Du kannst deinen Oura Ring jetzt mit Natural Cycles (NC°) verwenden, der ersten von der amerikanischen FDA zugelassenen Verhütungs-App. Oura-Mitglieder können ihre über Nacht gesammelten Temperaturtrenddaten jeden Morgen mit der Natural Cycles-App synchronisieren. Die Daten werden dann mit dem Algorithmus von Natural Cycles analysiert, um den täglichen Fruchtbarkeitsstatus zu berechnen.
Natural Cycles ist verfügbar für:
- Gen2
- Gen3 und Oura Ring 4 mit aktiver Mitgliedschaft
- iOS
- Android
Wenn du diese Integration nutzen möchtest, benötigst du ein Natural Cycles-Abonnement. Oura-Mitglieder erhalten hier Zugang zu einem exklusiven Rabatt für Natural Cycles.
Einrichten von Natural Cycles
Mit Natural Cycles synchronisierte Daten
Unterschiede zwischen Oura und Natural Cycles
Weitere Informationen
Einrichten von Natural Cycles
So verbindest du Oura mit Natural Cycles:
- Lade dir die Natural Cycles-App herunter und öffne sie (verfügbar für iOS und Android).
- Gehe in der NC°-App zum Menü, dann zu „Einstellungen“ und zu „Mein Gerät“
- Folge der Anleitung in der App, um dein Oura-Konto zu verknüpfen.
- Trage deinen Oura Ring nachts weiter wie gewohnt.
- Öffne am Morgen die Oura-App. Sobald die Synchronisierung abgeschlossen ist, werden deine Temperaturtrenddaten in der NC°-App angezeigt. In der Oura-App ändert sich nichts.
Bei weiteren Fragen kannst du die Informationen auf der Website von Natural Cycles nutzen oder wende dich über das Hilfe-Center direkt an den Support von Natural Cycles.
Mit Natural Cycles synchronisierte Daten
Die Temperatursensoren im Oura Ring generieren täglich 1440 Datenpunkte. Eine Validierung ergab, dass sie Temperaturänderungen mit einer Genauigkeit von 0,13 °C messen. Die über Nacht mit dem Oura Ring erfassten Temperaturtrenddaten werden täglich mit der NC°-App synchronisiert, um deinen Fruchtbarkeitsstatus in der Natural Cycles-App zu berechnen.
Zwischen den Apps werden ausschließlich Temperaturtrenddaten ausgetauscht. Es werden keine Periodendaten oder andere Oura-Messparameter übertragen, daher musst du deine Periode direkt in der NC°-App aufzeichnen. Darüber hinaus synchronisiert Natural Cycles sich auch mit Apple Health.
Wenn du ein aktuelles Oura-Mitglied, aber neu bei Natural Cycles bist, denk bitte daran, dass nur die Temperaturdaten ab der ersten Periode, die du in der NC°-App eingibst, vom Natural Cycles-Algorithmus verwendet werden. Dies gilt nur, wenn du bei der Einrichtung angegeben hast, dass du in letzter Zeit keine hormonelle Verhütungsmethode verwendet hast und nicht schwanger warst.
Siehe Wie erhebt und verwendet Oura meine Daten? Weitere Informationen über die Integration in Natural Cycles findest du in den FAQs hier.
Unterschiede zwischen Oura und Natural Cycles
Wenn du sowohl Oura als auch Natural Cycles verwendest, wirst du möglicherweise leichte Unterschiede in den Vorhersagen zwischen den beiden Apps feststellen. Das liegt daran, dass jede App ihr eigenes Modell verwendet, das auf deinen Temperaturtrenddaten basiert.
Natural Cycles verwendet einen von der FDA zugelassenen Algorithmus, der speziell für die Überwachung der Fruchtbarkeit und die Schwangerschaftsverhütung optimiert ist.
Oura bietet Funktionen wie „Cycle Insights“, das dir hilft, die Phasen deines Menstruationszyklus besser zu verstehen, und „Fruchtbares Fenster“, das die Empfängnis unterstützt, indem es den voraussichtlichen Zeitpunkt des Eisprungs angibt.
Bei Fragen oder Bedenken bezüglich der Nutzung als Schwangerschaftsverhütung findest du nähere Infos in der Natural Cycles-App oder im Artikel Wie unterscheidet sich Natural Cycles von Cycle Insights von Oura?
