Sledování glukózy – Oura Help

Hladinu glukózy můžete sledovat přímo v aplikaci Oura díky partnerství a integraci společností Oura a Dexcom. Tato integrace vám umožní zobrazit data týkající se glukózy z glukózového monitoru Stelo a aplikace Stelo by Dexcom spolu s přehledy z aplikace Oura, což vám pomůže lépe pochopit, jak každodenní návyky ovlivňují metabolické zdraví.

Jakmile Stelo spárujete se svým členským účtem Oura, uvidíte, jak jídlo ovlivňuje vaši hladinu glukózy. Díky těmto informacím budete moct přijímat rozhodnutí přispívající k vašemu celkovému zdraví. Chcete-li možnost sledování glukózy využívat, potřebujete členství Oura a účet Stelo. Funkce je kvůli regulačnímu povolení k dispozici pouze v USA pro:

Tato funkce není dostupná pro prsteny Gen2 a starší.

Tato funkce je v současné době dostupná pouze v angličtině. Pokud ji chcete používat, zkuste nastavit jazyk telefonu na angličtinu.

V současné době nabízíme integraci pouze biosenzoru Stelo. Jiné senzory nebo kontinuální glukometry, včetně jiných zařízení Dexcom, nejsou podporovány.

Co je glukózový monitor Stelo?
Jak nastavit funkci sledování glukózy
Nastavení glukózového monitoru Stelo
Připojení glukózového monitoru Stelo k aplikaci Oura
Pochopení dat o glukóze v aplikaci Oura
Graf glukózy
Čas nad rozmezím
Řešení problémů
Přesnost dat
Viditelnost a synchronizace dat
Řešení problémů s monitorem nebo výměna
Nezapomeňte
Další informace

Co je glukózový monitor Stelo?

Glukózový monitor Stelo je nositelný biosenzor, který sleduje hladinu glukózy téměř v reálném čase pomocí tenkého ohebného vlákna pod kůží. Odesílá data do aplikace Stelo by Dexcom (dostupná pro iOS a Android pouze v USA) a pomáhá vám pochopit, jak jídlo, aktivita, spánek a stres ovlivňují vaše metabolické zdraví.

Původní aplikátor používaný k aplikaci monitoru má malou jehlu k zavedení vlákna. Aplikace monitoru je prakticky bezbolestná a při jeho nošení většina uživatelů zapomene, že ho vůbec má. Monitor je také vodotěsný a při správném zavedení může být ponořen v hloubce necelých 2,5 metru vody až na 24 hodin, aniž by došlo k poruše. S glukózovým monitorem Stelo můžete také projít detektory kovů a tělesnými skenery využívajícími pokročilou zobrazovací technologii (AIT). Monitor je schválen k použití pouze v horní části paže.

Pokud už glukózový monitor Stelo máte, můžete jej propojit s aplikací Oura a umožnit tak sledování glukózy.

V případě problémů s produktem nebo dotazů kontaktujte podporu společnosti Stelo.

Jak nastavit funkci sledování glukózy

Kombinací dat z monitoru a prstenu Oura Ring můžete importovat data o hladinách glukózy z monitoru Stelo do aplikace Oura a zjistit, jak váš životní styl ovlivňuje váš metabolismus. Chcete-li používat funkci Glukóza, musíte mít jako zemi bydliště nastaveny Spojené státy. Chcete-li si nastavení zkontrolovat nebo upravit, přejděte do nabídky v aplikaci Oura > Nastavení.

Nastavení glukózového monitoru Stelo

Stáhněte si aplikaci Stelo by Dexcom (pro iOS nebo Android).
Vytvořte si účet Stelo a postupujte podle pokynů v aplikaci.
Umístěte monitor na zadní část paže v oblasti s dostatkem tuku, abyste se vyhnuli svalům, do místa, kde není příliš pravděpodobné, že by do monitoru něco bouchlo, tlačilo nebo že byste na něm spali.

Každý monitor vydrží až 15 dnů, je určen k nepřetržitému nošení a není možné jej nabít nebo znovu použít. Nový monitor si můžete aplikovat ihned po předchozím, nebo si můžete mezi jednotlivými monitory dělat přestávky v závislosti na vašich cílech. Pokud máte obecné dotazy týkající se nošení monitorů, podívejte se na webovou stránku Stelo nebo se poraďte s lékařem.

