Oura लैब

Oura लैब मेंबर्स को पूरी तरह से रोल आउट होने से पहले एक्सपेरिमेंटल फ़ीचर्स आज़माने का मौक़ा देता है. ये फ़ीचर्स अभी भी डेवलपमेंट में हैं और टेस्टिंग के दौरान बदल सकते हैं, अनुपलब्ध हो सकते हैं, या पूरी तरह से हटा दिए जा सकते हैं.

अगर आप जो फ़ीचर टेस्ट कर रहे हैं वो हटा दिया जाता है, तो आपको एक नोटिफ़िकेशन मिलेगा और आपके पास फ़ीडबैक देने का मौक़ा भी होगा.

Oura लैब इनके लिए उपलब्ध है:

• Gen3 और उसके बाद के वर्ज़न, एक्टिव मेंबरशिप के साथ
• iOS
• Android

यह फ़ीचर Gen2 या उससे पुराने वर्ज़न पर उपलब्ध नहीं है.

यह फ़ीचर फ़िलहाल सिर्फ़ इंग्लिश में उपलब्ध है. अगर आप इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो अपने फ़ोन की भाषा इंग्लिश में सेट करके देखें.

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Oura लैब को कैसे एक्सेस करें

आप Oura लैब को Oura App के हॉरिज़ॉन्टल टैब्स सेक्शन में या Today टैब के अपर-लेफ़्ट कॉर्नर में Today टैब मेन्यू में. वहाँ से, आप उपलब्ध फ़ीचर्स की लिस्ट और आप फ़िलहाल कौन से टेस्ट कर रहे हैं देख सकते हैं. अगर आप कोई ख़ास फ़ीचर नहीं देख रहे हैं, तो कन्फ़र्म करें कि आप Oura App का iOS या Android लेटेस्ट वर्ज़न या के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं और आवश्यकताओं को पूरा करते हैं.

किसी भी उपलब्ध फ़ीचर पर टैप करके आप किसी भी फ़ीचर का इस्तेमाल कभी भी शुरू या बंद कर सकते हैं. नए एक्सपेरिमेंटल फ़ीचर उपलब्ध होने पर, आपको नोटिफ़िकेशन ऑन करने का भी ऑप्शन भी मिलेगा.

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टेस्ट करने के लिए उपलब्ध एक्सपेरिमेंटल फ़ीचर्स

ब्रेन हेल्थ चेक-इन

ब्रेन हेल्थ चेक-इन एक रिसर्च स्टडी है, जो ऐप में किए जाने वाले छोटे मानसिक क्षमता के आकलनों को Oura Ring डेटा के साथ जोड़ती है, ताकि यह समझने में मदद मिल सके कि आपकी फ़िज़ियोलॉजी और रोज़मर्रा की आदतों का मानसिक प्रदर्शन से क्या संबंध हो सकता है.

इस स्टडी के हिस्से के तौर पर, आपको दिमाग़ी क्षमता से जुड़े छोटे टेस्ट में अपने प्रदर्शन पर फ़ीडबैक मिलेगा. साथ ही, आप ऐप में मौजूद जानकारी देने वाले कॉन्टेंट के ज़रिए यह जान सकेंगे कि आपका दिमाग़ कैसे काम करता है और कौन-सी आदतें ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद करती हैं.

ये टेस्ट Cambridge Cognition के साथ Oura की पार्टनरशिप के ज़रिए उपलब्ध कराए जाते हैं. Cambridge Cognition एक ब्रेन साइंस और टेक्नोलॉजी कंपनी है, जो वैज्ञानिक रूप से मान्य डिजिटल और आवाज़ पर आधारित तरीक़ों से दिमाग़ी कामकाज को मापने पर फ़ोकस करती है.

क्या मैं ब्रेन हेल्थ चेक-इन में हिस्सा ले सकता/सकती हूँ?

प ब्रेन हेल्थ चेक-इन में हिस्सा ले सकते हैं, अगर आप:

• आपकी उम्र कम से कम 18 साल है
• आप फ़िलहाल प्रेगनेंट नहीं हैं
• आपके Oura अकाउंट में कम से कम 3 महीनों का डेटा मौजूद है

रिसर्च स्टडीज़ में हिस्सा लेने के लिए, आपको Oura ऐप में अपनी सहमति भी देनी होगी. इसके लिए:

1. आज टैब में, ऊपर-बाईं ओर मौजूद मेन्यू के ऊपर लगी होती हैं
2. टैप करेंसेटिंग पर
3. "डेटा शेयरिंग" तक स्क्रॉल करें और रिसर्च पर टैप करें
4. "रिसर्च स्‍टडी मैचिंग" को ऑन करें.

