta a continuación los consejos para la resolución de problemas.
Línea discontinua en la frecuencia cardíaca nocturna
Línea discontinua en el gráfico de frecuencia cardíaca de 24 horas
Línea de frecuencia cardíaca de actividad discontinua
Línea discontinua en la frecuencia cardíaca nocturna
Si las líneas de los gráficos de frecuencia cardíaca en reposo (FCR) nocturna o de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) son discontinuas, es posible que algo haya interferido con la monitorización del pulso.
A continuación se indican las posibles causas:
- El anillo te quedaba demasiado holgado. Antes de acostarte, comprueba que los sensores LED del anillo están por la parte inferior del dedo y que el anillo te queda bien ajustado. Si el anillo te va muy holgado, póntelo en otro dedo.
- Los sensores LED estaban sucios. Puedes lavar los sensores y el anillo con agua y jabón. Seca bien el anillo con un paño suave antes de volver a ponértelo.
- Has tenido una noche inquieta. El Oura Ring capta hasta el más mínimo movimiento, con lo que dar vueltas en la cama puede dar lugar a intervalos vacíos en tus datos de la noche anterior. Descubre cómo utilizar la función de movimiento nocturno de Oura para vigilar cómo duermes y algunos consejos para quienes tienen el sueño inquieto.
- Has dormido en una posición que ha provocado el adormecimiento de la mano (que causa un bloqueo parcial de la circulación sanguínea).
- Tu frecuencia cardíaca en reposo ha sido excepcionalmente baja (por debajo de 33 ppm).
- Se obtuvieron datos incompletos debido a una arritmia o latido cardíaco irregular.
En la aplicación Oura, esta falta de datos o intervalos vacíos puede verse reflejada de este modo:
Línea discontinua en el gráfico de frecuencia cardíaca de 24 horas
Si observas una línea discontinua en el gráfico de frecuencia cardíaca de 24 horas, verifica lo siguiente:
- Puede que los sensores del anillo estén demasiado lejos de la piel para obtener una señal clara. Ponte el anillo en otro dedo para ver si te queda más ajustado.
- Puede que los sensores estén sucios. Lava el anillo para solucionar el problema.
- Tener los dedos fríos puede causar problemas con la señal. Ponerse guantes puede ayudar con este problema.
Nota: si padeces una enfermedad cardíaca, tensión arterial baja o cualquier otro problema de salud que provoque arritmia, es posible que la aplicación Oura no pueda mostrar tus datos totales de frecuencia cardíaca en reposo (FCR) y de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), lo que puede dar lugar a un gráfico con intervalos vacíos. En algunos casos, puede que no haya datos sobre la frecuencia cardíaca o la VFC disponibles. Para obtener más información, consulta el artículo Oura y las enfermedades.
Puedes realizar un restablecimiento parcial del anillo para restablecer los sensores:
- Accede a la pantalla Mis dispositivos (tocando el menú
en la esquina superior izquierda o el icono
en la esquina superior derecha de la pantalla inicial).
- En iOS, en Herramientas, toca Restablecimiento parcial.
- En Android, desliza el dedo hacia la izquierda. Luego, en Herramientas, toca Restablecimiento parcial.
Después de verificar los sensores y el ajuste del anillo, y de completar el restablecimiento parcial (si es necesario), lleva el anillo durante 24 horas y comprueba si recopila y sincroniza correctamente tus datos sobre la frecuencia cardíaca diurna. En caso contrario, ponte en contacto con nosotros para solicitar ayuda.
Puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de Atención a los Miembros desde aquí.
Línea de frecuencia cardíaca de actividad discontinua
La métrica Frecuencia cardíaca de actividad registra la frecuencia cardíaca durante distintos tipos de ejercicios, entrenamientos y actividades. Si la línea del gráfico de la frecuencia cardíaca de actividad es discontinua, comprueba si ocurre alguna de estas cosas:
- Piel habitualmente fría o como consecuencia del frío: si tienes los dedos fríos, esto puede interferir con la señal. Utilizar guantes puede ayudar, pero es importante ponérselos antes de salir al exterior.
- Selección del dedo: llevar el anillo en el dedo índice es ideal para obtener una buena calidad de la señal. La segunda mejor opción es el dedo corazón.
- Ajuste: es muy importante que el Oura Ring te quede bien ajustado, independientemente del dedo en el que lo lleves. Sabrás que está bien ajustado si notas resistencia al intentar girar el anillo.
- Posición del anillo: para obtener una medición precisa de la frecuencia cardíaca de actividad, los sensores deben estar en la parte inferior del dedo (en el lado de la palma de la mano).