Používání ochranných náplastí

Zakoupený monitor Stelo od společnosti Oura je dodáván s ochrannými náplastmi na monitor. Můžete tak monitor nosit s ochrannou náplastí a chránit jej před uvolněním. Pokud budete chtít náplast vyměnit v průběhu doby používání monitoru, nezapomeňte při odlepování náplasti přidržet monitor na paži, aby nedošlo k jeho odlepení od kůže a odpojení. Pokud se monitor od kůže odlepí, není možné jej znovu zavést. Pokud si nejste jisti, zda se vám podaří náplast vyměnit, aniž byste tím odlepili i samotný monitor, doporučujeme ponechat stejnou náplast po celou dobu používání monitoru.

Připojení glukózového monitoru Stelo k aplikaci Oura

Poznámka: pro obě aplikace nemusíte používat stejnou e-mailovou adresu. Při přihlašování do aplikace Oura nezapomeňte použít e-mail k vašemu účtu Oura a při přihlašování do aplikace Stelo by Dexcom e-mail k účtu Stelo.

Klepněte na ikonu nabídky v levém horním rohu záložky Dnes v aplikaci Oura.
Klepněte na položku Glukóza nebo Integrace > Dexcom Stelo a poté na možnost Připojit monitor Stelo.
Přihlaste se pomocí e-mailové adresy nebo telefonního čísla propojeného s aplikací Stelo by Dexcom.

Po povolení integrace a zahájení sběru dat najdete informace o glukóze v aplikaci Oura:

V nabídce v levém horním rohu záložky Dnes pod položkou Glukóza.
Na úvodní kartě nebo pod zkratkou Glukóza v horní části záložky Dnes.
Na záložce Vitalita.

Pochopení dat o glukóze v aplikaci Oura

Graf glukózy

Graf glukózy ukazuje, jak hladina glukózy během dne kolísá. Zaznamenávání jídel a přidávání štítků vám pomůže lépe porozumět těmto výkyvům a jejich příčinám.

Je normální, že hladina glukózy kolísá v závislosti na denní době a jídle. Prudké nárůsty glukózy následované rychlým poklesem, často vyvolané vysoce zpracovanými potravinami, mohou přispět k propadu energie. V ideálním případě by vaše vzorce glukózy měly připomínat spíše mírné kopce než strmé, rozeklané útesy.

Ráno můžete zaznamenat prudký nárůst hladiny glukózy v důsledku fenoménu svítání, což je přirozený vzestup hladiny glukózy v krvi, ke kterému dochází v časných ranních hodinách, obvykle mezi druhou a osmou hodinou ranní. K tomu dochází, když se vaše tělo připravuje na probuzení uvolňováním hormonů, jako je kortizol a růstový hormon, které mohou dočasně snížit citlivost vašich buněk na inzulín. V důsledku toho vaše játra uvolňují do krevního oběhu uloženou glukózu, aby tělo získalo energii. Jedná se o běžnou fyziologickou reakci, ale u některých lidí může vést k neočekávaně vyšší hladině ranní glukózy.

Kromě jídla mohou hladinu glukózy v rámci přirozené reakce organismu dočasně zvýšit také faktory jako intenzivní cvičení, horká koupel nebo sauna, pocení, dehydratace a akutní stres.

Čas nad rozmezím

Čas nad rozmezím u jídla ukazuje, jak dlouho se hladina glukózy po jídle držela nad cílovým rozmezím. Hodnotící okno u každého jídla je dvě hodiny od jeho zaznamenání. Vezměte prosím na vědomí, že prahové hodnoty času nad rozmezím jsou v současné době nastaveny pro nediabetiky.

Cílový rozsah můžete kdykoli změnit klepnutím na ikonu v pravém horním rohu obrazovky Glukóza. Změna rozmezí ovlivní váš relativní čas, po který jste se nacházeli nad rozmezím.

