Voeg handmatig activiteiten toe in de Oura-app om ervoor te zorgen dat al je dagelijkse bewegingen meetellen voor je scores. De app ondersteunt verschillende soorten activiteiten en je kunt activiteiten toevoegen, bewerken, verwijderen of aanpassen.
Wat is handmatig een activiteit toevoegen?
Hoe voeg je handmatig een activiteit toe?
Een activiteit bewerken of verwijderen
Meer informatie
Wat is handmatig een activiteit toevoegen?
De meeste activiteit die door je Oura Ring wordt herkend, wordt automatisch vastgelegd in de app en telt mee voor je activiteitsscore. Activiteit is een van de belangrijkste onderdelen van het berekenen van je uitgerustheidsscore via de factoren Activiteit vorige dag en Activiteitsbalans. Door alle soorten bewegingen vast te leggen, wordt het algoritme voor activiteitsdetectie van Oura verbeterd en ontvang je betere inzichten.
De app detecteert echter niet automatisch bepaalde niet-ondersteunde activiteiten, activiteiten die minder dan tien minuten duren of activiteiten die je uitvoert terwijl je geen Oura Ring draagt (tenzij je deze importeert uit een externe app). Door handmatig een activiteit toe te voegen, kun je de ontbrekende gegevens alsnog toevoegen.
Let op: Activiteit toegevoegd tussen middernacht en 4.00 uur kan in de Oura-app verschijnen als een activiteit van de vorige dag. Dit is een bekend probleem als gevolg van het verschil tussen de tijdlijn van de app, die loopt van 0.00 uur tot 0.00 uur en de tijdlijn van de activiteitsdetectie, die loopt van 4.00 uur tot 4.00 uur.
Hoe voeg je handmatig een activiteit toe?
Zo voeg je handmatig een activiteit toe:
- Tik op de knop + rechts onderin op het tabblad Vandaag van de Oura-app
- Selecteer Voeg een activiteit toe
-
Kies het soort activiteit
- Je drie meest recente activiteiten worden bovenaan weergegeven. (Als dit de eerste keer is dat je handmatig een activiteit toevoegt, staan deze keuzes standaard op hardlopen, wandelen en fietsen)
- Selecteer Meer activiteiten voor een doorzoekbare lijst met meer dan 50 opties
- Als je de gewenste optie niet ziet, selecteer je Anders (onder aan de lijst) en voer je een naam voor de activiteit in
-
Voeg de begintijd, duur en intensiteit toe
- Activiteiten kunnen worden toegevoegd aan de huidige dag of aan vorige dagen
-
Selecteer Klaar in de rechterbovenhoek om je activiteit op te slaan
- Bevestigde activiteiten verschijnen op het beginscherm van de Oura-app en onder Activiteiten op het scherm Activiteit
De caloriewaarde die aan een sessie vastgelegd via AAD of hartslag tijdens activiteit is gekoppeld, wordt berekend op basis van het geselecteerde activiteitstype, de duur en de intensiteit (gebaseerd op de hartslag). Als de hartslag niet beschikbaar is tijdens de sessie, wordt de intensiteit standaard ingesteld op “gemiddeld” en wordt de caloriewaarde berekend op basis van de gemiddelde calorieverbranding voor dat type activiteit. Activiteitsintensiteit kan niet worden bewerkt voor sessies vastgelegd via AAD of hartslag tijdens activiteit.
Voor handmatig toegevoegde activiteiten wordt de caloriewaarde berekend op basis van het geselecteerde activiteitstype, de duur en de intensiteit (licht, gemiddeld of zwaar, zoals door de gebruiker geselecteerd). Handmatig toegevoegde activiteiten kunnen achteraf worden bewerkt om hun intensiteitsniveaus aan te passen.
Activiteit bewerken of verwijderen
Een activiteit bewerken of verwijderen in de Oura-app:
- Tik op de activiteit in de tijdlijn op het scherm 'Vandaag' van de app of in de lijst met activiteiten in het scherm Activiteit
- Scrol naar beneden en selecteer Activiteit bewerken onderaan het scherm
- Bewerk het type activiteit en de starttijd of duur indien nodig
- Selecteer Klaar om wijzigingen op te slaan
Activiteiten kunnen ook worden verwijderd uit het scherm Activiteit bewerken. Als je een activiteit verwijdert, wordt de invloed ervan op je scores en factoren verwijderd.
Activiteiten kunnen handmatig worden toegevoegd, bewerkt of verwijderd op elk moment op elke dag, inclusief vorige dagen. Voor activiteiten die zijn geïmporteerd vanuit een integratie van derden, kan alleen het activiteitstype worden bewerkt in de Oura-app.
