Funkcja Tętno w czasie rzeczywistym pozwala śledzić tętno na bieżąco. Jest ona dostępna dla:
- Gen3 i nowszych modeli z aktywnym członkostwem,
- iOS,
- Android.
Funkcja ta nie jest dostępna w przypadku Gen2 ani starszych wersji.
Czym jest tętno w czasie rzeczywistym?
Jak korzystać z Tętna w czasie rzeczywistym
O czym trzeba pamiętać
Więcej informacji
Czym jest tętno w czasie rzeczywistym?
Dzięki funkcji Tętno w czasie rzeczywistym możesz sprawdzić swoje tętno o każdej porze dnia. Pomiar tętna masz w zasięgu palca. Dostęp do Tętna w czasie rzeczywistym jest możliwy z 24-godzinnego wykresu tętna.
Oura wykorzystuje zielone diody LED do pomiaru tętna w czasie rzeczywistym. Proces ten wykorzystuje technologię fotopletyzmografii (PPG) o częstotliwości 50 Hz.
Technologia PPG działa poprzez skierowanie światła do powierzchni skóry. Po dotarciu do naczyń krwionośnych część światła odbija się z powrotem do fotodetektora. Intensywność odbitego światła pozwala określić ilość krwi w naczyniu krwionośnym na podstawie przebiegu fali.
W zależności od użytego koloru światła można rejestrować różne dane biometryczne za pomocą ich unikalnych kształtów fal. Na przykład, gdy naczynia krwionośne są rozszerzone, absorbowane jest więcej światła zielonego niż w stanie skurczenia. Zjawisko to pozwala na dokładny pomiar tętna.
Uzyskanie dokładnego odczytu tętna wymaga pozostania w bezruchu, aby funkcja Tętno w czasie rzeczywistym mogła wykonać pełny, 10-sekundowy pomiar. Jeśli Oura wykryje zbyt duży ruch, twój pomiar tętna w czasie rzeczywistym nie będzie dostępny.
Jak korzystać z Tętna w czasie rzeczywistym
1. Przejdź do ekranu Dzisiaj, aby wyświetlić 24-godzinny wykres tętna. Zobaczysz tam swój ostatni odczyt tętna wraz z informacją o jego ostatniej aktualizacji.
2. Dotknij ikonę dużego serca. Jeśli warunki są odpowiednie (zrównoważona temperatura skóry, niewielki ruch i dobra siła sygnału Bluetooth), rozpocznie się ładowanie. Pozostań nieruchomo przez 10 sekund lub do momentu zakończenia pomiaru.
3. Po zakończeniu odczytu wykres tętna zostanie zaktualizowany i będzie wyświetlał aktualne tętno w uderzeniach na minutę (BPM).
O czym trzeba pamiętać
-
Na odczyt tętna w czasie rzeczywistym może wpływać kilka czynników:
- Słaba jakość sygnału: sprawdź ustawienia Bluetooth swojego urządzenia, aby upewnić się, że pierścień i aplikacja są prawidłowo połączone.
- Niska temperatura skóry: wyjątkowo niska temperatura skóry może zakłócać odczyty.
- Nadmierny ruch: postaraj się nie ruszać podczas pomiaru, który potrwa 10 sekund.
- Nieprawidłowa orientacja pierścienia: upewnij się, że czujniki pierścienia zawsze mają kontakt ze skórą i znajdują się po wewnętrznej stronie dłoni.
- Tętno w czasie rzeczywistym nie jest tym samym, co tętno wysiłkowe i nie służy do stałego monitorowania tętna.
- Zielone diody LED służące do pomiaru tętna w czasie rzeczywistym zostały zaprojektowane z myślą o dokładności, ale wymagają lepszej jakości sygnału. Częste korzystanie z funkcji pomiaru tętna w czasie rzeczywistym powoduje szybsze zużycie baterii, dlatego zalecamy regularne ładowanie pierścienia, aby utrzymać optymalny poziom naładowania. Więcej informacji na temat najlepszych praktyk dotyczących ładowania można znaleźć tutaj.
