Monitorování kyslíku v krvi (SpO<sub>2</sub>) – Oura Help

Oura Ring dokáže detekovat celkovou hladinu nasycení krve kyslíkem a její kolísání během spánku. Tato měření ukazují, jak efektivně vaše tělo cirkuluje a absorbuje kyslík. Je to užitečný index vašeho celkového zdraví a také upozorňuje na možné poruchy dýchání během noci.

Monitorování kyslíku v krvi je k dispozici pro:

Gen3 a novější s aktivním členstvím
iOS
Android

Tato funkce není dostupná pro prsteny Gen2 nebo starší.

Přechod z prstenu Oura Ring Gen3 na novější model může vést k drobným změnám v naměřených hodnotách, protože společnost Oura neustále zdokonaluje svůj hardware, čidla a algoritmy s cílem zvýšit přesnost.

Jak monitorování kyslíku v krvi funguje?
Jak funkci monitorování kyslíku v krvi používat?
Řešení problémů s monitorováním kyslíku v krvi
Nezapomeňte
Další informace

Jak monitorování kyslíku v krvi (SpO₂) funguje?

Oura Ring měří úroveň periferní saturace kyslíkem (SpO₂) ve vaší krvi tak, že vysílá světlo z červené a infračervené LED diody prstenu do prstu během spánku a pak měří, kolik světla se odráží. Bohatě okysličená krev odráží více červeného světla než infračervené světlo, zatímco špatně okysličená krev odráží více infračerveného světla než červené světlo.

Údaje o hladině kyslíku v krvi najdete v aplikaci Oura na obrazovce Spánek. Hodnota průměrného krevního kyslíku udává procentuální podíl kyslíku v krvi. Měření probíhá během spánku trvajícího déle než tři hodiny, nicméně v aplikaci Oura se zobrazují výsledky pouze pro nejdelší spánkový úsek daného dne.

Upozorňujeme, že červené LED diody se mohou rozsvítit vždy, když Oura Ring detekuje, že možná spíte (na základě tepové frekvence, pohybu a dechové frekvence), a to i během dne.

Jak funkci monitorování kyslíku v krvi (SpO₂) používat?

Průměrný krevní kyslík je ve výchozím nastavení zapnutý. Chcete-li ji zapnout nebo vypnout:

Přejděte do nabídky v levém horním rohu úvodní obrazovky aplikace Oura.
Vyberte Monitorování kyslíku v krvi.
Použijte přepínač vedle položky Monitorování kyslíku v krvi.

Poznámka: Aby bylo možné funkci zapnout a vypnout, musíte mít prsten připojený k aplikaci přes Bluetooth.

Po dalším více než tříhodinovém spánku se podívejte na obrazovku Spánek, kde najdete průměrný krevní kyslík.

Průměr v rozmezí 95–100 % se obecně považuje za normální, ale zaměřte se spíš na dlouhodobý trend než na jednotlivé noci.

Řešení problémů s monitorováním kyslíku v krvi (SpO₂)

Změny v datech

Můžete vidět průměrné hodnoty krevního kyslíku, které jsou nižší, než se očekávalo, a to z různých důvodů, mezi které patří:

Spánek v poloze, která omezuje proudění krve do ruky nebo paže
Špatně otočený prsten
Příliš volně nebo příliš těsně padnoucí prsten
Nadměrný pohyb během spánku
Výsledky měření můžou ovlivnit i další faktory, jako jsou věk, nadmořská výška, ucpané dýchací cesty, konzumace alkoholu a celková kvalita spánku.
Přechod z prstenu Gen3 na novější model může vést k drobným změnám v naměřených hodnotách, protože společnost Oura neustále zdokonaluje svůj hardware, čidla a algoritmy s cílem zvýšit přesnost.
Aktualizace algoritmu Oura mohou vést k drobným odchylkám oproti dřívějším hodnotám krevního kyslíku.

Chybějící data

Pokud se po aspoň tříhodinovém spánku nezobrazují žádné údaje o okysličení krve, zkuste tyto kroky:

Ujistěte se, že máte nainstalovanou nejnovější verzi softwaru aplikace a firmwaru prstenu
Nezapomínejte mít prsten před spaním nabitý aspoň na 30 %
Ověřte si, že vám prsten dobře sedí a že LED čidla přiléhají na spodní (dlaňovou) stranu prstu
Ujistěte se, že prsten není v režimu letadlo
Zapněte Bluetooth zařízení, aby váš prsten mohl synchronizovat data s aplikací Oura

Nezapomeňte

Obecně platí, že měření krevního kyslíku je nejužitečnější, pokud se sleduje jako dlouhodobý trend místo čtení údaje za jedinou noc. Je třeba počítat s drobnými výkyvy mezi jednotlivými nocemi. Mějte také na paměti, že hodnoty naměřené v noci bývají obvykle o něco nižší než hodnoty naměřené během dne.

Velké rozdíly v nočním měření kyslíku v krvi mohou být známkou toho, že něco ohrožuje vaše zdraví, například nemoc, nadmořská výška nebo dýchací potíže.

Oura Ring není zdravotnický prostředek a není určen k diagnostice, léčbě, vyléčení, sledování nebo prevenci zdravotních stavů nebo nemocí. Neprovádějte prosím žádné změny v užívaných lécích, výživě nebo tréninku bez předchozí konzultace s lékařem nebo jiným zdravotníkem.

Funkce monitorování kyslíku v krvi využívají červené a infračervené LED diody po celou noc, což má vliv na celkovou výdrž baterie prstenu. Pro připomenutí doporučujeme zapnout upozornění na slabou baterii.

Funkce monitorování kyslíku v krvi nemají přímý vliv na vaše denní skóre, ale pokud něco ovlivňuje rozdíly v pravidelnosti dýchání a průměrné hladině kyslíku v krvi, může se to projevit už na skóre spánku a připravenosti.