Sobre este manual do utilizador
Este manual do utilizador é aplicável à versão 2.1 ou superior da Janela de fertilidade.
Este manual do utilizador está disponível nos seguintes idiomas: árabe, chinês (simplificado e tradicional), checo, dinamarquês, neerlandês, inglês, finlandês, francês, alemão, grego, hebraico, hindi, húngaro, italiano, japonês, coreano, letão, norueguês, polaco, português, espanhol e sueco.
Aviso
Precauções
Descrição do Produto
Indicações de utilização
Finalidade prevista (região UE)
População-alvo e utilizadores previstos
Contraindicações
Efeitos secundários
Usar a Janela de fertilidade
Apoio
Notificação de incidentes
Aceder às instruções de utilização
Especificações de desempenho
Requisitos da plataforma de hardware e do sistema operativo
Símbolos
Fabricante
Versão e data deste manual
Identificador único do dispositivo
Versões anteriores
Aviso
Não usar como contraceção. A funcionalidade Janela de fertilidade foi concebida e desenvolvida especificamente como um auxílio na conceção de uma gravidez e não como uma ferramenta para ajudar a prevenir a gravidez. Usar a funcionalidade Janela de fertilidade de forma contrária às suas indicações pode resultar em gravidez. Pequenas alterações nos teus dados podem mudar o teu estado de fertilidade e a conceção é possível fora da Janela de fertilidade prevista.
Se tiveres interesse em opções de contraceção, consulta o website da Oura para saber mais sobre a nossa parceria com a Natural Cycles, que oferece contraceção digital aprovada pela FDA, com o apoio do Oura Ring.
Precauções
Apenas estão disponíveis dados limitados para ciclos com menos de 21 dias ou mais de 35 dias. Os dados também são limitados para ciclos que variam mais de 7 dias. Isto pode resultar em previsões incompletas ou imprecisas para utilizadores com ciclos mais curtos ou mais longos, ou com maior variação ao longo do tempo.
Apenas estão disponíveis dados limitados para utilização em casos de infertilidade diagnosticada ou clínica. Isto pode resultar em previsões incompletas ou imprecisas para utilizadores com estas condições.
As seguintes circunstâncias podem afetar a tua fisiologia e levar a um estado de fertilidade incorreto: ciclos irregulares, amamentação, sono irregular, trabalho em turnos noturnos, insónia, uso de medicamentos que alteram a temperatura, consumo de álcool, tabagismo intenso, uso de drogas recreativas, doença, infeções, stress físico ou mental extremo e viagens através de diferentes fusos horários.
Descrição do produto
A Janela de fertilidade destina-se a utilizadores do Oura Ring com ciclos menstruais. Ajuda a estimar os dias do ciclo em que é mais provável ocorrer conceção, permitindo planear com antecedência. A Janela de fertilidade também auxilia a acompanhar e compreender o ciclo menstrual, fornecendo previsões futuras e dados históricos.
Indicações de utilização
A Janela de fertilidade serve para interpretar parâmetros fisiológicos e ajudar a prever a ovulação, facilitando a conceção.
A Janela de fertilidade destina-se a ser usada como uma ferramenta pessoal de monitorização da fertilidade. Foi desenvolvida para ajudar cada pessoa a compreender e acompanhar os seus padrões de fertilidade, facilitando o planeamento de uma gravidez.
A Janela de fertilidade não deve ser usada como método contracetivo.
Finalidade prevista (região UE)
A Janela de fertilidade serve para interpretar parâmetros fisiológicos e ajudar a prever a ovulação, facilitando a conceção (não deve ser usada como contraceção).
População-alvo e utilizadores previstos
O grupo de utilizadores previsto são adultos com ciclos menstruais. A Janela de fertilidade não é indicada para a população pediátrica (<18 anos).
Contraindicações
- Não uses a Janela de fertilidade como método contracetivo. A Janela de fertilidade serve apenas como auxílio na conceção e não pode ser usada para prevenir a gravidez.
- A Janela de fertilidade não se destina a:
- População pediátrica (< 18 anos)
- Pessoas que não apresentam variação natural de temperatura no ciclo menstrual devido a condições como tratamentos de fertilidade, contraceção hormonal, terapêutica de substituição hormonal, ou qualquer fármaco, medicação ou hormonas que afetem a variação natural de temperatura
Efeitos secundários
A Janela de fertilidade não apresenta efeitos secundários diretos conhecidos.
