Ο Ανιχνευτής υγείας συγκεντρώνει βασικά καρδιαγγειακά, αναπνευστικά και σήματα καταπόνησης σε έναν κεντρικό πίνακα ελέγχου, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε σημαντικές αλλαγές στα πρότυπα υγείας σας με την πάροδο του χρόνου.
Ο Ανιχνευτής υγείας θα κυκλοφορήσει σταδιακά από τις 16 Ιουνίου 2026 σε επιλέξιμα μέλη στις ΗΠΑ, την Ινδία και τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα:
- Gen3 και νεότερες γενιές με ενεργή ιδιότητα μέλους
- iOS
- Android
Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για Gen2 ή παλαιότερες εκδόσεις.
Αυτή η λειτουργία είναι προς το παρόν διαθέσιμη μόνο στα Αγγλικά. Αν θέλετε να τη χρησιμοποιήσετε, δοκιμάστε να ρυθμίσετε τη γλώσσα του τηλεφώνου σας στα Αγγλικά.
Πώς λειτουργεί ο Ανιχνευτής υγείας
Ο Ανιχνευτής υγείας παρακολουθεί τα μακροπρόθεσμα μοτίβα της καρδιάς και της αναπνοής σας, καθώς και τα βραχυπρόθεσμα σημάδια καταπόνησης. Έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθάει να παρατηρείτε σημαντικές αλλαγές νωρίς και να σας ενημερώνει το πότε θα ήταν καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν επαγγελματία στον τομέα της υγείας. Οποιαδήποτε μοτίβα αξίζουν την προσοχή σας θα εμφανιστούν στην καρτέλα «Σήμερα». Όταν ο Ανιχνευτής υγείας εντοπίσει ένα σήμα κινδύνου, μπορεί να περιορίσει τη βαθμολογία στον σχετικό τομέα της ενότητας «Η υγεία μου» (π.χ. Καρδιακή υγεία).
Ο Ανιχνευτής υγείας είναι προσαρμοσμένος σε εσάς με βάση το ύψος, το βάρος, και το φύλο που αντιστοιχεί κατά τη γέννηση. Βεβαιωθείτε ότι το προφίλ σας είναι ενημερωμένο για να έχετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα.
Θα βρείτε τον Ανιχνευτή υγείας στην καρτέλα «Η υγεία μου» και στο μενού .
Ο Ανιχνευτής υγείας δεν διαγιγνώσκει ή παρακολουθεί οποιεσδήποτε παθήσεις, ούτε αντικαθιστά την ιατρική περίθαλψη. Η καθοδήγηση από τον επαγγελματία υγείας σας έρχεται πάντα πρώτη, ειδικά εάν είστε έγκυος ή έχετε υπάρχουσες ιατρικές παθήσεις.
Εύρεση και διαχείριση του Ανιχνευτή υγείας
Θα βρείτε τον Ανιχνευτή υγείας στην καρτέλα «Η υγεία μου» και στο μενού (≡).
Όταν ρυθμίζετε για πρώτη φορά τον Ανιχνευτή υγείας, όλες οι λειτουργίες ενεργοποιούνται αυτόματα. Μπορείτε να αξιοποιήσετε τις δυνατότητες και να εναλλάξετε ή να απενεργοποιήσετε οποιαδήποτε στιγμή.
- Εάν εξαιρεθείτε από όλες τις λειτουργίες του Ανιχνευτή υγείας, θα σταματήσει να παρακολουθεί ενεργά τα δεδομένα σας και οι βαθμολογίες «Η υγεία μου» δεν θα επηρεάζονται πλέον από τα σήματα του Ανιχνευτή υγείας.
- Εάν απενεργοποιήσετε τις Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης, τυχόν προηγούμενα δεδομένα θα κρυφτούν και η αξιολόγησή σας θα απενεργοποιηθεί. Η περίοδος αξιολόγησης των 30 ημερών θα επανεκκινηθεί όταν ενεργοποιήσετε ξανά τη λειτουργία.
