Η λειτουργία «Τωρινός καρδιακός ρυθμός» σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τον Καρδιακό σας ρυθμό σε πραγματικό χρόνο. Αυτή η λειτουργία είναι διαθέσιμη για:
- Gen3 και νεότερες γενιές με ενεργή ιδιότητα μέλους
- iOS
- Android
Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για Gen2 ή παλαιότερες εκδόσεις.
Τι είναι ο Τωρινός καρδιακός ρυθμός;
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον Τωρινό καρδιακό ρυθμό
Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου
Περισσότερες πληροφορίες
Τι είναι ο Τωρινός καρδιακός ρυθμός;
Με τον Τωρινό καρδιακό ρυθμό, μπορείτε να ελέγχετε τον Καρδιακό σας ρυθμό οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Απλώς πατήστε για να δείτε τον Καρδιακό σας ρυθμό αμέσως. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στον Τωρινό καρδιακό ρυθμό μέσω του γραφήματος Καρδιακού ρυθμού 24 ωρών.
Η Oura χρησιμοποιεί πράσινες λυχνίες LED για να μετρήσει τον Καρδιακό σας ρυθμό σε πραγματικό χρόνο. Η διαδικασία χρησιμοποιεί τεχνολογία φωτοπληθυσμογραφίας σε συχνότητα 50Hz.
Η τεχνολογία PPG λειτουργεί εκπέμποντας φως στην επιφάνεια του δέρματός σας. Όταν αυτό φτάσει στα αιμοφόρα αγγεία σας, μέρος του φωτός αντανακλάται πίσω σε έναν φωτοανιχνευτή. Η ένταση του φωτός που ανακλάται καταγράφει την ποσότητα αίματος στο αιμοφόρο αγγείο σας μέσω μιας κυματομορφής.
Ανάλογα με το χρώμα του φωτός που χρησιμοποιείται, μπορούν να καταγραφούν διαφορετικά βιομετρικά στοιχεία μέσω των μοναδικών κυματομορφών τους. Για παράδειγμα, όταν τα αιμοφόρα αγγεία σας διαστέλλονται, απορροφάται περισσότερο πράσινο φως σε σύγκριση με όταν συστέλλονται. Αυτό το φαινόμενο επιτρέπει την ακριβή λήψη του σφυγμού σας.
Για να λάβετε μια ακριβή μέτρηση σφυγμού, πρέπει να παραμείνετε σχετικά ακίνητοι για να λάβει ο Τωρινός καρδιακός ρυθμός την πλήρη μέτρηση των 10 δευτερολέπτων. Εάν η Oura ανιχνεύσει υπερβολική κίνηση, ο Τωρινός καρδιακός ρυθμός σας δεν θα είναι διαθέσιμος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον Τωρινό καρδιακό ρυθμό
1. Μεταβείτε στην οθόνη «Σήμερα» για να δείτε το γράφημα Καρδιακού ρυθμού 24 ωρών. Θα δείτε την πιο πρόσφατη ένδειξη Καρδιακού ρυθμού σας μαζί με την πρόσφατη ενημέρωσή του.
2. Πατήστε το μεγάλο εικονίδιο καρδιάς. Εάν οι συνθήκες είναι κατάλληλες (ισορροπημένη θερμοκρασία δέρματος, χαμηλή κίνηση και ισχυρή σύνδεση Bluetooth), θα ξεκινήσει η φόρτωση. Μείνετε ακίνητοι για 10 ολόκληρα δευτερόλεπτα ή μέχρι να ολοκληρωθεί η μέτρησή σας.
3. Μόλις ολοκληρωθεί η μέτρηση, το γράφημα του Καρδιακού σας ρυθμού θα ενημερωθεί με τον τρέχοντα Καρδιακό σας ρυθμό σε παλμούς ανά λεπτό.
Να έχετε κατά νου
-
Αρκετές μεταβλητές μπορούν να επηρεάσουν την μέτρηση του Τωρινού καρδιακού ρυθμού:
- Κακή ποιότητα σήματος: Ελέγξτε τις ρυθμίσεις Bluetooth της συσκευής σας για να βεβαιωθείτε ότι το δαχτυλίδι και η εφαρμογή σας είναι σωστά συνδεδεμένα
- Χαμηλή θερμοκρασία δέρματος: Η ασυνήθιστα χαμηλή θερμοκρασία δέρματος μπορεί να επηρεάσει τις μετρήσεις
- Υπερβολική κίνηση: Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε ακίνητοι για 10 δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια της μέτρησης
- Λανθασμένος προσανατολισμός δαχτυλιδιού: Βεβαιωθείτε ότι οι αισθητήρες του δακτυλίου σας παραμένουν πάντα σε επαφή με το δέρμα σας, στην πλευρά της παλάμης του δακτύλου σας
- Ο Τωρινός καρδιακός ρυθμός δεν είναι το ίδιο με τον Καρδιακό ρυθμό δραστηριότητας, ούτε προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως μια σταθερή παρακολούθηση Καρδιακού ρυθμού.
- Οι πράσινες λυχνίες LED που χρησιμοποιούνται για τη λήψη του Τωρινού καρδιακού ρυθμού σας έχουν σχεδιαστεί για ακρίβεια, αλλά απαιτούν ισχυρότερη ποιότητα σήματος. Η συχνή χρήση του Τωρινού καρδιακού ρυθμού καταναλώνει περισσότερη μπαταρία, επομένως συνιστούμε να φορτίζετε το δαχτυλίδι σας τακτικά για να διατηρείτε την μπαταρία στο βέλτιστο εύρος της. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις βέλτιστες πρακτικές φόρτισης εδώ.
Περισσότερες πληροφορίες
Καρδιακός ρυθμός δραστηριότητας
Συμβουλές σχετικά με την μπαταρία του δαχτυλιδιού
Η Oura λανσάρει τον Καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της ημέρας