अगर आप हिस्सा लेने की शर्तें पूरी करते हैं, तो आपको Oura App में इस स्टडी में शामिल होने का इनवाइट मिल सकता है. ध्यान रखें, यह स्टडी 28 मई, 2026 से धीरे-धीरे शुरू की जा रही है, इसलिए हो सकता है कि यह अभी सभी Oura मेंबर्स के लिए उपलब्ध न हो. 

जब मैं स्टडी में एनरोल करती हूं तो क्या होता है?

ब्रेन हेल्थ चेक-इन में हिस्सा लेना पूरी तरह आपकी मर्ज़ी पर है.

इसमें हिस्सा लेने के लिए, आपको Oura ऐप में जानकारी पढ़कर सहमति देने वाला फ़ॉर्म भरना होगा.

इसके बाद, आप अपनी पर्सनल जानकारी, सेहत और लाइफ़स्टाइल से जुड़े कुछ सवालों के जवाब देंगे. साथ ही, आपको एक छोटा-सा सर्वे भी पूरा करना होगा, जिसमें यह पूछा जाएगा कि आपको अपने दिमाग़ के काम करने के तरीक़े में कोई बदलाव महसूस हुआ है या नहीं.

इसके बाद, आपसे दिमाग़ी क्षमता से जुड़ा एक छोटा डिजिटल टेस्ट पूरा करने के लिए कहा जाएगा, जिसे आप स्टडी के दौरान कभी भी दोबारा कर सकते हैं. अगर आप चाहें, तो एक थोड़ा ज़्यादा डिटेल में जाने वाला टेस्ट भी कर सकते हैं, जिसे भी आप स्टडी के दौरान कभी भी दोबारा कर सकते हैं.

ध्यान रखें कि ब्रेन हेल्थ चेक-इन एक रिसर्च स्टडी है. यह किसी भी मेडिकल कंडीशन की पहचान करने, उसे रोकने, उसका इलाज करने या उसकी निगरानी करने के लिए नहीं है. अपनी सेहत से जुड़ा कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा किसी हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल से सलाह लें.

इस स्टडी में कौन-कौन से दिमाग़ी क्षमता से जुड़े टेस्ट शामिल हैं?

ब्रेन हेल्थ चेक-इन में दो अलग-अलग टेस्ट शामिल हैं:

• CANTAB One एक डिजिट सिंबल सब्स्टिट्यूशन टेस्ट (DSST) है, जिसे पूरा करने में लगभग दो मिनट लगते हैं. यह मापता है कि आप सिंबल को नंबर से कितनी तेज़ी और सटीकता से मैच कर सकते हैं. इससे ध्यान बनाए रखने की क्षमता, चीज़ों को पहचानने की क्षमता, जानकारी को प्रोसेस करने की रफ़्तार और हाथों की बारीक मूवमेंट्स जैसे अहम पहलुओं के बारे में जानकारी मिलती है.
• CANTAB Insight एक ऐसा टेस्ट है जिसे आप चाहें तो कर सकते हैं. इसे पूरा करने में लगभग 20 से 30 मिनट लगते हैं. यह आपके दिमाग़ के अलग-अलग कामों की ज़्यादा डिटेल्ड तस्वीर दिखाता है, जैसे काम की चीज़ें याद रखना, प्लानिंग और फ़ैसले लेना, जानकारी को प्रोसेस करने की रफ़्तार, ध्यान और पिछली घटनाओं को याद रखना.

आप इन टास्क को अपनी रफ़्तार से पूरा कर सकते हैं, किसी भी समय टेस्ट दोबारा कर सकते हैं और अलग-अलग टास्क आज़मा सकते हैं. आप अलग-अलग परिस्थितियों में भी टेस्ट दोबारा करके देख सकते हैं, ताकि यह बेहतर समझ सकें कि कौन-सी चीज़ें आपकी परफ़ॉर्मेंस पर असर कर सकती हैं. ध्यान रखें, ये टेस्ट सिर्फ़ रिसर्च और जानकारी देने के मक़सद से हैं.

मेरे दिमाग़ी क्षमता से जुड़े टेस्ट के नतीजों का स्कोर कैसे तय किया जाता है?

