Funkcja Posiłki pomaga ci dostroić się do tego, jak nawyki żywieniowe wpływają na twój poziom energii, sen i ogólne samopoczucie.
Jedzenie o regularnych porach może wspierać twój rytm okołodobowy, czyli wewnętrzny zegar organizmu. Dostarczając informacji na temat optymalnej pory posiłków, funkcja Posiłki umożliwia dokonywanie wyborów żywieniowych, które lepiej odpowiadają twojemu ciału i stylowi życia.
Funkcja ta jest dostępna dla:
- Gen3 oraz Oura Ring 4 z aktywnym członkostwem,
- iOS,
- Android.
Funkcja ta nie jest dostępna w przypadku Gen2 lub starszych wersji.
Funkcja jest obecnie dostępna wyłącznie w języku angielskim. Jeśli chcesz z niej korzystać, spróbuj zmienić język telefonu na angielski.
Jak korzystać z funkcji Posiłki?
Możesz zarejestrować posiłek, przekąskę lub napój w menu w lewym górnym rogu lub pod przyciskiem + w prawym dolnym rogu zakładki Dzisiaj. Możesz rejestrować posiłki na trzy różne sposoby:
- robiąc zdjęcie posiłku za pomocą aparatu w telefonie,
- przesyłając zdjęcie z telefonu,
- pisząc, z czego składał się posiłek.
Twój posiłek zostanie przeanalizowany za pomocą usługi wykorzystującej AI, a ty możesz edytować jego nazwę i porę. Jeśli nie da się przeprowadzić analizy zdjęcia, spróbuj zrobić je ponownie lub wprowadź opis posiłku.
Kalibracja regularności twoich posiłków może zająć od 3 do 7 dni, w zależności od tego, jak aktywnie rejestrujesz posiłki.
Twoje posiłki będą wyświetlane na 24-godzinnym zegarze razem z porą snu i pobudki. Każdy posiłek zawierać będzie rozpisaną Wartość odżywczą prezentującą szacowany poziom:
- białka,
- błonnika,
- stopnia przetworzenia,
- cukrów dodanych,
- zawartości tłuszczów,
- sumy węglowodanów.
Zawartość każdego składnika jest oznaczona jako niska, umiarkowana lub wysoka, aby pomóc ci szybko sprawdzić poziom równowagi odżywczej twojego posiłku.
Otrzymasz również spersonalizowane sugestie od Oura Advisor — takie jak drobne zmiany w składnikach lub ilościach — aby pomóc ci podejmować świadome decyzje odpowiadające twojemu stylowi życia.
Jeśli połączysz bioczujnik glukozy Stelo z aplikacją Oura, zobaczysz również dane o glukozie dotyczące twoich posiłków.