Ανιχνευτής υγείας: Βραχυπρόθεσμη καταπόνηση
Ανιχνευτής συμπτωμάτων
Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων αναζητά καθημερινές μεταβολές που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ο οργανισμός σας δέχεται κάποια επιπλέον καταπόνηση, ώστε να μπορείτε να ισορροπείτε την ημέρα σας με ξεκούραση και ανάκαμψη όταν το χρειάζεστε.
Πώς λειτουργεί
Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων παρακολουθεί διάφορα βιομετρικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένης της μέσης θερμοκρασίας σώματος, του αναπνευστικού ρυθμού, του καρδιακού ρυθμού ηρεμίας, της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού. Η εκτίμηση βασίζεται σε έναν μοναδικό συνδυασμό όλων των βιομετρικών στοιχείων σας με την πάροδο του χρόνου. Αλλαγές στα βιομετρικά σας στοιχεία εντοπίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου και, όταν τα δεδομένα ύπνου σας είναι διαθέσιμα, θα λάβετε μια εκτίμηση το πρωί στην καρτέλα «Σήμερα» εάν υπάρχουν ενδείξεις ότι κάτι καταπονεί το σώμα σας. Χρειάζονται τουλάχιστον επτά νύχτες δεδομένων ύπνου τις τελευταίες 14 ημέρες.
Οι ενδείξεις καταπόνησης εμφανίζονται σε εκτίμηση τριών επιπέδων:
- Δεν υπάρχουν ενδείξεις: Δεν υπάρχουν εμφανείς ενδείξεις στα βιομετρικά σας στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι κάτι καταπονεί τον οργανισμό σας.
- Δευτερεύουσες ενδείξεις: Υπάρχουν μικρές ενδείξεις στα βιομετρικά σας στοιχεία που υποδηλώνουν ότι κάτι καταπονεί τον οργανισμό σας.
- Σημαντικές ενδείξεις: Υπάρχουν πολύ ισχυρές ενδείξεις στα βιομετρικά σας στοιχεία που υποδηλώνουν ότι κάτι καταπονεί τον οργανισμό σας.
Εάν υπάρχουν μικρές ή μεγάλες ενδείξεις καταπόνησης, η Εφαρμογή Oura θα προτείνει να εστιάσετε στην ξεκούραση και την ανάκαμψη και θα εμφανίσει τα βιομετρικά στοιχεία που δείχνουν τη μεγαλύτερη αλλαγή. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να ενεργοποιήσετε την Κατάσταση ξεκούρασης, η οποία θέτει σε παύση τη βαθμολογία Δραστηριότητας, τον στόχο και όλους τους παράγοντες Δραστηριότητας. Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων θα συνεχίσει να παρακολουθεί τις μετρήσεις σας ακόμη και όταν η Κατάσταση ξεκούρασης είναι ενεργοποιημένη.
Αντιμετώπιση προβλημάτων
Εάν δείτε τις ενδείξεις «Υπολογισμός» ή «Ελλιπή δεδομένα ύπνου»:
- Συνεχίστε να φοράτε το δαχτυλίδι σας τη νύχτα για να βοηθήσετε τη λειτουργία να συγκεντρώσει αρκετά δεδομένα. Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων απαιτεί τουλάχιστον επτά νύχτες δεδομένων ύπνου από τις τελευταίες 14 ημέρες (συμπεριλαμβανομένης της τελευταίας νύχτας) για να εμφανίσει μια μέτρηση.
Εάν δείτε την ένδειξη «Ανεπαρκή δεδομένα ύπνου»:
- Αυτό σημαίνει ότι το δαχτυλίδι σας φορέθηκε, αλλά κάτι διέκοψε τη συλλογή δεδομένων. Το δαχτυλίδι σας μπορεί να μην εφάρμοζε πολύ καλά ή η θέση ύπνου σας μπορεί να περιόρισε τη ροή του αίματος (όπως αν το χέρι σας μουδιάσει). Δοκιμάστε να φορέσετε το δαχτυλίδι σας σε διαφορετικό δάχτυλο για καλύτερη εφαρμογή και να προσαρμόσετε τη θέση ύπνου σας για καλύτερη συλλογή δεδομένων.