A Janela de fertilidade
A Janela de fertilidade está disponível para membros Oura com o Oura Ring Generation 3 ou superior. Para saber a disponibilidade por região, consulta Disponibilidade de funcionalidades.
Segue estes passos para usar o software da Janela de fertilidade:
1. Atualiza a tua aplicação Oura para a versão mais recente.
- Isto ajuda a manter a tua aplicação protegida contra ameaças e vulnerabilidades de cibersegurança. A Oura recomenda que configures o teu smartphone para atualizar automaticamente a aplicação Oura
- No iOS, abre a App Store no teu telemóvel, procura pela aplicação Oura e seleciona Atualizar, caso exista uma atualização disponível
- No Android, abre a Play Store no teu telemóvel, procura pela aplicação Oura e seleciona Atualizar, caso exista uma atualização disponível
2. Entra em Insights do ciclo menstrual
- Ao abrir a aplicação Oura, acede à funcionalidade Insights do ciclo menstrual
- A partir daí, desce até à secção "Previsões"
A tua Janela de fertilidade e a secção de Previsões
Antes de a ovulação ser detetada
- Antes da deteção da ovulação, na secção Previsões, vais ver alguns dias assinalados com círculos brancos tracejados, que indicam a tua Janela de fertilidade estimada
- Dentro da tua janela de fertilidade estimada, um dia será assinalado com o ícone de um ovo. Esse é o teu dia estimado de ovulação
- O dia realçado com fundo sólido indica a data de hoje
À medida que a ovulação é confirmada
- A Oura observa a tua fisiologia durante, pelo menos, dois dias antes de confirmar a ovulação, pois vários fatores podem causar um aumento na temperatura corporal basal média
- Durante este período de confirmação, à medida que o ciclo avança para além da data estimada de ovulação, o ícone de ovo na secção Previsões será substituído por um ícone de relógio
Após a confirmação da ovulação
- Assim que a Oura confirma a ovulação, a tua janela de fertilidade confirmada será assinalada com círculos brancos sólidos e o teu dia de ovulação confirmado será marcado com o ícone de um ovo
- A Janela de fertilidade abrange desde 5 dias antes da ovulação até 1 dia depois da ovulação. Representa os dias em que é mais provável conceber durante o ciclo atual
- A estimativa da Janela de fertilidade baseia-se nos dados fisiológicos capturados pela aplicação e nas informações que forneces sobre o teu ciclo. Lembra-te de registar cada dia do teu período para manter as previsões precisas e atualizadas. Se não tiveres período durante um ciclo, espera até ao final da fase lútea, quando a tua temperatura baixar, e regista o período como “Sem período”. A ovulação e a Janela de fertilidade não podem ser previstas se os períodos não forem registados corretamente
Ver todas as previsões futuras no teu calendário
- A secção Previsões apenas mostra um evento previsto do ciclo de cada vez — ou a tua Janela de fertilidade estimada ou o próximo período esperado
- Se quiseres ver todas as tuas previsões futuras de uma vez, toca no botão Ver calendário
- No Calendário, podes ver a tua Janela de fertilidade estimada, o dia de ovulação e o próximo período todos juntos no mesmo lugar
- Os dias dentro da tua Janela de fertilidade estimada serão assinalados com círculos brancos tracejados
- O dia de ovulação previsto será identificado com um ícone de um ovo branco.
