توفّر Oura عدة خيارات لعرض بياناتك وتصديرها ومشاركتها. يمكنك تنزيل بيانات Oura الخاصة بك بصيغة CSV عبر مركز العضوية، أو استخدام ميزة التقارير القابلة للمشاركة لمشاركة ملخص بصيغة PDF لبيانات النوم والحركة اليومية مع جهات صحية موثوقة، مثل الأطباء أو أخصائيي التغذية أو المعالجين أو المدربين.
التقارير القابلة للمشاركة
تنزيل أنماط تغير Oura الخاصة بك
تصدير بياناتك الشخصية في Oura
مزيد من المعلومات
التقارير القابلة للمشاركة
تتيح ميزة التقارير القابلة للمشاركة للأعضاء تنزيل بيانات أنماط تغير النوم والحركة اليومية والدورة الشهرية ومشاركتها مع المختصين ومقدمي الرعاية الصحية الموثوقين. وتتوفّر التقارير القابلة للمشاركة لما يلي:
- الجيل الثاني
- الجيل الثالث أو الأحدث مع عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
لمشاركة تقريرك، انتقل إلى القائمة في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة الرئيسية لتطبيق Oura، ثم اختر التقارير وبعدها التقارير القابلة للمشاركة. وعند اختيار التقارير القابلة للمشاركة، سيُطلب منك تأكيد رغبتك في مشاركة هذه البيانات، كما يمكنك الاطّلاع على سياسة خصوصية Oura لمزيد من المعلومات.
تتيح التقارير القابلة للمشاركة إمكانية عرض ومشاركة تقرير النوم (لأعضاء Gen2 الجيل الثاني والأعضاء النشطين)، أو تقرير تحليلات الدورة الشهرية (متاح فقط للأعضاء النشطين على Gen3 الجيل الثالث أو Oura Ring 4)، أو تقرير مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (متاح فقط للأعضاء النشطين على Gen3 الجيل الثالث أو Oura Ring 4). ولا يمكن حاليًا تعديل الفترات الزمنية أو نوع البيانات التي تتم مشاركتها.
بمجرد اختيارك للتقرير المفضل لك يمكنك تنزيل نسخة قابلة للطباعة و/أو مشاركتها مع المتخصصين الموثوق بهم في مجال الصحة من خلال طرق مختلفة؛ بما في ذلك البريد الإلكتروني والرسائل.
إذا كنت ترغب في تغيير الاسم الذي يظهر في تقريرك، فيمكنك القيام بذلك من خلال إعدادات الحساب على منصة Oura on the Web.
تنزيل أنماط تغير Oura الخاصة بك
هذا الخيار متوفر لـ:
- الجيل الثالث أو الأحدث مع عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
هذه الميزة غير متاحة لدى Gen2 الجيل الثاني أو الأقدم.
- سجِّل الدخول إلى منصة Oura on the Web باستخدام تفاصيل حسابك في Oura
- اختر أنماط التغير من القائمة الموجودة على الجانب الأيمن من الصفحة
- اختر نطاق التواريخ الذي تريده باستخدام الشريط الزمني في أعلى الصفحة
- اختر مقياسين من مقاييس Oura للمقارنة باستخدام القوائم المنسدلة
في الزاويتين العلوية اليسرى والعلوية اليمنى من الرسم البياني
- اختر تنزيل البيانات في الزاوية العلوية اليسرى من الصفحة. ستظهر جميع المقاييس التي سيتم تضمينها في عملية التصدير في النافذة المنبثقة. يمكنك إضافة مقاييس أخرى باستخدام القائمة المنسدلة في هذه النافذة
- اختر تنزيل لتصدير بياناتك
تصدير بياناتك الشخصية في Oura
هذا الخيار متوفر لجميع مستخدمي Oura، مع العضوية النشطة أو دونها.
- سجِّل الدخول إلى مركز العضوية باستخدام تفاصيل حسابك في Oura
- اختر تصدير البيانات
- اختر اطلب بياناتك
- يرجى ملاحظة أن الأمر قد يستغرق ما يصل إلى 10 أيام من تاريخ تقديم الطلب حتى تصبح بياناتك متاحة للتنزيل
- عندما يكون التصدير جاهزًا للتنزيل، سنرسل رسالة بريد إلكتروني للتذكير على العنوان المرتبط بحسابك في Oura
- انتقل إلى مركز العضوية وانقر على التصدير لتنزيله
يتم وصف نماذج البيانات في الوثائق الخاصة بـ Oura API V2. كما يمكنك العثور على ترجمات الوسوم في هذا الجدول.
تحويل وقت البيانات التي يتم تنزيلها
يتم عرض المدة الزمنية لبيانات Oura التي تم تنزيلها بالثواني الإجمالية، وليس بالساعات والدقائق. ويضمن هذا اتساق التنسيق الرقمي في جميع أعمدة البيانات.
على سبيل المثال، إذا كان إجمالي وقت نومك 24,030 ثانية، فسيظهر في التطبيق على أنه 6 ساعات و41 دقيقة من وقت النوم (+/- دقيقة واحدة بسبب التقريب). لتحويل البيانات التي قمت بتنزيلها من الثواني إلى الساعات والدقائق:
هناك 3600 ثانية في الساعة (60 × 60 = 3600)
24,030 ثانية مقسومة على 3600 ثانية = 6.675 ساعة (6 ساعات و40.5 دقيقة)
أو
24,030 ثانية مقسومة على 60 ثانية = 400.5 دقيقة
400.5 دقيقة مقسومة على 60 دقيقة = 6.675 ساعة