Εάν δείτε την ένδειξη «Υπολογισμός» για παρατεταμένη περίοδο:
- Ελέγξτε ξανά ότι οι λεπτομέρειες του προφίλ σας είναι πλήρεις και ακριβείς. Για να ελέγξετε τις λεπτομέρειές σας, μεταβείτε στο μενού (≡) και επιλέξτε «Το προφίλ μου».
Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου
- Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων αναζητά πρώιμες ενδείξεις κοινών αναπνευστικών ασθενειών –όπως το κρυολόγημα ή τη γρίπη– με βάση τις αλλαγές στα βιομετρικά σας δεδομένα. Ενώ έχει σχεδιαστεί για να σας προειδοποιεί πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα, δεν είναι πάντα ακριβής. Μπορεί να λάβετε προειδοποίηση ακόμη και αν αισθάνεστε καλά ή να αισθανθείτε άσχημα χωρίς να δείτε προειδοποίηση.
- Το σώμα του καθενός ανταποκρίνεται διαφορετικά στην καταπόνηση ή την ασθένεια. Εάν δεν είστε σίγουροι, εμπιστευτείτε το πώς αισθάνεστε και χρησιμοποιήστε την Κατάσταση ξεκούρασης όταν τη χρειάζεστε.
- Η Ετοιμότητα και ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων χρησιμοποιούν μερικά από τα ίδια δεδομένα, αλλά εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς, επομένως τα αποτελέσματά τους δεν θα ταιριάζουν πάντα. Η βαθμολογία Ετοιμότητας μπορεί να παραμείνει υψηλή ακόμη και όταν υπάρχουν ενδείξεις ότι κάτι τεντώνει το σώμα σας. Όταν το σώμα σας αρχίζει να ανταποκρίνεται σε καταπόνηση ή υψηλά επίπεδα δραστηριότητας, η βαθμολογία Ετοιμότητας δεν μειώνεται πάντα αμέσως.
- Ο Ανιχνευτής συμπτωμάτων μπορεί να μην λειτουργεί βέλτιστα με προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις.
- Η εγκυμοσύνη επίσης επηρεάζει τις τιμές αναφοράς των βιομετρικών στοιχείων και μπορεί να μειώσει την ακρίβεια του Ανιχνευτή συμπτωμάτων.
Ανιχνευτής υγείας: Μακροπρόθεσμα μοτίβα
Αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας
Η Αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι ένα χαρακτηριστικό ευεξίας που δείχνει μια προβολή 30 ημερών για το πόσο συχνά συμβαίνουν αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου, με βάση τα σήματα από το δαχτυλίδι.
Πώς λειτουργεί
Η Αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας παρακολουθεί τη σταθερότητα της αναπνοής σας σε κάθε παράθυρο 30 ημερών. Μετά από επτά ημέρες δεδομένων, θα μπορείτε να δείτε το επικρατέστερο μοτίβο για τη συνεχιζόμενη περίοδο.
Στο τέλος κάθε περιόδου 30 ημερών, θα ειδοποιηθείτε στην καρτέλα «Σήμερα» εάν η αναπνοή σας έχει δείξει ένα ιδιαίτερα διαφορετικό μοτίβο σε αρκετές νύχτες. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε αυτές τις ειδοποιήσεις ανά πάσα στιγμή από την προβολή «Αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας».
Μπορείτε να βρείτε την Αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας στην οθόνη λεπτομερειών Ύπνου και στο Κέντρο ποιότητας ύπνου.
Τι σημαίνει το μοτίβο σας:
- Σταθερό: Ανιχνεύθηκαν λίγες ή καθόλου αναπνευστικές διαταραχές. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει ότι ο οργανισμός σας ανακάμπτει καλά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Κυρίως σταθερό: Έχετε βιώσει περιστασιακές αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό είναι κάτι συνηθισμένο και γενικά δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.
- Ποικίλο: Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε βιώσει αναπνευστικές διαταραχές αρκετές νύχτες. Καμιά φορά αυτό μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες σχετικούς με τον τρόπο ζωής ή κάποια πρόσφατη ασθένεια. Αν έχετε παρατηρήσει κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρωινούς πονοκεφάλους ή ροχαλητό, ίσως να αξίζει να το συζητήσετε με τον επαγγελματία στον τομέα της υγείας που συμβουλεύεστε.