आपके नतीजों की तुलना उन लोगों के डेटा से की जाती है जिनकी उम्र, लिंग और पढ़ाई-लिखाई का स्तर आपसे मिलता-जुलता है. इसी तुलना के आधार पर आपका स्कोर "एवरेज से कम", "एवरेज" या "एवरेज से बेहतर" है.

• CANTAB One आपको एक ओवरऑल स्कोर देता है.
• CANTAB Insight आपको ज़्यादा डिटेल में स्कोर दिखाता है. इसमें काम की चीज़ों को याद रखना, प्लानिंग करना और फ़ैसले लेना, जानकारी को प्रोसेस करने की रफ़्तार, ध्यान बनाए रखना और पुरानी बातों या घटनाओं को याद रखना जैसे पहलू शामिल हैं.

 इन कामों में आपकी परफ़ॉर्मेंस कई चीज़ों से प्रभावित हो सकती है, जैसे:

• कम समय के असर: तनाव, अच्छी नींद न लेना, बीमारी
• लंबे समय तक असर डालने वाली चीज़ें: प्रेगनेंसी, मेनोपॉज़, पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याएँ और दवाइयाँ

अगर मुझे स्टडी छोड़नी हो तो?

ब्रेन हेल्थ चेक-इन में हिस्सा लेना पूरी तरह आपकी मर्ज़ी पर है आप जब चाहें इस स्टडी से बाहर निकल सकते हैं. इसके लिए:

1. आज टैब में, ऊपर-बाईं ओर मौजूद मेन्यू के ऊपर लगी होती हैं
2. Oura लैब्स चुनें
3. "अभी टेस्टिंग में है" के नीचे ब्रेन हेल्थ चेक-इनढूंढें
4. जानकारी दिखाएँ पर टैप करें > स्टडी छोड़ें पर टैप करें

विदड्रॉल से पहले कलेक्ट किया गया डेटा, कंसेंट फ़ॉर्म में बताए अनुसार स्टडी डेटासेट का हिस्सा बना रहेगा. विदड्रॉ करने के बाद आपको कुछ और करने की ज़रूरत नहीं है.

ब्लड प्रेशर प्रोफ़ाइल स्टडी

ब्लड प्रेशर प्रोफ़ाइल स्टडी कई बातें देखकर अंदाज़ा लगाती है कि आपको हाइपरटेंशन के लक्षण हैं या नहीं.

ब्लड प्रेशर प्रोफ़ाइल फ़िलहाल सिर्फ़ अंग्रेज़ी में उपलब्ध है और सिर्फ़ अमेरिका में रहने वाले मेंबर्स के लिए है. स्टडी में शामिल होने के लिए मेंबर्स के डिवाइस पर Oura App version 7.14.0 या उससे नया वर्ज़़न होना ज़रूरी है. 

क्या मैं Blood Pressure Profile में भाग ले सकता हूँ/सकती हूँ?

Blood Pressure Profile में भाग लेने के लिए, आपको ये चाहिए:

• आपकी उम्र कम से कम 22 साल होनी चाहिए.
• आपका कार्डियक इम्प्लांट नहीं हुआ है
• अभी फ़िलहाल प्रेगनेंट नहीं हैं
• आप पिछले 12 सप्ताहों में प्रेगनेंट नहीं रही

जब मैं स्टडी में एनरोल करती हूं तो क्या होता है?

Blood Pressure Profile Study में भाग लेना आपकी मर्ज़ी पर है.

स्टडी में भाग लेने के लिए के लिए, आपको एक इन्फ़ॉर्म्ड कंसेंट फ़ॉर्म साइन करना होगा. कंसेंट फ़ॉर्म की एक कॉपी आपके Oura अकाउंट से लिंक्ड ईमेल एड्रेस पर भेजी जाएगी.

स्टडी के हिस्से के तौर पर, आप अपनी लाइफ़स्टाइल और मेडिकल हिस्ट्री के बारे में कुछ सवालों का जवाब देंगी. फिर आपको एक एस्टिमेट मिलेगा कि आपका डेटा स्ट्रॉन्ग, मॉडरेट या बिना किसी मौजूदा हाइपरटेंशन के साइन्स दिखाता है या नहीं, जो आपके जवाबों और रिंग मेट्रिक्स पर बेस्ड होगा. 

