Oura Ring voi havaita veren happisaturaatiotasot ja niiden vaihtelun unen aikana. Mittaukset kertovat, kuinka tehokkaasti kehosi kuljettaa ja imee happea, joten ominaisuus on hyödyllinen yleisen terveydentilan mittari. Mittaukset paljastavat myös mahdolliset hengityshäiriöt yön aikana.
Veren happipitoisuuden mittaus on saatavilla seuraaville:
Ominaisuus ei ole käytettävissä 2. sukupolven tai sitä vanhemmissa malleissa.
Miten veren happipitoisuuden mittaus toimii?
Näin käytät veren happipitoisuuden mittauksen ominaisuuksia
Veren happipitoisuuden mittauksen vianmääritys
Huomioitavaa
Lisätietoja
Miten veren happipitoisuuden mittaus (SpO2) toimii?
Oura Ring mittaa veresi happisaturaatiotasoja (SpO2) ääreisalueelta lähettämällä unesi aikana sormuksen punaisista ledeistä ja infrapunaledeistä valoa sormeesi ja mittaamalla sitten heijastuvan valon määrän. Runsaasti happea sisältävä veri heijastaa enemmän punaista valoa kuin infrapunavaloa, kun taas vähähappinen veri heijastaa enemmän infrapunavaloa kuin punaista valoa.
Voit tarkastella veren happipitoisuuden mittaustuloksia Oura-sovelluksen Uni-näkymässä. Veren keskimääräinen happipitoisuus kertoo kehosi happipitoisen veren osuuden prosentteina. Hengityksen säännöllisyyden kaavio näyttää yönaikaisen hengitysrytmisi ja veresi happipitoisuuden muutokset. Kyseessä on eri asia kuin hengitystiheys, joka mittaa henkäysten määrää minuutissa (bpm). Veren keskimääräistä happipitoisuutta ja hengityksen säännöllisyyttä mitataan vähintään kolmen tunnin mittaisten unijaksojen aikana, mutta Oura-sovellus näyttää päivän pisimmän unijakson tulokset.
Huomaa, että punaiset ledit voivat syttyä, kun Oura Ring havaitsee sinun mahdollisesti nukkuvan (perustuen sykkeeseesi, liikehdintääsi ja hengitystiheyteesi) – myös päiväsaikaan.
Näin käytät veren happipitoisuuden mittauksen (SpO2) ominaisuuksia
Veren keskimääräisen happipitoisuuden ja hengityksen säännöllisyyden seuranta ovat oletusarvoisesti käytössä. Näin voit poistaa ne käytöstä:
- Avaa Oura-sovelluksen Tänään-välilehden vasemmasta yläkulmasta valikko
- Valitse Veren happipitoisuuden mittaus.
- Kytke ominaisuus pois päältä napauttamalla liukusäädintä kohdassa Veren happipitoisuuden mittaus.
Huomaa: sormuksen ja sovelluksen välillä on oltava Bluetooth-yhteys, jotta voit kytkeä ominaisuuden päälle tai pois päältä.
Siirry seuraavan yli kolmen tunnin mittaisen unijaksosi jälkeen Uni-näkymään. Näkymässä voit tarkastella yönaikaista veren keskimääräisen happipitoisuuden prosenttilukemaa ja hengityksen säännöllisyyttä.
Epäillyt häiriöt yönaikaisessa hengityksessäsi näkyvät kaavion värikoodatulla aikajanalla. Tulokset esitetään 15 minuutin välein mitattuna.
- Ihanteellinen: ei merkittäviä häiriöitä.
- Hyvä: lieviä häiriöitä (tummansininen viiva).
- Kohtalainen: kohtalaisia häiriöitä (vaaleansininen viiva).
- Kiinnitä huomiota: voimakkaita häiriöitä (valkoinen viiva).
Jos hengitysrytmisi on yön aikana ihanteellinen, Oura-sovellus ei näytä hengityksen säännöllisyyden kaaviota. Napauttamalla sovelluksen lisätietokuvaketta ⓘ voit lukea lisää hengityksen säännöllisyydestä, säännöllisyyden parantamisesta ja kaavioiden tulkitsemisesta.
Veren happipitoisuuden mittauksen (SpO2) vianmääritys
Veren keskimääräinen happisaturaatio voivat olla odotettua alhaisempi useista eri syistä, kuten:
- Nukkuminen asennossa, joka rajoittaa verenkiertoa käteen tai käsivarteen.
- Sormus on väärässä asennossa
- Liian löysä tai tiukasti istuva sormus.
- Liiallinen liikkuminen unen aikana
Jos et näe veren happipitoisuuden tietoja vähintään kolmen tunnin mittaisen unijakson jälkeen, kokeile seuraavia keinoja:
- Varmista, että sinulla on asennettuna sovelluksen ja sormuksen laiteohjelmiston uusimmat versiot.
- Varmista ennen nukkumaanmenoa, että sormuksesi akun varaus on vähintään 30 %.
- Varmista, että sormus istuu hyvin sormeen ja että ledianturit ovat sormesi alapuolella (kämmenpuolella).
- Varmista, ettei sormuksesi ole lentokonetilassa.
- Ota käyttöön laitteesi Bluetooth, jotta sormuksesi voi synkronoida tiedot Oura-sovellukseen.
Huomioitavaa
Suuret vaihtelut yönaikaisissa veren happipitoisuuden mittauksissa voivat olla merkki siitä, että jokin asia vaikuttaa terveydentilaasi, kuten sairaus, korkeusolosuhteet tai hengitysongelmat.
Oura Ring ei ole lääkinnällinen laite, eikä sitä ole tarkoitettu terveydentilan tai sairauksien diagnosoimiseen, hoitamiseen, parantamiseen, tarkkailemiseen tai ehkäisemiseen. Älä tee muutoksia lääkitykseesi, ravintoosi tai treeneihisi keskustelematta ensin lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Veren happipitoisuuden mittausta hyödyntävät ominaisuudet käyttävät punaisia ledejä ja infrapunaledejä koko yön ajan, mikä voi vaikuttaa sormuksesi akun kestoon. Suosittelemme ottamaan akun varaustason ilmoitukset käyttöön, jotta muistat ladata akun tarvittaessa ennen nukkumaanmenoa.
Veren happipitoisuuden mittauksen ominaisuudet eivät vaikuta suoraan päivittäisiin lukemiisi. Jos jokin kuitenkin vaikuttaa hengityksen säännöllisyyteen ja veren keskimääräiseen happipitoisuuteen, se voi näkyä unenlaadussa ja valmiuslukemassa.
Lisätietoja
Miten Oura mittaa hengitystiheyttä?
Oura Ring ja veren happipitoisuuden mittaus (SpO2)
Kymmenen tapaa lisätä veren happipitoisuutta (SpO2)
Miten kehitimme veren happipitoisuuden mittaus (SpO2) -ominaisuuden
