Přidávejte si v aplikaci Oura aktivity ručně, aby se vám zaznamenal veškerý denní pohyb. Aplikace podporuje celou řadu aktivit a umožňuje přidávat, upravovat, odstraňovat nebo přizpůsobovat aktivity.
Co je ruční přidání aktivity?
Jak přidat aktivitu ručně?
Upravit nebo smazat aktivitu
Další informace
Co je ruční přidání aktivity?
Většina aktivit rozpoznávaných prstenem Oura Ring se automaticky zaznamenává v aplikaci a započítává do skóre aktivity. Aktivita je jednou z klíčových součástí výpočtu skóre připravenosti prostřednictvím faktorů Aktivita v předchozím dni a Bilance aktivity. Díky zachycení všech typů pohybu se algoritmus detekce aktivity Oura zlepšuje a vy tak dostáváte lepší přehledy.
Aplikace však nedetekuje automaticky některé nepodporované aktivity, aktivity, které trvají méně než deset minut, nebo aktivity, kterým se věnujete bez nasazeného prstenu Oura Ring (pokud nejsou importovány z aplikace třetí strany). Tyto mezery můžete překlenout ručním přidáním aktivit.
Poznámka: Aktivita přidaná mezi půlnocí a čtvrtou hodinou ranní se může v aplikaci Oura objevit jako aktivita v předchozím dni. Jedná se o známý problém kvůli rozporu mezi časovou osou aplikace, která běží od půlnoci do půlnoci, a časovou osou detekce aktivity, která běží od 4 do 4 hodin.
Jak přidat aktivitu ručně?
Pro ruční přidání aktivity:
- Klepněte na tlačítko + v pravém dolním rohu záložky Dnes aplikace Oura.
- Vyberte možnost Přidat aktivitu.
-
Vyberte typ aktivity
- Nahoře se zobrazí vaše tři poslední aktivity (Pokud přidáváte aktivitu ručně poprvé, tyto volby jsou výchozí pro běh, chůzi a jízdu na kole.).
- Vyberte položku „Další aktivity“ a zobrazí se vám prohledávatelný seznam více než 50 možností.
- Pokud požadovanou možnost nevidíte, vyberte „Jiná“ (v dolní části seznamu) a zadejte název aktivity.
-
Vyplňte položky „Čas zahájení“, „Délka“ a „Vnímaná intenzita“.
- Aktivity lze přidat k aktuálnímu dni nebo k předchozím dnům.
-
Pro uložení aktivity klepněte v pravém horním rohu na „Hotovo“.
- Potvrzené aktivity se zobrazí na úvodní obrazovce aplikace Oura a v části Aktivity na obrazovce Aktivity.
Hodnota kalorií spojená s relací AAD nebo s měřením tepové frekvence při aktivitě se vypočítává z vybraného typu aktivity, její délky a intenzity (na základě tepové frekvence). Pokud během cvičení není tepová frekvence k dispozici, je intenzita nastavena na „mírnou“ a hodnota kalorií se vypočítá na základě průměrných spálených kalorií pro daný typ aktivity. Intenzitu aktivity nelze u cvičení s uplatněním AAD nebo tepové frekvence aktivity upravovat.
U manuálně přidaných aktivit se kalorická hodnota vypočítává z vybraného typu aktivity, její délky a intenzity (lehká, mírná nebo náročná, podle volby uživatele). Ručně přidané aktivity lze následně upravovat včetně jejich úrovně intenzity.
Upravit nebo smazat aktivitu
Pro úpravu nebo smazání aktivity v aplikaci Oura:
- Klepněte na aktivitu na časové ose na úvodní obrazovce aplikace nebo ze seznamu aktivit v záložce Aktivita.
- Přejděte dolů a v dolní části obrazovky vyberte možnost Upravit aktivitu.
- Podle potřeby si upravte typ aktivity a její čas zahájení nebo délku.
- Pro uložení změn klepněte na Hotovo.
Aktivity lze také z obrazovky Upravit aktivitu odstranit. Smazáním aktivity se odečte i její vliv na vaše skóre a faktory.
Aktivity lze přidávat ručně, upravovat nebo mazat jakoukoli dobu jakýkoli den včetně předchozích dnů. u aktivit importovaných z integrace třetí strany lze v aplikaci Oura upravovat pouze typ aktivity.