इन मेट्रिक्स में हार्ट रेट, HRV, स्लीप, एक्टिविटी, और आपकी पल्स वेव्स का शेप शामिल है.

हर 12 हफ़्ते में, आपको फ़ॉलो-अप सवालों का जवाब देने और एक अपडेटेड एस्टिमेट पाने का मौक़ा मिलेगा.

कृपया ध्यान दें कि Blood Pressure Profile Study एक रिसर्च स्टडी है जो Oura को एक सॉफ़्टवेयर फ़ीचर डेवलप करने में हेल्प करती है जिसका मक़सद छुपे हुए हाइपरटेंशन रिस्क्स को स्पॉट करने में मदद करना है. यह कोई डायग्नोस्टिक फ़ीचर नहीं है, और न ही बीमारी को रोकने, डिटेक्ट करने, ट्रीट करने या मॉनिटर करने के लिए है. अपनी सेहत से जुड़े कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने हेल्थकेयर प्रोफ़ेशनल से सलाह लें.

इसके अलावा, ब्लड प्रेशर प्रोफ़ाइल स्टडी ब्लड प्रेशर मेज़रमेंट्स नहीं देती है.

मैंने शुरुआती क्वेश्चनेयर में ग़लती से ग़लत रिस्पॉन्स दे दिया. क्या मैं रिस्पॉन्स बदल सकता/सकती हूं?

स्टडी पार्टिसिपेंट्स शुरुआती ब्लड प्रेशर प्रोफ़ाइल क्वेश्चनेयर पूरी करने के बाद अपने जवाब रीसेट नहीं कर सकते. 

पहला क्वेश्चनेयर पूरी करने के लगभग 12 हफ़्ते बाद, आपको अपने जवाबों को फिर से रिव्यू करने के लिए कहा जाएगा. उस समय, आप अपने जवाब अपडेट कर सकती हैं.

मैंने शुरुआती क्वेश्चनेयर में ग़लती से बताया कि मुझे हाइपरटेंशन डायग्नोज़ हुआ है. क्या मैं अपना जवाब बदल सकता/सकती हूं?

अगर आपने क्वेश्चनेयर के दौरान ग़लती से पहले हुए हाइपरटेंशन डायग्नोसिस की जानकारी दे दी है, तो इसे किसी भी समय वापस लिया जा सकता है. ऐसा करने के लिए:

1. मेनू  
2. Oura लैब्स चुनें
3. "Currently testing" के अंदर, Blood Pressure Profile Study स्टडी ढूंढें.
4. ऊपरी-दाएं कोने में प्रोफ़ाइल आइकन पर टैप करें.
5. "Medical factors" तक स्क्रॉल करें और डायग्नोज़्ड हाइपरटेंशन पर टैप करें. आपके पास डायग्नोसिस रीसेट करने का ऑप्शन है.

Blood Pressure Profile Study के असेसमेंट्स उन लोगों के लिए इंटेंडेड या एनेबल नहीं हैं जिन्हें पहले से ही हाइपरटेंशन डायग्नोज़ हो चुका है. 

मुझे पहले हाइपरटेंशन डायग्नोज़ हुआ था. क्या यह स्टडी अभी भी मेरे लिए है?

यह स्टडी हाइपरटेंशन के अर्ली डिटेक्शन के तरीक़ों को बिल्ड करने और इम्प्रूव करने में हमारी हेल्प के लिए डिज़ाइन की गई है.

अगर आपको पहले से हाइपरटेंशन डायग्नोज़ हुआ है, तो आप अभी भी स्टडी में एनरोल कर सकती हैं. हाइपरटेंशन डायग्नोसिस रिपोर्ट होने के बाद Blood Pressure Profile Study के असेसमेंट्स बंद कर दिए जाते हैं.

हालांकि इस केस में असेसमेंट्स उपलब्ध नहीं हैं, फिर भी आपकी भागीदारी आगे चलकर ऐसे टूल्स को इन्फ़ॉर्म करने में मदद करती है जो दूसरों के लिए फ़ायदेमंद हो सकती हैं.

इसके अलावा, आप मैनुअल ब्लड प्रेशर कफ़ मेज़रमेंट्स को लॉग करने और समय के साथ उनको ट्रैक रखने के लिए ब्लड प्रेशर प्रोफ़ाइल स्टडी का इस्तेमाल अभी भी कर सकती हैं. 

क्या मुझे स्टडी के हिस्से के रूप में ब्लड प्रेशर कफ़ से मेज़रमेंट्स लेने की ज़रूरत है?

