Glucose（血糖値）トラッキング – Ouraヘルプセンター

OuraとDexcomのパートナーシップと連携機能により、Ouraアプリで直接、血糖値のレベルを追跡することができます。この連携機能により、Ouraのインサイトと併せて、SteloグルコースバイオセンサーとStelo by Dexcomアプリから得られる血糖値データを見ることができ、日々の習慣が代謝の健康にどのような影響を与えるかをよりよく理解することができます。

SteloをOuraメンバーシップと組み合わせると、食事が血糖値に及ぼす影響を知ることができます。Glucose（血糖値）機能を使用するには、OuraメンバーシップとSteloアカウントの両方が必要です。この機能は規制当局の認可を受けている米国でのみ利用可能で、以下のデバイスに対応しています。

Gen3およびOura Ring 4 （いずれも有効なメンバーシップが必要）
iOS端末
Android端末

注意：この機能はGen2以前のモデルでは利用できません。

この機能は現在、英語のみでご利用いただけます。ご利用になる場合は、スマートフォンの言語を英語に設定してください。

現在、Steloバイオセンサーとのみ連携しています。他のセンサーや持続グルコースモニター（他のDexcomデバイスを含む）はサポート対象ではありませんのでご注意ください。

Steloグルコースバイオセンサーとは
Glucose（血糖値）機能のセットアップ
Steloグルコースバイオセンサーのセットアップ
SteloグルコースバイオセンサーをOuraアプリに接続する
Ouraアプリでの血糖値データの読み方
血糖値グラフ
目標範囲を上回った時間
トラブルシューティング
データの精度
データの表示と同期
センサーの問題対応・交換
留意事項
その他の情報

Steloグルコースバイオセンサーとは

Steloグルコースバイオセンサーは、皮膚のすぐ下に装着される細く柔軟性のあるフィラメントを使用してほぼリアルタイムで血糖値レベルを追跡するウェアラブルバイオセンサーです。Stelo by Dexcomアプリ（米国のみで利用可能、iOSまたはAndroidに対応）にデータを送信し、食事、活動、睡眠、ストレスが代謝の健康にどのような影響を与えるかを理解するのに役立ちます。

バイオセンサーの装着に使用するアプリケーターには、フィラメントを挿入するための小さな針が付いています。バイオセンサーを装着する際に痛みはあまりなく、ほとんどのユーザーは装着していることさえ忘れてしまいます。また、バイオセンサーには防水加工が施されているため、適切に装着されていれば、水深約2.5メートル（8フィート）に24時間浸かっていても故障することはありません。Steloグルコースバイオセンサーを装着したまま、金属探知装置やAIT（高度画像技術）ボディースキャナーを通ることができます。バイオセンサーは、上腕部に装着した場合の使用のみが承認されています。

すでにSteloグルコースバイオセンサーをお持ちの場合は、Ouraアプリに接続して血糖値を追跡できます。

製品に関する問題やご質問は、Stelo Supportにお問い合わせください。

Glucose（血糖値）機能のセットアップ

バイオセンサーとOura Ringのデータを組み合わせることで、SteloからOuraアプリに血糖値データをインポートし、ライフスタイルから代謝にどのような影響が与えられるかを見ることができます。Glucose（血糖値）機能を使用するには、居住国が米国に設定されている必要があります。これを確認または更新するには、Ouraアプリのメニューから[設定]にアクセスしてください。

Steloグルコースバイオセンサーのセットアップ

Stelo by Dexcomアプリをダウンロードします（iOSまたはAndroid）。
Steloアカウントを作成し、アプリの指示に従います。
上腕の後ろ側（背後から見える位置）で、筋肉を避け、十分な脂肪があり、ぶつかったり、押されたり、寝転がったときに下になって押さえつけられたりする可能性のない部位にバイオセンサーを装着します。