- Με έντονες διακυμάνσεις: Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε βιώσει μεγαλύτερο αριθμό αναπνευστικών διαταραχών σε πολλές νύχτες. Αυτό αξίζει να προσέξετε, ειδικά αν έχετε παρατηρήσει κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρωινούς πονοκεφάλους ή ροχαλητό. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για να συζητήσετε τι μπορεί να σημαίνει αυτό το μοτίβο για εσάς.
Σχετικοί παράγοντες
Στη λεπτομερή προβολή θα δείτε επίσης τάσεις για παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο που αντιστοιχεί κατά τη γέννηση, το βάρος, η δραστηριότητα, η κανονικότητα του ύπνου και η μέση διάρκεια ύπνου. Αυτές δεν είναι άμεσες πληροφορίες για τον αλγόριθμο Αναπνοής κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσουν να εξηγήσετε τα μοτίβα που βλέπετε.
Connected Care: ResMed (μόνο στις ΗΠΑ)
Τα μέλη των ΗΠΑ που βλέπουν αυξημένα μοτίβα Αναπνοής κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να κατευθυνθούν προς τη ResMed, τον συνεργάτη Connected Care της Oura για την αναπνοή κατά τον ύπνο. Η ResMed μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τα επόμενα βήματα, συμπεριλαμβανομένης μιας σύντομης αξιολόγησης και επιλογών φροντίδας για την υποστήριξη ενός υγιούς ύπνου.
Η Αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας δεν διαγιγνώσκει ή παρακολουθεί οποιεσδήποτε παθήσεις και δεν αντικαθιστά την ιατρική περίθαλψη. Εάν το μοτίβο σας σάς ανησυχεί, γνωρίζετε ότι οι αναπνευστικές διαταραχές κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι συχνές –και μια συνομιλία με τον επαγγελματία στον τομέα της υγείας που συμβουλεύεστε είναι πάντα ένα καλός τρόπος για να ξεκινήσετε.
Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης
Οι Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης είναι ένα χαρακτηριστικό ευεξίας που παρακολουθεί τα μοτίβα στα νυχτερινά δεδομένα φωτοπληθυσμογραφίας για 30 ημέρες με σκοπό την ανίχνευση μοτίβων που σχετίζονται με την αρτηριακή πίεση. Αυτή η λειτουργία δεν μετρά την πραγματική αρτηριακή πίεση σε mmHg. Αναλύει μοτίβα στα νυχτερινά σήματα PPG, αλλά δεν μετρά ή εμφανίζει τιμές αρτηριακής πίεσης.
Σημείωση: Οι ενδείξεις αρτηριακής πίεσης απενεργοποιούνται αυτόματα για μέλη που χρησιμοποιούν τις Πληροφορίες για την εγκυμοσύνη.
Πώς λειτουργεί
Οι Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιούν ένα παράθυρο αξιολόγησης 30 ημερών για να αναζητήσουν μοτίβα στα δεδομένα σας. Θα ειδοποιηθείτε στην καρτέλα «Σήμερα» μόνο εάν εντοπιστεί ένα μοτίβο που αξίζει την προσοχή σας. Όταν δεν εντοπιστούν μοτίβα, η λειτουργία παραμένει σε ουδέτερη κατάσταση «ενεργού παρακολούθησης» χωρίς να εμφανίζεται κανένα αποτέλεσμα. Απαιτούνται τουλάχιστον 15 νύχτες δεδομένων για τη δημιουργία της τιμής αναφοράς σας.
Εάν το αποτέλεσμα των Ενδείξεων αρτηριακής πίεσης διαφέρει από την αξιολόγηση του γιατρού σας, αυτό είναι αναμενόμενο, καθώς μετράνε διαφορετικά πράγματα με διαφορετικούς τρόπους. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης που συμβουλεύεστε και μοιραστείτε άμεσα τυχόν ανησυχίες μαζί του.
