Bloedsuikerwaarden bijhouden – Oura Help

Je kunt je bloedsuikerwaarden rechtstreeks in de Oura-app bijhouden dankzij de samenwerking en integratie tussen Oura en Dexcom. Met deze integratie kun je bloedsuikergegevens van de glucosebiosensor van Stelo en de Stelo by Dexcom-app bekijken naast de inzichten van Oura, waardoor je beter begrijpt welke invloed dagelijkse gewoonten hebben op je metabole gezondheid.

Door Stelo te koppelen aan je Oura-lidmaatschap kun je zien welke invloed je maaltijden hebben op je bloedsuikerwaarden, zodat je weloverwogen keuzes kunt maken voor je welzijn. Om Bloedsuiker te kunnen gebruiken, heb je zowel een Oura-lidmaatschap als een Stelo-account nodig. De functie is alleen beschikbaar in de Verenigde Staten vanwege goedkeuring van de regelgevende instanties voor:

Gen3 en Oura Ring 4 met een actief lidmaatschap
iOS
Android

Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.

Deze functie is momenteel alleen beschikbaar in het Engels. Als je deze functie wilt gebruiken, stel dan de taal van je telefoon in op Engels.

We integreren momenteel alleen met de glucosebiosensor van Stelo. Andere sensoren of continue glucosemonitors, waaronder andere Dexcom-apparaten, worden niet ondersteund.

Wat is de glucosebiosensor van Stelo?
Glucose instellen
De glucosebiosensor van Stelo instellen
De glucosebiosensor van Stelo verbinden met de Oura-app
Je bloedsuikergegevens in de Oura-app begrijpen
Glucosegrafiek
Tijd boven bereik
Probleemoplossing
Nauwkeurigheid van gegevens
Zichtbaarheid en synchronisatie van gegevens
Problemen met sensoren oplossen of sensoren vervangen
Belangrijk om te onthouden
Meer informatie

Wat is de glucosebiosensor van Stelo?

De glucosebiosensor van Stelo is een draagbare biosensor die bloedsuikerwaarden bijna in realtime meet met behulp van een dunne, flexibele draad onder de huid. Deze stuurt gegevens naar de Stelo by Dexcom-app (alleen beschikbaar voor iOS en Android in de Verenigde Staten), zodat je begrijpt welke invloed maaltijden, activiteit, slaap en stress op je metabole gezondheid hebben.

Het hulpmiddel dat gebruikt wordt om de biosensor aan te brengen heeft een kleine naald om de draad in te brengen. Het aanbrengen van de biosensor is vrijwel pijnloos en de meeste gebruikers vergeten dat ze de biosensor dragen. De biosensor is ook waterdicht en kan tot 24 uur in water worden ondergedompeld zonder defect te raken als hij goed is aangebracht. Je kunt je Stelo glucosebiosensor van Stelo ook dragen wanneer je door metaaldetectors en securityscanners loopt. De biosensor is alleen goedgekeurd voor gebruik op de bovenarm.

Als je al een glucosebiosensor van Stelo hebt, kun je deze verbinden met de Oura-app om je bloedsuikerwaarden bij te houden.

Neem voor productproblemen of vragen contact op met Stelo Support.

Glucose instellen

Door gegevens van je biosensor en je Oura Ring te combineren, kun je bloedsuikergegevens van Stelo importeren in de Oura-app en zien welke invloed je levensstijl op je stofwisseling heeft. Om de functie Glucose te kunnen gebruiken, moet je land van inwoning zijn ingesteld op de Verenigde Staten. Om dit te controleren of bij te werken, ga je naar het menu in je Oura-app > Instellingen.

De glucosebiosensor van Stelo instellen

Download de Stelo by Dexcom-app (iOS of Android)
Maak een Stelo-account aan en volg de instructies in de app
Plaats de biosensor aan de achterkant van de bovenarm op een plek met genoeg vet om spieren te vermijden en waar niet tegen gestoten, geduwd of op geslapen zal worden.

Elke biosensor gaat tot 15 dagen mee en is ontworpen om continu gedragen te worden en is niet oplaadbaar of herbruikbaar. Je kunt ze achter elkaar door dragen of het gebruik tijdelijk onderbreken, afhankelijk van je doelen. Als je vragen hebt over het dragen van biosensoren in het algemeen, ga dan naar de Stelo-website of neem contact op met je huisarts.