バイオセンサー（1つ）は最大15日間持続し、連続装着できるように設計されていますが、再充電や再利用はできません。目的に応じて、複数のバイオセンサーを連続して装着することも、間に装着しない期間を設けることもできます。バイオセンサーの装着全般についてご質問がある場合は、Steloウェブサイトを参照するか、医療の専門家にご相談ください。

保護パッチの使用

Ouraから購入するSteloバイオセンサーには、センサー保護パッチが付属しており、パッチを貼付してセンサーが外れるのを防ぐことができます。センサーの使用期間の途中でパッチを交換する場合は、センサーが皮膚から浮いて外れてしまわないように、センサーを所定の位置に押さえながらパッチを剥がすようにしてください。センサーが皮膚から外れてしまった場合、再度装着することはできません。センサーに影響を与えずにパッチを交換するのが不安な場合は、センサー装着期間中は同じパッチを使用し続けることをお勧めします。

SteloグルコースバイオセンサーをOuraアプリに接続する

注意：両方のアプリで同じメールアドレスを使用する必要はありません。Ouraアプリにログインする際はOuraアカウントのEメールを使用し、Stelo by Dexcomアプリにサインインする際はSteloのEメールを使用してください。

Ouraアプリで、[今日]タブの左上にあるメニューをタップします。
[Glucose]（血糖値）または[連携] > [Dexcom Stelo]をタップし、[Steloセンサーを接続]をタップします。
Stelo by Dexcomアプリにリンクされたメールアドレスまたは電話番号を使用してサインインします。

連携を有効にしてデータ収集を開始すると、Ouraアプリで血糖値の情報を確認できます。

[今日]タブの左上にあるメニューをタップし、[Glucose]（血糖値）にて。
ホームカードまたは[今日]タブ上部の[Glucose]（血糖値）ショートカットから。
[主要データ]タブにて。

Ouraアプリでの血糖値データの読み方

血糖値グラフ

血糖値グラフは、一日を通して血糖値がどのように変動したかを示します。Meals機能で食事を記録し、タグを追加することで、これらの変動とその原因をよりよく理解することができます。

血糖値が時間帯や食事によって変動するのは正常なことです。しかし、急激な上昇が起こり、その後すぐに下降が見られる場合、エネルギーの低下を招きます。これは加工度の高い食品によって引き起こされることが多くあります。理想的な血糖値グラフのパターンは、切り立った崖のようなギザギザの形状ではなく、なだらかな起伏のある丘のような形状です。

早朝、一般的には午前2時から午前8時に、「暁現象（ドーン現象）」という血糖値の自然な上昇が見られることがあります。これは、コルチゾールや成長ホルモンといったホルモンを分泌することで、体が目覚める準備をするために起こる現象で、一時的に細胞のインスリンに対する感受性が低下します。その結果、肝臓は貯蔵していたブドウ糖をエネルギーとして血液中に放出します。これは正常な生理的反応ですが、人によっては朝の血糖値が予想以上に高くなることがあります。

食べ物だけでなく、強度の高い運動、熱い風呂やサウナ、発汗、脱水、急性ストレスなどの要因も、身体の自然な反応の一部として、一時的に血糖値レベルを上昇させる可能性があります。

目標範囲を上回った時間

食事を通して見る「目標範囲を上回った時間」は、ある食事によって血糖値のレベルが目標範囲を上回った時間を示します。食事ごとの評価時間枠は、記録された食事の時刻から2時間です。現在、「目標範囲を上回った時間」のしきい値は糖尿病でない人用に設定されていることにご注意ください。

Glucose画面の右上にあるアイコンをタップして、いつでも目標範囲を変更できます。範囲を変更すると、範囲外にある時の相対的な時間に影響します。

個々の上昇は正常であり、ストレス、睡眠、運動などの要因によって変化するため、「目標範囲を上回った時間」によって、長期的に見た、意味のある血糖値の安定性を観察できます。

最適（0-60分）：血糖値に急上昇や急降下はみられず、安定しています。
良好（60-90分）：血糖値は正常範囲内でした。
適切（90分-3時間）：しばらくの間、血糖値が正常範囲を上回っていました。
上昇（3時間以上）：理想より少し長い間、血糖値が正常範囲を上回っています。

