设置 Oura Ring – Oura Help

了解如何将 Oura Ring 与你的设备配对。

为新会员设置新戒指

如果你是首次设置新戒指，请确保在开始之前拥有稳定的网络连接和 Oura Ring Charger。之后，按照以下步骤操作：

Oura App 支持运行 Apple iOS 16 及以上版本的 iOS 设备，或运行 Android 11 及以上版本并具备 Google Play 服务的 Android 设备。你的设备需支持蓝牙 5.0。

在 Android 设备上，配对 Oura Ring 时，你可能会看到一条提示，要求访问你的联系人及通话记录。这些信息并非必需，因此你可以将其关闭，然后点击“配对”继续连接戒指。

你必须佩戴 Oura Ring 至少睡一晚，才能在次日早晨获得睡眠分数和准备度评分。不过，活动数据和“探索”内容将立即可用。

在你佩戴戒指的未来几周内，Oura 将建立基线数据，这些数据将为应用程序提供个性化指导和洞察信息。此外，诸如“月经周期洞察”和“恢复时间”等功能也需要约 30 至 60 天的连续数据，才能实现最佳性能和准确的读数。

要使用同一个账户设置多个 Oura Ring，请参阅我们的多戒指支持文章。

如果你购买了其他型号的戒指、升级到了新一代戒指，或者正在更换当前的戒指：

注意：如果你的旧戒指丢失或无法正常工作，你可以跳过这些重置说明，直接跳转到设置换新戒指。

将新戒指放在充电器上
如果你跳过了上述恢复出厂设置步骤：
- 点击左上角的菜单，或点击右上角的电池图标，即可进入“我的设备”页面
- 点击“设置新设备” > “Oura Ring” > “更换为新戒指”
选择“设置戒指”，并按照应用内的指示，将你的新戒指与蓝牙配对并同步到你的账户

要将戒指数据和 Oura 账户传输到新的手机、平板电脑或其他支持的设备，请按照将你的 Oura 数据传输到新手机文章中的说明进行操作。

如果你要将用过的戒指赠送给他人，请务必先将 Oura Ring 恢复出厂设置。

戒指随后即可与新设备配对。请注意，Oura 会员资格无法在账户之间转让，因此新用户在设置戒指时需要创建自己的账户。

如果你的戒指无法连接到你的设备，请确保充电器已正确连接，并且设备的蓝牙功能已启用。

Oura Ring 一次只能连接一个账户。为避免连接问题或数据丢失，在解除与当前账户的绑定时，或在尝试将戒指与另一个账户配对之前，请务必将 Oura Ring 恢复出厂设置，并从手机的蓝牙设置中将其移除。

如果这些步骤都不能解决你的问题，你可以：

如果你在连接新戒指时遇到困难，请查看我们的连接问题故障排查一文

如果你在更新固件时遇到任何困难，请查阅固件更新相关文章，了解如何成功完成更新的技巧。如果问题仍然存在，请联系我们。

如果你购买的戒指型号和款式与之前的戒指相同，并想要区分它们：