De beschermende patches gebruiken

Wanneer je je Stelo biosensor bij Oura aanschaft, worden beschermende patches voor de sensor meegeleverd. Het gebruik van de patches is optioneel en ze zijn bedoeld om de sensor te beschermen en te voorkomen dat deze losraakt. Als je de patch halverwege de gebruiksperiode van de sensor wilt vervangen, druk dan op de sensor terwijl je de patch verwijdert om te voorkomen dat de sensor losraakt. Het is niet mogelijk om de sensor opnieuw te plaatsen als hij losraakt van je huid. Als je niet zeker weet of je de patch kunt verwisselen zonder de sensor te verstoren, raden we je aan om dezelfde patch te laten zitten zolang je de sensor draagt.

De glucosebiosensor van Stelo verbinden met de Oura-app

Let op: Je hoeft niet hetzelfde e-mailadres voor beide apps te gebruiken. Zorg ervoor dat je het e-mailadres van je Oura-account gebruikt als inlogt op de Oura-app en het e-mailadres van Stelo als je inlogt op de Stelo by Dexcom-app.

Tik in de Oura-app op het menu in de linkerbovenhoek van het tabblad Vandaag
Tik op Glucose of Integraties > Dexcom Stelo en vervolgens op Stelo-sensor verbinden
Log in met het e-mailadres of telefoonnummer dat is gekoppeld aan je Stelo by Dexcom-app

Zodra je de integratie hebt ingeschakeld en bent begonnen met het verzamelen van gegevens, kun je je bloedsuikergegevens terugvinden in de Oura-app:

In het menu in de linkerbovenhoek van het tabblad Vandaag onder Glucose
In een home-kaart of de snelkoppeling Glucose bovenaan op het tabblad Vandaag
Op het tabblad Statistieken

Je bloedsuikergegevens in de Oura-app begrijpen

Glucosegrafiek

De glucosegrafiek laat zien hoe je bloedsuikerspiegel gedurende de dag schommelt. Door maaltijden in te voeren en tags toe te voegen, kun je deze schommelingen en de oorzaken ervan beter begrijpen.

Het is normaal dat de bloedsuikerspiegel wisselt, afhankelijk van wanneer en wat je eet. Wel is het zo dat scherpe pieken gevolgd door plotselinge dalingen, die vaak worden veroorzaakt door sterk bewerkte voedingsmiddelen, voor een flinke energiedip kunnen zorgen. In het ideale geval ziet je bloedsuikerpatroon eruit als een heuvelachtig landschap in plaats van steile, grillige kliffen.

Het kan zijn dat je 's ochtends pieken in je bloedsuikerspiegel ziet die het gevolg zijn van het zogenaamde dageraadfenomeen, een natuurlijke stijging van de bloedsuikerspiegel in de vroege ochtenduren, meestal tussen 2.00 en 8.00 uur. Dit verschijnsel treedt op omdat je lichaam zich voorbereidt om wakker te worden door hormonen zoals cortisol en groeihormoon vrij te geven, die je cellen tijdelijk minder gevoelig maken voor insuline. Als gevolg daarvan geeft je lever opgeslagen glucose af aan de bloedsomloop om energie te leveren. Dit is een normale fysiologische reactie, maar bij sommige mensen kan het leiden tot een hogere bloedsuikerspiegel in de ochtend dan verwacht.

Naast voeding kunnen factoren zoals intensieve lichaamsbeweging, hete baden of sauna's, zweten, uitdroging en acute stress de bloedsuikerspiegel tijdelijk verhogen als onderdeel van de natuurlijke reactie van je lichaam.

Tijd boven bereik

Voor elke maaltijd geeft de waarde Tijd boven bereik aan hoe lang je bloedsuikerwaarden na een maaltijd boven het streefbereik zijn geweest. Het beoordelingsvenster voor elke maaltijd is twee uur vanaf het moment dat de maaltijd werd ingevoerd. Let op: De drempelwaarden voor Tijd boven bereik zijn momenteel ontwikkeld voor niet-diabetici.

Je kunt je streefbereik op elk moment wijzigen door op het pictogram rechtsboven in het scherm Glucose te tikken. Als je je bereik wijzigt, heeft dit invloed op de relatieve tijd die je boven het bereik doorbrengt.

Omdat individuele pieken normaal zijn en variëren door factoren als stress, slaap en beweging, geeft Tijd boven bereik een beter beeld van de bloedsuikerstabiliteit op de lange termijn.

Optimaal (0-60 min): je dagelijkse bloedsuikerspiegel is stabiel gebleven zonder hoge pieken of diepe dalen.
Goed (60-90 min): je dagelijkse bloedsuikerspiegel is binnen het normale bereik gebleven.
Redelijk (90 min-3 uur): je dagelijkse bloedsuikerspiegel is een tijdje boven het normale bereik gebleven.
Verhoogd (3 uur of langer): je dagelijkse bloedsuikerspiegel is wat langer boven het normale bereik gebleven dan de bedoeling is.

