O teu Oura Ring consegue detetar os teus exercícios, treinos e outros movimentos através da Deteção automática de atividade (DAA). A DAA está disponível para:
O que é a deteção automática de atividade?
Como utilizar a DAA
Atividades mais populares detetáveis através da DAA
Mais informações
O que é a deteção automática de atividade?
A DAA regista automaticamente toda a atividade física detetada pelo teu Oura Ring — sugerindo a hora, a duração, o tipo e a intensidade das atividades que fazes. O Oura Ring utiliza um acelerómetro 3D e algoritmos previamente treinados para acompanhar os teus movimentos diários e identificar padrões de atividade.
Com a DAA, tens a possibilidade de editar ou confirmar cada atividade detetada, para garantir que a hora, a duração, o tipo e a intensidade estão corretos — ou, se preferires, podes simplesmente descartá-la.
Cálculo de calorias
O valor de calorias associado a uma sessão registada pela DAA ou pela Frequência cardíaca em atividade é calculado com base no tipo de atividade selecionado, na duração e na intensidade (determinada pela frequência cardíaca). Se não existirem dados de frequência cardíaca durante a sessão, a intensidade assume automaticamente o nível “moderado” e o valor de calorias é calculado com base nas taxas médias de queima calórica para esse tipo de atividade. A intensidade da atividade não pode ser editada para sessões DAA ou de Frequência cardíaca em atividade.
Para atividades adicionadas manualmente, o valor calórico é calculado a partir do tipo de atividade, duração e intensidade (leve, moderada ou intensa, conforme escolhido pelo utilizador) selecionados. As atividades adicionadas manualmente podem ser editadas depois para ajustar os respetivos níveis de intensidade.
À medida que vais confirmando mais atividades ao longo do tempo, os treinos detetados e os respetivos detalhes tornam-se cada vez mais precisos. As atividades detetadas contribuem para a tua Pontuação de atividade e de preparação.
A DAA monitoriza a atividade 24 horas por dia, 7 dias por semana. De momento, não é possível desativar a Deteção automática de atividade.
Como utilizar a DAA
Não precisas de fazer nada para iniciar ou parar o registo de atividades com a Deteção automática de atividade. A Oura consegue identificar tipos de atividade específicos, como ciclismo, futebol, ténis ou utilização de máquina elíptica.
- As atividades têm de ter, no mínimo, 10 minutos para serem detetadas pela DAA. A DAA tem uma precisão de até um minuto.
- Todas as atividades detetadas automaticamente vão aparecer num cartão no topo do ecrã inicial da aplicação Oura, incluindo o tipo, a hora, a duração, a queima calórica e a frequência cardíaca (se estiver disponível).
-
Confirma a atividade detetada ou toca em “Editar” para garantir que a hora, a duração e o tipo estão corretos.
- Se achares que uma atividade foi detetada incorretamente, podes tocar no “X” para a descartar completamente.
- Se confirmares uma atividade de hoje ou de ontem, esta será adicionada à tua lista de atividades na linha temporal. Atividades de dois dias ou mais atrás não aparecem na linha temporal, mas os dados de movimento continuam a contar para a tua Pontuação de atividade.
- Se for confirmada (mesmo depois de concluída uma edição), a atividade será adicionada à tua lista completa de atividades no ecrã inicial da aplicação. Uma lista de atividades também se encontra no ecrã de Atividade
-
Toca numa atividade confirmada para ver mais detalhes, incluindo:
- Rota e distância (se aplicável)
- Ritmo médio e secções (se aplicável)
- Frequência cardíaca e zonas de frequência cardíaca
Detalhes da rota e da distância
Se quiseres registar detalhes de rota e distância, certifica-te de que os serviços de localização estão ativados antes de começares a atividade e leva o telemóvel contigo. Caso contrário, podes deixar o telemóvel em casa que o anel continuará a registar os restantes detalhes da atividade.