Blood Pressure Profile Study के लिए किसी भी कफ़ या डॉक्टर के ऑफ़िस विज़िट की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर आपके घर पर ब्लड प्रेशर कफ़ है तो आप समय के साथ कफ़ मेज़रमेंट्स ऐड कर सकती हैं. भाग लेने वालों को स्टडी के हिस्से के तौर पर ब्लड प्रेशर कफ़ नहीं मिलेगा.

मैन्युअल रूप से कफ माप जोड़ने के लिए:

1. मेनू  
2. Oura लैब्स चुनें
3. "Currently testing" के अंदर, Blood Pressure Profile Study स्टडी ढूंढें.
4. नीचे स्क्रॉल करें जहाँ लिखा है "कफ़ से घर पर मापें"
5. रक्तचाप कफ माप को मैन्युअल तौर पर लॉग करने के लिए कफ माप जोड़ें पर टैप करें. 

स्टडी के दौरान, आप Apple Health Kit या Google Health Connect से मैन्युअली लॉग की गई ब्लड प्रेशर वैल्यूज़ इम्पोर्ट कर सकते हैं. Oura ऐप में सिर्फ़ वही मेज़रमेंट्स दिखेंगी जो स्टडी में एनरोल होने के बाद से लॉग की गई हैं.

मैन्युअली ऐड किए गए ब्लड प्रेशर कफ़ मेज़रमेंट्स आपके Blood Pressure Profile Study रिज़ल्ट पर कोई असर नहीं डालते.

अगर मुझे स्टडी छोड़नी हो तो?

Blood Pressure Profile Study में हिस्सा लेना पूरी तरह आपकी मर्ज़ी पर है. आप कभी भी स्टडी छोड़ सकते हैं. ऐसा करने के लिए:

1. मेनू  
2. Oura लैब्स चुनें
3. "Currently testing" के अंदर, Blood Pressure Profile Study स्टडी ढूंढें.
4. जानकारी दिखाएँ पर टैप करें > स्टडी छोड़ें पर टैप करें

विदड्रॉल से पहले कलेक्ट किया गया डेटा, कंसेंट फ़ॉर्म में बताए अनुसार स्टडी डेटासेट का हिस्सा बना रहेगा. विदड्रॉ करने के बाद आपको कुछ और करने की ज़रूरत नहीं है.

क्या मैं इस स्टडी के रिज़ल्ट देख सकूंगा/सकूंगी?

स्टडी के रिज़ल्ट ऑफ़िशियल Oura वेबसाइट, The Pulse Blog व्हाइट पेपर्स, रिपोर्ट्स, या एकेडमिक जर्नल्स में पीयर-रिव्यूड पब्लिकेशन्स के ज़रिए पब्लिकली अवेलेबल हो सकते हैं. 

क्या यह स्टडी ClinicalTrials.gov पर रजिस्टर्ड है?

यह स्टडी WCG IRB और ClinicalTrials.gov पर NCT07267871 के साथ रजिस्टर्ड है.

मैं इस स्टडी के बारे में और जानकारी कहाँ से पा सकता/सकती हूँ?

Blood Pressure Profile के बारे में और जानने के लिए The Pulse Blog का यह आर्टिकल पढ़ें.

अगर स्टडी से जुड़ा कोई सवाल या कंसर्न हो, तो कंसेंट फ़ॉर्म और Oura ऐप में दिए गए स्टडी ईमेल पर कॉन्टेक्ट करें.

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फ़ीडबैक कैसे शेयर करें

Oura Labs के हर फ़ीचर में एक Give Feedback का ऑप्शन होता है. इस पर टैप करने से आपके कमेंट्स सीधे हमारी प्रोडक्ट टीम को जाते हैं, और आपका इनपुट यह तय करता है कि हम आगे क्या बनाएं.

ध्यान रखें कि ये अर्ली-स्टेज फ़ीचर्स हैं और डेवलपमेंट जारी रहने के साथ ये बदल भी सकते हैं या हट भी सकते हैं.

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Oura Ring कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है और यह किसी बीमारी या मेडिकल कंडीशन को डायग्नोज़, इलाज करना, ठीक करना, मॉनिटर, या रोकने के लिए नहीं बनाई गई है. कोई भी दवा, खान-पान, या एक्सरसाइज़ में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या किसी मेडिकल प्रोफ़ेशनल से सलाह लें.