‘완경 인사이트’는 35세에서 60세 사이의 여성이 완경(갱년기)를 겪는 동안 도움을 드리기 위해 개발되었습니다. 이는 완경 증상을 기록하고, 관리 방법을 제안하며, 사용자의 상황에 맞춰 유익한 정보를 안내하는 기능입니다. 완경 인사이트가 대상으로 하는 사용자는 다음과 같습니다.
- 멤버십 활성화 상태의 Gen3 및 Oura Ring 4
- iOS
- Android
이 기능은 Gen2 이전 모델에서는 사용할 수 없습니다.
완경 인사이트를 이용하려면 ‘내 프로필’에서 다음 조건을 충족해야 합니다.
- 출생 시 지정 성별을 여성 또는 기타로 선택
- 연령이 35~60세 범위에 해당
여성 건강 의도
여성 건강 관련 사용 의도 중 하나 이상을 선택하면, 현재 생식 관련 목표에 맞춰 앱 사용 환경을 맞춤형으로 설정할 수 있습니다.
완경 인사이트 사용 방법
해당 기능은 ‘여성 건강’ 설정에서 확인할 수 있습니다.
- 오늘 탭의 왼쪽 상단에서 메뉴(
)를 탭하세요
- ‘설정’ > ‘여성 건강’으로 이동하세요
- ‘완경 인사이트’ 토글을 켜세요
완경 인사이트를 처음 실행하면, 완경이행기 관련 증상이 일상생활에 어떤 영향을 미치는지 파악하기 위해 사용되는 임상 설문지인 ‘완경 영향 척도(MIS)’에 답변하라는 안내가 표시됩니다.
MIS에서는 완경이행기의 일반적인 증상에 대해 묻습니다. 각 증상에 대해, 해당 증상이 삶의 질에 미친 영향을 가장 잘 나타내는 답변을 5점 척도(“전혀 없음”부터 “매우 심각함”까지)에서 선택해 주세요. 설문 조사를 완료하는 데는 몇 분 정도가 소요됩니다.
모든 질문에 답변하지 않으면 답변 내용이 저장되지 않지만, 언제든지 다시 설문지를 열어 답변을 완료할 수 있습니다.
결과 확인
MIS를 완료하면 내 건강 탭에서 결과와 전반적인 영향도를 확인할 수 있습니다. 전반적인 영향도는 7가지 증상 범주의 평균을 바탕으로 산출됩니다. 완경 인사이트 카드를 탭하면 다음과 같은 상세 정보를 확인할 수 있습니다.
- 최근 응답을 기준으로, 증상별 상세 내용 및 그 영향:
- 인지 기능
- 성 관련/생식기
- 자기 인식
- 근골격계
- 수면
- 혈관운동
- 비뇨기
- 가장 관련성이 높은 증상, 이러한 증상이 삶의 질에 미치는 영향, 추세 데이터를 포함한 다운로드용 보고서
- 교육 자료
30일마다 MIS 재검사를 안내해 드리며, 이를 통해 시간 경과에 따른 증상 변화를 확인할 수 있습니다. 알림을 건너뛰더라도 기록이 삭제되지는 않으며, 과거 검사 결과는 계속 확인할 수 있습니다. 또한 내 건강 탭에서 완경 인사이트 카드를 탭하여 언제든지 재검사를 받을 수 있습니다.
완경 인사이트 기능 비활성화하기
더 이상 완경 인사이트를 이용하고 싶지 않거나 알림을 받지 않고자 하는 경우, ‘여성 건강’ 설정으로 이동하여 해당 기능을 비활성화하세요. ‘내 건강’ 탭에 해당 카드가 더 이상 표시되지 않지만, 데이터는 저장되므로 언제든지 기능을 다시 켜고 증상 추적을 재개할 수 있습니다.
증상과 관련해 더 궁금한 점이 있다면 의료 전문가와 상담하세요.
여성 건강 데이터 삭제 방법
여성 건강 데이터에는 최근 생리 시작일과 생리 주기 등 생리 주기에 관한 정보, 여성 건강 관련 태그(임신 테스트 양성, 배란, LH 테스트 양성 등), 생리 예측 설정, 생식 호르몬 관련 답변, 임신 정보 및 가임기 정보가 포함될 수 있습니다. 사용자 데이터는 Oura의 개인정보 처리방침에 따라 수집, 사용 및 보호됩니다.
여성 건강 아래의 설정 메뉴에서 언제든지 앱의 데이터를 삭제할 수 있습니다. 데이터를 삭제하면 Oura 앱의 모든 여성 건강 기능이 비활성화됩니다. 설정 메뉴에서 이 기능들을 다시 켤 수 있습니다. Oura의 서버에서 데이터를 완전히 삭제하려면 설정 메뉴 또는 Oura on the Web을 통해 계정 및 모든 데이터 삭제를 선택하면 됩니다. Oura가 데이터를 보호하는 방법은 관련 문서를 참조하세요.
The Pulse 블로그에서 생식 건강 데이터에 관한 Oura의 데이터 프라이버시 정책을 확인하실 수 있습니다.