また、食事の構成と血糖値の反応に基づいて、パーソナライズされたガイダンスとヒントが表示されます。血糖値データはOuraのスコアには影響しません。

主要な指標

注：現在、これらの主要指標はiOSの限られたグループでテストが行われているため、アプリでこれらの指標を見ることができるのは一部のメンバーに限られています。利用できる場合、展開された日付以降の指標を表示でき、過去のデータは含まれません。

これらの血糖値の指標は、毎日の習慣が血糖値の動態にどのような影響を与えるかを理解するのに役立ち、代謝の健康についての個人にパーソナライズされたインサイトを提供します。

各指標は、4つのカテゴリー（最適、良好、適切、上昇）のいずれかに分類されます。4つのゾーンは、健康な成人の典型的なSteloデータに基づいており、あなたの年齢と性別によってパーソナライズされています。この4つのゾーンは、ウェルネスの指針として意図されています。臨床的な参考範囲に代わるものではありません。

血糖値の変動性： 血糖値が1日の中でどの程度変動するかを表します。変動幅が小さいほど、血糖値が安定しており、健康全般に良いことを示しています。
- 正確な結果を得るには、1日5時間以上のデータ収集をおすすめします。
起床時の血糖値：起床時かつ食事前の血糖値を指し、インスリン感受性または抵抗性の強力な指標です。
平均血糖値：これは特定の1日（午前4時から午前4時）における平均血糖値で、1日の血糖値を大まかに把握するのに役立ちます。

トラブルシューティング

データの精度

血糖値データの精度は？

最高基準の血糖値臨床検査と比較して、Steloのデータ精度は93%です。グルコース・モニタリング・ソリューションによって誤差が異なるため、Steloと血糖測定器や他のシステムとの直接的な比較から意味のある結果が得られない可能性があります。バイオセンサーの寿命の始めや終わりには、測定値がわずかに不正確になる可能性があることにご注意ください。詳細はStelo Supportをご覧ください。

私のSteloと血糖測定器の値が一致しないのはなぜですか？

お使いのSteloの血糖値測定と血糖測定器（BGM）による測定が、常に同じ値になるとは限りません。Steloグルコースバイオセンサーは、皮膚のすぐ下の間質液中のグルコースを測定しますが、BGMは一滴の血液中のグルコースを測定します。製品に関する問題の報告やその他のサポートについては、Steloアカウントにログインし、SteloBotを利用してリクエストを送信してください。

データの表示と同期

Ouraアプリで血糖値データが表示されないのはなぜですか？

Ouraアプリ

新しいバイオセンサーを使用する場合、データが利用可能になるまで30分のウォームアップ時間があります。Ouraにデータを表示するには、Stelo by Dexcomアプリをバックグラウンドで実行している必要があります。同期には15分ほどかかる場合があります。

それでも血糖値データが表示されない場合は、連携をリセットしてみてください。リセット方法はStelo by DexcomとOuraの連携を参照してください。

Steloアプリ

SteloアプリにSteloセンサーのデータが表示されない場合は、スマートフォンがバイオセンサーの測定値の受信を一時的に停止する時に発生する信号消失が原因の可能性があります。15.5分以上、測定値を受信しない場合、[Glucose]（血糖値）タブにメッセージが表示されます。この問題が解消されるまで、測定値は表示されません。信号消失に関するヘルプは、Stelo Supportをご覧ください。お使いのSteloバイオセンサーとSteloアプリとの間の接続の問題がある場合は、Steloアカウントにログインし、SteloBotを利用してリクエストを送信してください。

OuraアプリがStelo by Dexcomアプリと異なる測定値を表示するのはなぜですか？

Stelo by Dexcomアプリは「平滑化」された血糖値データを表示しますが、OuraはSteloシステムから直接リアルタイムの値を取り出します。このため、2つの測定値にはわずかな違いがあります。