Je krijgt ook persoonlijke begeleiding en tips op basis van maaltijdsamenstelling en bloedsuikerwaarden. Bloedsuikergegevens hebben geen invloed op de Oura-scores.

Belangrijkste statistieken

Opmerking: we testen deze belangrijke statistieken momenteel met een beperkte groep op iOS, dus alleen sommige leden zullen ze in hun app zien. Als ze voor jou beschikbaar zijn, zie je alleen statistieken vanaf de dag waarop ze worden ingevoerd. Eerdere gegevens worden niet opgenomen.

Deze glucosewaarden kunnen je helpen begrijpen welke invloed je dagelijkse gewoonten hebben op de dynamiek van je glucose en bieden persoonlijke inzichten in je metabole gezondheid.

Elke meetwaarde valt onder een van de vier categorieën (Optimaal, Goed, Redelijk en Verhoogd). De vier zones zijn gebaseerd op standaard Stelo-gegevens voor gezonde volwassenen en worden gepersonaliseerd op basis van je leeftijd en geslacht. Ze zijn bedoeld als richtlijn voor je welzijn en niet als vervanging van medische referentiewaarden.

Glucosevariabiliteit: Hoeveel je glucosespiegel op een dag schommelt. Minder glucosevariabiliteit betekent een stabielere glucosespiegel, wat beter is voor je algehele gezondheid.
- Voor een nauwkeurig resultaat raden we aan om minimaal vijf uur aan gegevens per dag te verzamelen
Nuchtere glucose: Je glucoseniveau bij het ontwaken en vóór het eten. Dit is een sterke indicator voor insulinegevoeligheid.
Gemiddelde glucosewaarde: Dit is je gemiddelde glucoseniveau voor een bepaalde dag (24 uur), wat je een algemeen beeld geeft van je dagelijkse glucoseniveau.

Probleemoplossing

Nauwkeurigheid van gegevens

Hoe nauwkeurig zijn mijn glucosegegevens?

De gegevens van Stelo zijn 93% nauwkeurig vergeleken met een bloedsuikertest in een laboratorium volgens de gouden standaard. Omdat verschillende oplossingen voor glucosemonitoring verschillende foutmarges hebben, zijn directe vergelijkingen van Stelo met bloedglucosemeters of andere systemen wellicht niet zinvol. Hou er rekening mee dat de metingen enigszins onnauwkeurig kunnen zijn aan het begin of einde van de gebruiksduur van de biosensor. Ga voor meer informatie naar Stelo Support.

Waarom komt mijn Stelo niet overeen met mijn bloedglucosemeter?

Je glucosewaarden van Stelo zijn niet altijd hetzelfde als die van een bloedglucosemeter (BGM). De glucosebiosensor van Stelo meet bloedsuiker in de interstitiële vloeistof net onder je huid, terwijl een BGM glucose meet in een druppel bloed; het is normaal dat deze waarden verschillen. Wil je een productprobleem melden of heb je andere ondersteuning nodig, log dan in op je Stelo-account en dien je verzoek in via SteloBot.

Zichtbaarheid en synchronisatie van gegevens

Waarom zie ik mijn bloedsuikergegevens niet in de Oura-app?

Oura-app

Wanneer je een nieuwe biosensor gebruikt, is er een opwarmperiode van 30 minuten voordat de gegevens beschikbaar zijn. De Stelo by Dexcom-app moet ook op de achtergrond actief zijn voordat de gegevens in Oura verschijnen. Synchroniseren kan tot 15 minuten duren.

Als je nog steeds geen bloedsuikergegevens ziet, probeer dan de integratie opnieuw in te stellen. Zie Integratie Stelo by Dexcom en Oura.

Stelo-app

Als je geen sensorgegevens van Stelo ziet in je Stelo-app, kan het zijn dat je te maken hebt met signaalverlies. Dit gebeurt wanneer je smartphone tijdelijk stopt met het ontvangen van metingen van je biosensor. Je ziet een bericht op het tabblad Bloedsuiker als de metingen langer dan 15,5 minuten niet worden ontvangen. Je krijgt geen meetwaarden totdat het probleem is opgelost. Ga voor hulp bij signaalverlies naar Stelo Support. Als je verbindingsproblemen ondervindt tussen de biosensor van Stelo en de Stelo-app, log dan in op je Stelo-account en dien je verzoek in via SteloBot.

Waarom toont mijn Oura-app andere waarden dan mijn Stelo by Dexcom-app?

