Maaltijden helpt je te ontdekken welke invloed je eetpatronen hebben op je energie, slaap en algehele welzijn.
Door op regelmatige tijden te eten kun je je circadiaans ritme, de biologische klok van je lichaam, ondersteunen. Door inzicht te geven in de optimale eetmomenten, stelt Maaltijden je in staat om voedingskeuzes te maken die beter passen bij jouw lichaam en levensstijl.
De functie is beschikbaar voor:
- Gen3 en Oura Ring 4 met een actief lidmaatschap
- iOS
- Android
Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.
Deze functie is momenteel alleen beschikbaar in het Engels. Als je deze functie wilt gebruiken, stel dan de taal van je telefoon in op Engels.
De functie Maaltijden gebruiken
Je kunt een maaltijd, tussendoortje of drank invoeren in het menu in de linkerbovenhoek of de '+'-knop rechts onderaan op het tabblad Vandaag. Je kunt een maaltijd op drie verschillende manieren invoeren:
- Maak een foto van je maaltijd met de camera van je telefoon
- Upload een foto van je telefoon
- Typ in wat je gegeten hebt
Je maaltijd wordt geanalyseerd met behulp van een AI-ondersteunde tool en je kunt de naam en tijd ervan bewerken. Als de afbeelding niet kan worden geanalyseerd, probeer dan de foto opnieuw te maken of typ in wat je gegeten hebt.
Het kan 3-7 dagen duren om de regelmaat van je maaltijden te berekenen, afhankelijk van hoe actief je maaltijden invoert.
Je maaltijden worden weergegeven op de 24-uursklok, naast je slaap- en ontwaaktijden. Elke maaltijd bevat een overzicht van voedingswaarden met de geschatte hoeveelheid:
- Eiwitten
- Vezels
- Verwerkingsniveau
- Toegevoegde suikers
- Totale vetten
- Totale koolhydraten
Elk onderdeel is gelabeld als laag, gemiddeld of hoog om je snel inzicht te geven in de voedingswaarde van je maaltijd.
Je krijgt ook persoonlijke suggesties van Oura Advisor om bepaalde voedingsmiddelen eenvoudig te vervangen of kleine aanpassingen aan te brengen. Zo kun je weloverwogen keuzes maken die passen bij je levensstijl.
Als je een glucosebiosensor van Stelo koppelt aan de Oura-app, zie je ook bloedsuikergegevens met betrekking tot je maaltijden.