Impacto na autonomia da bateria
Para poupar a bateria do Oura Ring, podes desligar o monitor de frequência cardíaca com a DAA:
- Seleciona o menu
no canto superior esquerdo do ecrã inicial da aplicação Oura
- Seleciona Definições
- Seleciona Atividade
- Seleciona o botão ao lado de Frequência cardíaca em atividade
- Quando o botão estiver desligado, a informação da DAA continuará a aparecer na aplicação, mas não incluirá dados de frequência cardíaca.
Para mais informações sobre a Frequência cardíaca em atividade, consulta este artigo do centro de ajuda.
DAA e outros dispositivos wearable
Se já registas as tuas atividades com outro dispositivo, a Oura consegue identificar quando a mesma atividade foi detetada e apresentá-la apenas uma vez, para evitar contagens duplicadas. Atividades adicionadas manualmente têm prioridade, seguidas das importadas através de dispositivos de terceiros e, por último, das atividades adicionadas pela DAA.
Adicionar atividade manualmente
Se realizaste uma atividade que a DAA não conseguiu detetar, podes adicioná-la manualmente usando o menu + no canto inferior direito do ecrã inicial da aplicação. Todas as atividades adicionadas manualmente contam para o teu objetivo diário de atividade.
DAA e Modo de avião
A DAA continuará a detetar atividades mesmo quando o teu Oura Ring estiver no Modo de avião. No entanto, as atividades detetadas não serão visíveis na aplicação Oura até que o Modo de avião seja desligado e os teus dados sejam sincronizados. Se tiverem passado mais de dois dias desde que ligaste o Modo de avião, apenas as atividades detetadas do dia atual e do dia anterior serão exibidas.
Nota: atividades adicionadas entre a meia-noite e as 4h podem aparecer na aplicação Oura como atividades do dia anterior. Isto é um problema conhecido devido à diferença entre a linha temporal da aplicação, que vai da meia-noite à meia-noite, e a linha temporal de deteção de atividades, que vai das 4h às 4h.
Editar ou eliminar atividade
Para editar ou eliminar uma atividade na aplicação Oura:
- Toca na atividade na linha temporal no ecrã "Hoje" da aplicação ou na lista de atividades no ecrã Atividade
- Desce e seleciona Editar atividade na parte inferior do ecrã
- Edita o tipo de atividade, a hora que começou ou a duração, conforme necessário
- Seleciona Concluído para guardar as alterações
As atividades também podem ser eliminadas no ecrã Editar atividade. Eliminar uma atividade remove o seu impacto em todas das tuas pontuações e fatores.
As atividades podem ser adicionadas, editadas ou eliminadas manualmente a qualquer momento, em qualquer dia, incluindo dias anteriores. Para atividades importadas de uma integração de terceiros, apenas o tipo de atividade pode ser editado na aplicação Oura.
Atividades mais populares detetáveis através da DAA
Aqui está uma lista das atividades mais populares que podem ser detetadas automaticamente pelo Oura Ring. Esta não é uma lista completa de todas as atividades que a Oura consegue detetar. Se não tiveres a certeza se uma determinada atividade é detetável, podes testar usando o anel durante a atividade e depois verificar o ecrã inicial da aplicação Oura para ver se aparece um cartão DAA.
| Badminton | HIIT | Treino de força |
| Barre | Pedestrianismo | Alongamentos |
| Basquetebol | Equitação | Surf |
| Boxe | Tarefas domésticas | Natação |
| Exercício físico de fortalecimento | Kettlebell | Ténis de mesa |
| Esqui nórdico | Artes marciais | Ténis |
| Cross-training | Automobilismo | Trampolim |
| Ciclismo | Pickleball | Voleibol |
| Dança | Pilates | Caminhada |
| Esqui alpino | Remo | Hidroginástica |
| Elíptica | Corrida | Manutenção do quintal |
| Aula de fitness | Snowboard | Yoga |
| Flexibilidade | Futebol | |
| Golfe | Exercício físico nas escadas |
Lembra-te: esta lista é distinta da nossa lista de mais de 50 atividades que podes adicionar manualmente na aplicação Oura.
Mais informações
Deteção automática de atividade da Oura: mais precisa do que nunca
Frequência cardíaca em atividade
Serviços de localização para atividades
Adicionar uma atividade manualmente
Como usar o Apple Saúde com a Oura