Ouraの血糖値データに遅延があるのはなぜですか？

Steloは15分ごとに血糖値データを記録します。Ouraも15分間隔でSteloからデータを取り込みますが、規制要件のため取り込むスケジュールが若干異なります。このため、最新の測定値がOuraアプリに表示されるまでに若干の遅れが生じることがあります。血糖値データが以前は表示されていたのに、現在のデータに更新されていない場合は、Ouraアプリを一旦終了し、再度開いてから同期をリフレッシュしてみてください。

データの欠損があるのはなぜですか？

スマートフォンのBluetooth設定で、バイオセンサーが接続デバイスとしてリストされていることを確認してください。夜間にデータの欠損がある場合、センサーが体の下になった体勢で寝ていたために測定値が乱れた可能性があります。また、Stelo by Dexcomアプリがバックグラウンドで動作していないとデータは転送されません。バイオセンサーがスマートフォンから6m以上離れていたり、Bluetoothがオフになっていたりすると、傾向グラフに欠損が生じることがあります。接続圏内に戻ればデータは同期されます。Steloは最大24時間分の未同期データを保持でき、Ouraアプリは同期が確立されると最大7日分の過去データを取り出すことができます。

センサーの問題対応・交換

バイオセンサーに問題がある場合、またはバイオセンサーが外れた場合はどうすればよいですか？

製品に関する問題の報告やその他のサポートについては、stelo.comにアクセスしてSteloアカウントにログインし、SteloBotを利用してリクエストを送信してください。この手続きは数分ほどで行えます。

Stelo.comにアクセスします。
Steloアプリの認証情報を使ってSteloアカウントにログインします。
画面右下にあるSteloBotを開きます。
指示に従って、発生している問題を報告してください。

バイオセンサーにエラーメッセージが表示された場合はどうすればよいですか？

Session Ended Early（セッションの早期終了）、Sensor Failed（センサーの故障）、Brief Sensor Issue（短時間のセンサーの問題）のいずれかが製品に発生した場合は、Stelo.comにアクセスしてSteloアカウントにログインし、SteloBotからリクエストを送信してください。

すでにバイオセンサーを持っていて、新しいバイオセンサーをセットアップするにはどうすればよいですか？

すでにペアリング済みのバイオセンサーがある場合は、新しいバイオセンサーをセットアップする前に、スマートフォンのBluetooth設定でペアリング済みのセンサーの接続を切断します。次に、Stelo by Dexcomアプリにアクセスし、[Start New Sensor]を選択してQRコードをスキャンするか、新しいセンサーのアプリケーターのペアリングコードを手入力します。

Ouraアプリは、Steloとの統合を有効にする前に装着したバイオセンサーからは履歴データを同期することはできません。

留意事項

血糖値反応の計算には、食事を記録してから2時間かかります。
Steloは、2型糖尿病または前糖尿病と診断されたが低血糖のリスクがなく、かつインスリンを使用していない成人（18歳以上）、または血糖値の追跡に関心のある方に適しています。インスリンを使用しておらず、低血糖のリスクがなければ、妊娠中でもSteloを使用することができます。
バイオセンサーを装着する際に、若干の違和感を感じることは珍しいことではありません。バイオセンサーに慣れてくれば、どのような感覚も時間とともに和らぐはずです。ただし、特に痩せ型の方は、脂肪よりも筋肉の多い場所にバイオセンサーを装着している可能性があります。痛みが続く場合は、バイオセンサー交換の可能性についてSteloにお問い合わせください。
SteloとOuraを連携して使うには、App Storeの使用地域が米国に設定されていること、またデバイスのOSがiOS 18. 6以上またはAndroid 13 OS以上である必要があります。

Oura Ringは医療機器ではなく、病状／病気の診断、治療、治癒、監視、予防を目的としたものではありません。最初に医師または他の医療専門家に相談することなく、薬、栄養補給、ワークアウトに変更を加えないでください。