Σχετικοί παράγοντες
Στη λεπτομερή προβολή, θα δείτε τάσεις για σχετικούς παράγοντες όπως ο Καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, η Δραστηριότητα και η διάρκεια ύπνου. Αυτές δεν είναι άμεσες πληροφορίες για τον αλγόριθμο, αλλά μπορεί να βοηθήσουν στο να δημιουργήσουν ένα πλαίσιο για αυτό που βλέπετε.
Μετρήσεις πιεσόμετρου μπράτσου
Οι Μετρήσεις πιεσόμετρου μπράτσου είναι ένα προσωπικό αρχείο καταγραφής, όπου μπορείτε να καταγράψετε τις μετρήσεις της μανσέτας της αρτηριακής πίεσης, είτε εισάγοντάς τις χειροκίνητα είτε εισάγοντας από την Υγεία της Apple ή το Health Connect από το Android. Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μια επικυρωμένη μανσέτα άνω βραχίονα για τις πιο ακριβείς μετρήσεις.
Εάν χρησιμοποιείτε τις Πληροφορίες για την εγκυμοσύνη, θα δείτε μια προσαρμοσμένη εμπειρία εισαγωγής μανσετών.
Οι καταγεγραμμένες μετρήσεις επισημαίνονται χρησιμοποιώντας τις κλίμακες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης (Κανονική, Αυξημένη ή Υψηλή). Οι μετρήσεις σας είναι διαθέσιμες στον Advisor ως πλαίσιο αναφοράς όταν συνομιλείτε μαζί του, αλλά δεν επηρεάζουν τις Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης, τη Νυχτερινή αρτηριακή πίεση ή οποιαδήποτε βαθμολογία Oura.
Μια μεμονωμένη μέτρηση είναι απλώς ένα στιγμιότυπο. Για να έχετε μια πιο πλήρη εικόνα, πραγματοποιήστε τακτικές μετρήσεις και μιλήστε με τον επαγγελματία στον τομέα της υγείας που συμβουλεύεστε εάν σας απασχολεί κάτι.
Μπορείτε να βρείτε τις μετρήσεις μανσέτας στο Κέντρο Καρδιακής υγείας και οι καταγεγραμμένες μετρήσεις βρίσκονται επίσης τόσο στις οθόνες «Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης» και «Νυχτερινή αρτηριακή πίεση».
Αρτηριακή πίεση και εγκυμοσύνη
Υπάρχουν σημαντικές διαφορές στον τρόπο αξιολόγησης της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα από την 20ή εβδομάδα έως τις πρώτες 12 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Εάν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι και είτε ο ανώτερος (συστολικός) αριθμός είναι πάνω από 140 είτε ο κατώτατος (διαστολικός) αριθμός είναι πάνω από 90, αυτό μπορεί να είναι σημάδι επιπλοκών, επομένως σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.
Connected Care: Counsel Health (μόνο στις ΗΠΑ)
Η Counsel κυκλοφορεί σταδιακά στα μέλη των ΗΠΑ στα Oura Labs από τις 16 Ιουνίου 2026.
Η Counsel Health είναι μια υπηρεσία ιατρικής καθοδήγησης με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης που διατίθεται στο Oura Labs για μέλη των ΗΠΑ. Είναι προσβάσιμο από την οθόνη αποτελεσμάτων Ενδείξεων αρτηριακής πίεσης και το κέντρο Ανιχνευτή υγείας και σας επιτρέπει να έχετε σε βάθος συνομιλίες υγείας με έναν γιατρό AI που μπορεί να δει τα δεδομένα και τα αρχεία του δακτυλίου σας. Δείτε περισσότερα στο Oura Labs.
Έχετε υπόψη σας
Οι Ενδείξεις αρτηριακής πίεσης δεν μπορούν να διαγνώσουν ή να αποκλείσουν οποιαδήποτε πάθηση. Αυτή η λειτουργία προορίζεται μόνο για χρήση ευεξίας. Εάν είστε έγκυος ή αντιμετωπίζετε μια καρδιακή πάθηση, αυτή η λειτουργία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για εσάς. Πάντα επιβεβαιώνετε τα μοτίβα με μια μανσέτα αρτηριακής πίεσης και μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε ανησυχίες.
