O Insights da menopausa foi criado para apoiar mulheres entre os 35 e os 60 anos durante a transição para a menopausa. Ajuda a acompanhar sintomas, oferece recomendações de cuidados e disponibiliza conteúdo educativo adaptado à tua experiência. O Insights da menopausa está disponível para:
Esta funcionalidade não está disponível na Gen2 ou versão anterior.
Para utilizar o Insights da menopausa, terás também de cumprir estes critérios em O meu perfil:
- Selecionar Mulher ou Outro como sexo atribuído à nascença
- Ter entre 35 e 60 anos
Intenções na saúde da mulher
Ao selecionar uma ou mais intenções da saúde da mulher, podes personalizar a tua experiência na aplicação com base nos teus objetivos de reprodução atuais.
Como utilizar o Insights da menopausa
Podes aceder a esta funcionalidade nas definições de Saúde da mulher
- Toca no menu
no canto superior esquerdo do separador Hoje
- Vai a Definições > Saúde da mulher
- Ativa o Insights da menopausa
Quando ativares o Insights da menopausa pela primeira vez, ser-te-á solicitado que preenchas a Escala de Impacto da Menopausa (MIS), um questionário clínico utilizado para compreender de que forma os sintomas relacionados com a perimenopausa estão a afetar a tua vida quotidiana.
O MIS questiona sobre os sintomas comuns da perimenopausa. Para cada sintoma, escolhe a resposta que melhor descreve o impacto que teve na tua qualidade de vida, numa escala de cinco pontos (de “Nenhum” a “Extremo”). O inquérito demora apenas alguns minutos a preencher.
Se não responderes a todas as perguntas, as tuas respostas não serão guardadas, mas podes voltar e concluir o inquérito a qualquer momento.
Ver os teus resultados
Depois de concluir o MIS, podes consultar os teus resultados e o nível de impacto global no separador A minha saúde. O nível de impacto global baseia-se numa média das sete categorias de sintomas. Toca no cartão Insights da menopausa para ver informações detalhadas, incluindo:
- Uma análise dos sintomas por categoria e do seu impacto, com base nas tuas respostas mais recentes:
- Cognitivo
- Sexual/genital
- Autoimagem
- Musculoskeletal
- Sono
- Vasomotor
- Urinário
- Um relatório para descarregar que inclui os teus sintomas mais relevantes, o impacto destes na tua qualidade de vida e quaisquer dados sobre tendências
- Recursos educativos
Receberás um lembrete para repetir a avaliação MIS a cada 30 dias, para que possas acompanhar a evolução dos teus sintomas ao longo do tempo. Ignorar um lembrete não apagará nada; os teus resultados anteriores permanecerão disponíveis. Também podes repetir a avaliação a qualquer momento, tocando no cartão Insights da menopausa no separador A minha saúde.
Desativar Insights da menopausa
Se já não quiser utilizar o Insights da menopausa nem receber lembretes, aceda às definições da Saúde da mulher e desative a funcionalidade. O cartão deixará de aparecer no separador A minha saúde, mas os teus dados serão guardados para que possas reativar a funcionalidade e retomar o registo dos teus sintomas a qualquer momento.
Se tiveres mais questões sobre os teus sintomas, consulta um profissional de saúde.
Como remover os teus dados da Saúde da mulher
Os dados de Saúde da mulher podem incluir informações sobre os teus ciclos, como a data de início do teu último período e a duração do ciclo, etiquetas relacionadas com a saúde da mulher (como teste de gravidez positivo, ovulação, teste de LH positivo, etc.), definições de previsão do período, respostas sobre hormonas reprodutivas, informações sobre gravidez e a janela de fertilidade. Os teus dados são recolhidos, utilizados e protegidos em conformidade com a Política de privacidade da Oura.
Podes remover os teus dados da aplicação a qualquer momento no menu Definições, em Saúde da mulher. Ao removeres os teus dados, todas as funcionalidades de Saúde da mulher na aplicação da Oura serão desativadas. Podes voltar a ativá-las no menu Definições. Se quiseres eliminar completamente os dados dos servidores da Oura, podes selecionar Eliminar conta e todos os dados no menu Definições ou através do Oura on the Web. Consulta tambémComo a Oura protege os teus dados.
Lê sobre o nosso compromisso com a privacidade de dados sobre a saúde reprodutiva no blogue The Pulse.