- Os dias assinalados com círculos vermelhos tracejados representam o intervalo em que se estima que o teu período comece
- O dia realçado com fundo sólido indica a data de hoje
A tua Janela de fertilidade e o gráfico de temperatura diária
Antes de a ovulação ser detetada:
- Antes de a ovulação ser detetada, a Oura cria estimativas para o teu dia de ovulação e para a Janela de fertilidade. A tua Janela de fertilidade abrange desde 5 dias antes da ovulação até 1 dia depois
- O teu gráfico de Temperatura diária mostra como a tua temperatura sobe e desce a cada dia em comparação com o teu valor de referência ao longo do ciclo
- Nos dias em que estás na tua Janela de fertilidade estimada, a tua “Probabilidade de conceção” será assinalada como “Alta”, acompanhada pelo ícone de um medidor com leitura elevada
- Quando estiveres fora da tua Janela de fertilidade estimada, a tua “Probabilidade de conceção” será assinalada como “Baixa”, junto a um ícone de medidor com leitura baixa
- Nota que as tuas estimativas podem mudar. A funcionalidade Insights do ciclo menstrual será atualizada para refletir essas alterações, mas as estimativas não devem ser usadas como método contracetivo
À medida que a ovulação é confirmada:
- A Oura observa a tua fisiologia durante, pelo menos, dois dias antes de confirmar a ovulação, pois vários fatores podem causar um aumento na temperatura corporal basal
- Enquanto a ovulação está a ser confirmada, o dia de possível ovulação será assinalado na parte inferior do gráfico de temperatura com o ícone de um relógio
- Além disso, a tua “Probabilidade de conceção” será indicada da seguinte forma:
- “Alta” enquanto estiveres na tua Janela de fertilidade, acompanhada pelo ícone de um medidor com leitura elevada
- “Baixa” se estiveres fora da tua Janela de fertilidade, com o ícone de um medidor com leitura baixa
Após a confirmação da ovulação:
- Após a confirmação da ovulação, o teu dia de ovulação confirmado será assinalado na parte inferior do gráfico de temperatura com um ícone sólido branco de um ovo
- Além disso, a tua “Probabilidade de conceção” neste dia será indicada como "Alta"
- Após a deteção da ovulação, a tua Janela de fertilidade passará de estimada para confirmada e as datas da Janela de fertilidade serão definidas para o restante do ciclo. Se os padrões de temperatura mudarem mais tarde no ciclo ou se um registo histórico for alterado (como editar ou eliminar um registo de período), a data de ovulação detetada poderá mudar
- Ao percorreres os dias anteriores do teu ciclo, os dias da tua Janela de fertilidade confirmada serão representados por um ícone de ponto abaixo da linha de temperatura no teu gráfico de Temperatura diária
- Além disso, para esses dias, a tua “Probabilidade de conceção” será assinalada como “Alta”, junto a um ícone de medidor com leitura elevada
- Após a deteção da ovulação, os dias fora da tua Janela de fertilidade não terão nenhum ícone associado no gráfico de Temperatura diária.
- Além disso, a tua “Probabilidade de conceção” será assinalada como “Baixa”, junto a um ícone de medidor com leitura baixa
Apoio
Se não conseguires aceder à funcionalidade Janela de fertilidade ou suspeitares de algum mau funcionamento, segue os passos abaixo:
- Familiariza-te com as instruções deste manual
- Contacta a Equipa de apoio a membros Oura
Notificação de incidentes
Incidentes graves relacionados com a Janela de fertilidade devem ser comunicados tanto à Oura como à autoridade competente no teu país. Um “incidente grave” é qualquer ocorrência que tenha levado, possa ter levado ou possa vir a levar direta ou indiretamente a qualquer uma das seguintes situações:
- À morte de um paciente, utilizador ou outra pessoa
- À deterioração grave, temporária ou permanente do estado de saúde de um paciente, utilizador ou outra pessoa
- A uma ameaça grave à saúde pública
Aceder às instruções de utilização
Para instruções detalhadas e informações sobre a Janela de fertilidade, podes aceder a este manual a qualquer momento através da vista Educação.
Acede à vista Educação tocando no ícone no canto superior direito da interface da aplicação. Em seguida, seleciona “Manual do utilizador”.
Se quiseres uma cópia em papel do Manual do utilizador, a Oura envia‑la gratuitamente. Contacta a Equipa de apoio a membros Oura. As instruções em papel são fornecidas no prazo de sete dias após a receção do pedido.
Especificações de desempenho
A Janela de fertilidade consegue prever os dias férteis de um ciclo regular com uma precisão de 70% ou superior. A aplicação pode antecipar a ovulação até 6 dias antes, com um Erro Médio Absoluto de até 3 dias.
Requisitos da plataforma de hardware e do sistema operativo
A Janela de fertilidade é compatível com as seguintes versões do Oura Ring e do sistema operativo do telemóvel:
- Oura Ring Generation 3 ou superior
- Versão 7.5.0 ou superior da aplicação Oura
- Versão 10 ou superior do Android
- Versão 16.0 ou superior do iOS
Símbolos
Marcação CE
Fabricante
Data de lançamento
Manual do utilizador
Dispositivo médico
Identificador único de dispositivo
Versão do software
Fabricante
Oura Health Oy.
Elektroniikkatie 10
90590 Oulu
Finlândia
Versão e data deste manual
FD-LDS23 versão 2
5/2026
Identificador único do dispositivo
O Identificador único do dispositivo (UDI) da Janela de fertilidade é composto pelo UDI-DI (número global de item comercial) e pelo UDI-PI (versão do software).
UDI-DI para Janela de fertilidade 2.x iOS: (01)06430060159877
UDI-DI para Janela de fertilidade 2.x Android: (01)06430060159860