De Stelo by Dexcom-app geeft "afgevlakte" bloedsuikergegevens weer, terwijl Oura realtime waarden rechtstreeks uit het Stelo-systeem haalt. Hierdoor kun je kleine verschillen opmerken tussen de twee metingen.

Waarom is er een vertraging in mijn Oura bloedsuikergegevens?

Stelo legt elke 15 minuten je bloedsuikerwaarde vast. In verband met bepaalde regelgeving neemt Oura deze gegevens volgens een iets ander schema over. Om die reden kan er een korte vertraging optreden voordat je meest recente meting te zien is in de Oura-app. Als je bloedsuikergegevens eerder wel werden weergegeven, maar nu niet worden bijgewerkt, sluit dan de Oura-app en start deze opnieuw op om de synchronisatie te vernieuwen.

Waarom zitten er onderbrekingen in mijn gegevens?

Controleer of de biosensor wordt vermeld als een verbonden apparaat in de bluetooth-instellingen van je telefoon. Als je 's nachts onderbrekingen in de gegevens opmerkt, kan dat komen doordat je op de sensor slaapt, wat de metingen kan verstoren. De Stelo by Dexcom-app moet ook op de achtergrond actief zijn om je gegevens te kunnen overdragen. Als je biosensor meer dan 15 meter van je telefoon is verwijderd of als bluetooth is uitgeschakeld, kun je een onderbreking zien in je trendgrafiek. De gegevens worden gesynchroniseerd zodra je weer binnen bereik bent. Stelo kan tot 24 uur aan gegevens bewaren wanneer er geen verbinding is, en de Oura-app kan tot zeven dagen aan historische gegevens ophalen zodra de synchronisatie is hersteld.

Problemen met sensoren oplossen of sensoren vervangen

Wat moet ik doen als ik problemen heb met mijn biosensor of als hij losraakt?

Wil je een productprobleem melden of heb je andere ondersteuning nodig, log dan in op je Stelo-account op stelo.com en dien je verzoek in via SteloBot. Dit kun je in een paar minuten doen.

Ga naar Stelo.com
Log in op je Stelo-account met je inloggegevens voor de Stelo-app
Open de Stelobot rechts onderin het scherm
Volg de instructies en meld je probleem

Wat moet ik doen als ik een foutmelding zie in mijn biosensor?

Als je een van de volgende productproblemen ondervindt: Sessie vroegtijdig beëindigd, Sensorstoring of Kort sensorprobleem, ga dan naar Stelo.com, log in op je Stelo-account en dien je verzoek in via SteloBot.

Als ik al een biosensor heb, hoe stel ik dan een nieuwe in?

Als je al een gekoppelde biosensor hebt, koppel deze dan los via de bluetooth-instellingen van je telefoon voordat je de nieuwe biosensor instelt. Ga naar de Stelo by Dexcom-app, selecteer Nieuwe sensor starten en scan vervolgens de QR-code of voer handmatig de koppelingscode in van de applicator van je nieuwe sensor.

De Oura-app kan geen historische gegevens synchroniseren van een biosensor die is gedragen voordat je de Stelo-integratie inschakelde.

Belangrijk om te onthouden

Het duurt twee uur nadat je een maaltijd hebt ingevoerd om je bloedsuikerwaarde te berekenen.
Stelo is geschikt voor volwassenen (18+ jaar) die geen insuline gebruiken, bij wie diabetes type 2 of prediabetes is vastgesteld en die geen risico lopen op hypoglykemie, of die hun bloedsuiker willen bijhouden. Je kunt Stelo tijdens de zwangerschap gebruiken als je geen insuline gebruikt en geen risico loopt op hypoglykemie
Het is niet vreemd dat het inbrengen van de biosensor wat ongemakkelijk voelt. Eventueel ongemak zou met de tijd moeten verdwijnen, naarmate je aan de biosensor went. Maar vooral als je slank bent, is het mogelijk dat je de biosensor hebt ingebracht in een gebied met meer spieren dan vet. Als de pijn aanhoudt, neem dan contact op met Stelo om eventueel een vervangende biosensor te krijgen.
Om Stelo te kunnen integreren met Oura moet de locatie van je App Store zijn ingesteld op de Verenigde Staten en moet het besturingssysteem van je apparaat iOS 18.6, Android 13 of hoger zijn

De Oura Ring is geen medisch hulpmiddel en is niet bedoeld om ziektes of medische aandoeningen vast te stellen, te behandelen, te genezen of te voorkomen. Breng geen veranderingen aan in je medicatie, voeding of work-outs zonder eerst je arts of een andere zorgverlener te raadplegen.