Vzhledem k tomu, že jednotlivé výkyvy jsou normální a mění se v důsledku faktorů, jako je stres, spánek a pohyb, poskytuje čas nad rozmezím smysluplnější dlouhodobý pohled na stabilitu glukózy.

Optimální (0–60 min): Vaše denní hladina glukózy zůstává stabilní bez vysokých maxim nebo drastických poklesů.
Dobrá (60–90 min): Vaše denní hladina glukózy se pohybuje v normálním rozmezí.
Průměrná (90 min–3 hod): Vaše denní hladina glukózy se po určitou dobu pohybovala nad normálním rozmezím.
Zvýšená (3 hod nebo déle): Vaše denní hladina glukózy se pohybuje nad normálním rozmezím o něco déle, než je ideální.

Zobrazí se vám také osobní doporučení a tipy založené na složení jídel a reakcích glukózy. Data o glukóze nemají vliv na skóre Oura.

Klíčové metriky

Poznámka: V současné době testujeme tyto klíčové metriky u omezené skupiny v systému iOS, takže je ve své aplikaci uvidí jen někteří členové. Pokud je máte k dispozici, uvidíte metriky pouze ode dne jejich spuštění a data z minulosti nebudou zahrnuta.

Tyto metriky glukózy vám pomohou pochopit, jak mohou vaše každodenní návyky ovlivnit dynamiku hladin glukózy, a poskytnou vám individuálnější pohled na vaše metabolické zdraví.

Každá metrika spadá do jedné ze čtyř kategorií (optimální, dobrá, průměrná a zvýšená). Tyto čtyři zóny jsou založeny na typických údajích společnosti Stelo pro zdravé dospělé osoby a jsou přizpůsobeny vašemu věku a pohlaví. Mají sloužit jako vodítko pro indikaci dobré kondice, nikoli jako náhrada klinických referenčních rozmezí.

Variabilita glukózy: jak moc kolísá hladina glukózy během daného dne. Nižší variabilita glukózy znamená stabilnější hladinu glukózy, což je pro celkové zdraví lepší.
- Pro získání přesných výsledků doporučujeme sledovat alespoň pět hodin dat denně.
Glukóza po probuzení: Vaše hladina glukózy po probuzení a před jídlem. Je to spolehlivý ukazatel citlivosti na inzulin.
Průměrná hladina glukózy: Vaše průměrná hladina glukózy pro daný den (od 4:00 do 4:00). Díky ní získáte představu o tom, jak se vaše glukóza během dne vyvíjela.

Řešení problémů

Přesnost dat

Jak přesná jsou moje data o glukóze?

Data z monitoru Stelo vykazují 93% přesnost ve srovnání se zlatým standardem laboratorního testu glukózy v krvi. Jelikož různá řešení pro sledování glukózy mají různou míru chybovosti, nemusí být přímé srovnání monitoru Stelo s glukometry nebo jinými systémy smysluplné. Upozorňujeme, že na začátku nebo na konci životnosti monitoru mohou být naměřené hodnoty mírně nepřesné. Další informace se dozvíte na stránce podpory Stelo.

Proč se data z monitoru Stelo neshodují s daty z glukometru?

Hodnoty glukózy naměřené monitorem Stelo nebudou vždy odpovídat hodnotám naměřeným glukometrem (BGM). Glukózový monitor Stelo měří glukózu v intersticiální tekutině těsně pod kůží, zatímco BGM měří glukózu v kapce krve. Je tedy normální, že se tyto hodnoty liší. Chcete-li nahlásit problém s produktem nebo potřebujete jinou pomoc, přihlaste se ke svému účtu Stelo a odešlete požadavek prostřednictvím funkce SteloBot.

Viditelnost a synchronizace dat

Proč se mi v aplikaci Oura nezobrazují data o glukóze?

Aplikace Oura

Při použití nového monitoru je nutné počkat 30 minut, než budou k dispozici první data. Aby se data objevila v aplikaci Oura, musíte mít také na pozadí spuštěnou aplikaci Stelo by Dexcom – synchronizace může trvat až 15 minut.

Pokud se vám data o glukóze stále nezobrazují, zkuste integraci resetovat. Viz článek Integrace aplikací Stelo by Dexcom a Oura.

