Ajoutez manuellement des activités dans votre application Oura pour vous assurer que tous vos mouvements quotidiens sont comptabilisés. L’application prend en charge un large éventail de types d’activités et permet également d’ajouter des activités personnalisées.
En quoi consiste l’ajout manuel d’une activité ?
Ajouter manuellement une activité
Modifier ou supprimer une activité
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En quoi consiste l’ajout manuel d’une activité ?
La plupart des activités reconnues par votre anneau Oura Ring sont automatiquement enregistrées dans l’application et sont comptabilisées dans votre score d’activité. L’activité est l’un des éléments clés du calcul de votre score de préparation grâce aux facteurs « Activité du jour précédent » et « Équilibre d’activité ». La saisie de tous les types de mouvements permet d’améliorer l’algorithme de détection d’activité d’Oura et de fournir de meilleurs messages d’information.
En revanche, l’application ne détecte pas automatiquement certaines activités non prises en charge, les activités d’une durée inférieure à dix minutes ou encore les activités pratiquées sans porter votre anneau Oura Ring (sauf si elles sont importées à partir d’une application tierce). L’ajout manuel d’une activité permet de pallier ces discontinuités.
Remarque : l’activité ajoutée entre minuit et 4 heures du matin peut apparaître dans l’application Oura comme une activité du jour précédent. Il s’agit d’un problème connu dû à la différence entre la chronologie de l’application, qui va de minuit à minuit, et la chronologie de la détection des activités, qui va de 4 heures du matin à 4 heures du matin.
Ajouter manuellement une activité
Pour ajouter manuellement une activité :
- Appuyez sur le bouton + en bas à droite de l’onglet Aujourd’hui de l’application Oura
- Sélectionnez « Ajouter une activité »
-
Choisir un type d’activité
- Vos trois activités les plus récentes s’affichent en haut de la page (si vous ajoutez une activité manuellement pour la première fois, ces choix sont par défaut « Course », « Marche » et « Cyclisme »).
- Sélectionnez « Plus d’activités » pour obtenir une liste consultable de plus de 50 options.
- Si la séance de sport souhaitée n’apparaît pas, sélectionnez « Autre » (en bas de la liste) et saisissez un nom d’activité pour celle-ci
-
Ajoutez les informations « Heure de début », « Durée » et « Intensité »
- Les activités peuvent être ajoutées à la journée en cours ou aux journées précédentes.
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Sélectionnez « Terminé » en haut à droite pour enregistrer votre activité
- Les activités confirmées apparaissent sur l’écran d’accueil de l’application Oura, et sous « Activités » sur l’écran des activités.
La dépense énergétique associée à une séance enregistrée par la DAA ou une séance avec fréquence cardiaque d’activité est calculée à partir du type d’activité, de la durée et de l’intensité sélectionnés (en fonction de la fréquence cardiaque). Si la fréquence cardiaque n’est pas disponible pendant la séance, l’intensité est par défaut « modérée » et la dépense énergétique est calculée sur la base des taux moyens de dépense énergétique pour ce type d’activité. L’intensité de l’activité ne peut pas être modifiée pour les séances de DAA ou avec fréquence cardiaque d’activité.
Pour les activités ajoutées manuellement, la dépense énergétique est calculée à partir du type d’activité, de la durée et de l’intensité sélectionnés (facile, modérée ou difficile, selon le choix de l’utilisateur). Les activités ajoutées manuellement peuvent être modifiées par la suite pour ajuster leur niveau d’intensité.
Modifier ou supprimer une activité
Pour modifier ou supprimer une activité dans l’application Oura :
- Appuyez sur l’activité en question dans la Chronologie sur l’écran d’accueil « Aujourd’hui » de l’application ou dans la liste d’activités sur l’écran Activité
- Faites défiler l’écran vers le bas et sélectionnez Modifier l’activité en bas de l’écran.
- Modifiez le type d’activité, l’heure de début ou la durée, si nécessaire.
- Sélectionnez Terminé pour enregistrer les modifications.
Les activités peuvent également être supprimées à partir de l’écran Modifier l’activité. Si vous supprimez une activité, vous supprimez son effet sur vos scores et vos facteurs.
Les activités peuvent être ajoutées, modifiées ou supprimées manuellement à tout moment, quel que soit le jour, y compris les jours précédents. Pour les activités importées d’une intégration tierce, seul le type d’activité peut être modifié dans l’application Oura.
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Détection automatique d’activité (DAA)
