Edzés rögzítése az Oura segítségével – Oura Help

Készen állsz arra, hogy rögzítsd az edzésedet az Oura segítségével? Íme, hogyan kell csinálni:

Automatikus aktivitásérzékelés

Az edzés rögzítésének legegyszerűbb módja az automatikus aktivitásérzékelés (AAD). Egyszerűen csak viseld az Oura Ring gyűrűt edzés közben, és az alkalmazásban megjelennek az edzés részletei, beleértve az aktivitás típusát, időtartamát és intenzitását.

Az aktivitások AAD segítségével történő nyomon követésének elindításához vagy leállításához nem kell mást tenned, egyszerűen csak erősítsd meg az érzékelt aktivitást, amikor végeztél. Bármelyik érzékelt aktivitást szerkesztheted, és ellenőrizheted, hogy helyes-e az idő, az időtartam és a típus, vagy dönthetsz úgy is, hogy teljesen elvetsz egy aktivitást.

Élő aktivitáskövetés

Az Élő aktivitáskövetés lehetővé teszi, hogy aktivitás közben valós idejű adatokat láss közvetlenül az Oura alkalmazásban. Az elérhető élő aktivitásmutatók közé tartozik a tempó és a távolság GPS-alapú mérése, valamint az aktuális pulzus mérése külső pulzusmérőkkel.

Az aktivitás megkezdése előtt egyszerűen koppints az Oura alkalmazás Mai nap lapjának jobb alsó sarkában található + gombra, majd válaszd az „Élő aktivitás indítása” lehetőséget.

Az Élő aktivitáskövetés funkció a korábbi Edzési pulzusszám rögzítése funkciót váltja fel.

Aktivitás manuális hozzáadása

Ha a fenti módokon nem sikerül rögzíteni az edzést, akkor manuálisan is hozzáadhatsz egy aktivitást az edzés befejezése után. Koppints a + gombra az Oura alkalmazás Mai nap lapjának jobb alsó sarkában, válaszd az Aktivitás hozzáadása lehetőséget, majd válaszd ki az aktivitás típusát, időtartamát és intenzitását.

Aktivitások bármikor, bármely napon – beleértve a korábbi napokat is – hozzáadhatók manuálisan, szerkeszthetők vagy törölhetők.

Más viselhető eszközök használata az Oura alkalmazással együtt

Ha edzés közben más viselhető eszközt is használsz, akkor az aktivitási adataidat importálhatod az Oura alkalmazásba az egyik harmadik féltől származó integrációnk segítségével. A népszerű integrációk közé tartozik az Apple Egészség, a Health Connect by Android és a Strava.