تم تصميم ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث لدعم النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 35 و60 عامًا خلال المرحلة الانتقالية لمرحلة انقطاع الطمث. فهي تساعد على تتبع الأعراض، وتقدم توصيات رعاية، وتوفر محتوى تثقيفيًا مخصصًا لتجربتك. ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث متاحة لـ:
- Gen3 الجيل الثالث و Oura Ring 4 مع وجود عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
هذه الميزة غير متاحة لدى Gen2 الجيل الثاني أو الأقدم.
لاستخدام ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث، سيتعين عليك أيضًا استيفاء المعايير التالية في ملفي الشخصي:
- أن تكوني قد اخترتِ أنثى كجنس محدد عند الولادة
- يجب أن تكوني بين سن 35 و 60
الهدف من صحة المرأة
من خلال اختيار هدف أو أكثر من أهدافك المتعلقة بصحة المرأة، يمكنك تخصيص تجربة استخدام التطبيق وفقًا لأهدافك الإنجابية الحالية.
طريقة استخدام ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث
يمكنك الوصول إلى هذه الميزة من خلال إعدادات "صحة المرأة".
- اضغطي على
القائمة في الزاوية اليمنى العلوية من علامة تبويب اليوم.
- انتقلي إلى الإعدادات > صحة المرأة
- تشغيل التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث
عند تشغيل ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث للمرة الأولى، سيُطلب منكِ إكمال مقياس تأثير انقطاع الطمث (MIS)، وهو استبيان طبي يُستخدم لفهم مدى تأثير الأعراض المرتبطة بفترة ما قبل انقطاع الطمث على حياتك اليومية.
يطرح مقياس MIS أسئلة حول الأعراض الشائعة لمرحلة ما قبل انقطاع الطمث. ولكل عرض، اختاري الإجابة التي تصف بشكل أفضل مدى تأثيره على جودة حياتكِ ضمن مقياس من خمس درجات (من «لا شيء» إلى «بشكل كبير جداً»). يستغرق إكمال الاستبيان بضع دقائق.
إذا لم تجيبي على جميع الأسئلة، فلن يتم حفظ إجاباتكِ، ولكن يمكنكِ العودة وإكمال الاستبيان في أي وقت.
عرض نتائجك
بعد إكمال مقياس MIS، يمكنك الاطلاع على نتائجك ومستوى التأثير الإجمالي في علامة تبويب صحتي. ويستند مستوى التأثير الإجمالي إلى متوسط الفئات السبع للأعراض. اضغطي على بطاقة "التحليلات تفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث" للاطلاع على التفاصيل، بما في ذلك:
- فيما يلي تفصيل للأعراض حسب الفئة وتأثيرها بناءً على إجاباتك الأخيرة:
- معرفية
- الجنسية/التناسلية
- التصور الذاتي
- الجهاز العضلي الهيكلي
- النوم
- الوعائية الحركية
- الجهاز البولي
- تقرير قابل للتنزيل يتضمن الأعراض الأكثر صلة بحالتك، وتأثيرها على جودة حياتك، وأي بيانات تتعلق بأنماط التغير
- موارد تعليمية
ستتلقين تذكيرًا لإعادة إجراء مقياس MIS كل 30 يومًا حتى تتمكني من متابعة التغيرات في أعراضكِ مع مرور الوقت. ولن يؤدي تجاهل التذكير إلى حذف أي بيانات، إذ ستظل نتائجكِ السابقة متاحة. كما يمكنكِ إعادة إجراء التقييم في أي وقت من خلال الضغط على بطاقة «التحليلات تفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث» في علامة تبويب «صحتي».
إيقاف تشغيل ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث
إذا لم تعودي ترغبين في استخدام ميزة التحليلات التفصيلية لمرحلة انقطاع الطمث أو تلقي التذكيرات، فانتقلي إلى إعدادات «صحة المرأة» وأوقفي تشغيل الميزة. لن تظهر البطاقة بعد ذلك في علامة تبويب «صحتي»، لكن سيتم حفظ بياناتكِ حتى تتمكني من إعادة تفعيل الميزة واستئناف تتبع الأعراض في أي وقت.
إذا كانت لديك أسئلة أخرى بشأن الأعراض التي تعاني منها، فاستشيري أخصائيًا طبيًا.
طريقة حذف بيانات صحة المرأة
قد تتضمن بيانات صحة المرأة معلومات عن دوراتك الشهرية، مثل تاريخ بدء آخر فترة حيض ومدة الدورة، والوسوم المتعلقة بصحة المرأة (مثل نتيجة اختبار الحمل الإيجابية، والتبويض، ونتيجة اختبار هرمون LH الإيجابية، وما إلى ذلك)، وإعدادات توقع فترة الحيض، والإجابات المتعلقة بالهرمونات التناسلية، ومعلومات الحمل، وفترة الخصوبة. يتم جمع بياناتك واستخدامها وحمايتها وفقًا لسياسة الخصوصية الخاصة بشركة Oura.
يمكنكِ حذف بياناتك من التطبيق في أي وقت من قائمة الإعدادات ضمن قسم صحة المرأة. سيؤدي حذف بياناتك إلى تعطيل جميع ميزات صحة المرأة في تطبيق Oura. يمكنك إعادة تفعيلها من قائمة الإعدادات. إذا كنتِ ترغبين في حذف بياناتك نهائيًا من خوادم Oura، فيمكنكِ اختيار حذف الحساب وجميع البيانات من قائمة الإعدادات أو عبر منصة Oura on the Web . اطلِّعي على كيف تحمي Oura بياناتك.
اقرأي عن التزامنا بخصوصية بيانات الصحة الإنجابية على مدونة The Pulse.