Aplikace Stelo

Pokud se vám v aplikaci Stelo nezobrazují data z monitoru Stelo, může se jednat o ztrátu signálu – k tomu dochází, když váš chytrý telefon dočasně přestane přijímat data z monitoru. Pokud se nebudou data přijímat déle než 15,5 minuty, zobrazí se vám na záložce Glukóza zpráva. Dokud nebude problém vyřešen, nebudou se vám zobrazovat žádná data. Pomoc s výpadkem signálu najdete na stránce podpory Stelo. Pokud máte problémy s připojením mezi monitorem Stelo a aplikací Stelo, přihlaste se ke svému účtu Stelo a odešlete požadavek prostřednictvím funkce SteloBot.

Proč aplikace Oura ukazuje jiné hodnoty než aplikace Stelo by Dexcom?

Aplikace Stelo by Dexcom zobrazuje „vyhlazené“ údaje o glukóze, zatímco aplikace Oura získává hodnoty v reálném čase přímo ze systému Stelo. Z tohoto důvodu můžete mezi daty v obou aplikacích zaznamenat drobné rozdíly.

Proč dochází ke zpoždění dat o glukóze v aplikaci Oura?

Stelo zaznamenává údaje o glukóze každých 15 minut. Oura také stahuje data od společnosti Stelo v 15minutových intervalech, ale načasování je kvůli regulačním požadavkům mírně posunuté. To může způsobit drobné zpoždění, než se v aplikaci Oura zobrazí nejnovější data. Pokud se údaje o glukóze zobrazovaly dříve, ale teď se neaktualizují, zkuste aplikaci Oura zavřít a znovu spustit, aby se synchronizace obnovila.

Proč jsou v mých datech mezery?

Zkontrolujte, zda se monitor v nastavení Bluetooth ve vašem telefonu zobrazuje jako připojené zařízení. Pokud zaznamenáte mezery v datech v noci, může to být způsobeno tím, že jste na monitoru spali, což může narušit měření. Aby se data mohla přenášet, musí být na pozadí spuštěna také aplikace Stelo by Dexcom. Pokud je monitor od telefonu vzdálen víc než 6 metrů nebo pokud je Bluetooth vypnuté, můžete v grafu trendu pozorovat mezery. Data se synchronizují, jakmile budete opět v dosahu. Stelo dokáže bez připojení uchovávat nesynchronizovaná data až 24 hodin a aplikace Oura může po obnovení synchronizace načíst data z až sedmi předchozích dnů.

Řešení problémů s monitorem nebo výměna

Co mám dělat, když mám problémy s monitorem nebo když se mi odlepí?

Chcete-li nahlásit problém s produktem nebo potřebujete jinou pomoc, přihlaste se ke svému účtu Stelo na stránce stelo.com a odešlete požadavek prostřednictvím funkce SteloBot. Mělo by vám to zabrat jen pár minut.

Přejděte na stránku Stelo.com.
Přihlaste se ke svému účtu Stelo pomocí přihlašovacích údajů do aplikace Stelo.
Otevřete funkci SteloBot v pravém dolním rohu obrazovky.
Postupujte podle pokynů a nahlaste problém, který se u vás vyskytl.

Co mám dělat, když monitor zobrazí chybovou zprávu?

Pokud zaznamenáte některý z následujících problémů s produktem: Relace skončila předčasně (Session Ended Early), Monitor selhal (Sensor Failed) nebo Dočasný problém s monitorem (Brief Sensor Issue), přejděte na stránku Stelo.com, přihlaste se ke svému účtu Stelo a odešlete požadavek prostřednictvím funkce SteloBot.

Pokud už monitor mám, jak nastavím nový?

Pokud už máte spárovaný monitor, před nastavením nového monitoru jej v nastavení Bluetooth v telefonu odpojte. Přejděte do aplikace Stelo by Dexcom a vyberte možnost Spustit nový monitor. Poté buď naskenujte QR kód, nebo ručně zadejte párovací kód z aplikátoru nového monitoru.

Aplikace Oura nemůže synchronizovat historická data z biosenzoru, který jste nosili před povolením integrace s aplikací Stelo.

Nezapomeňte

Výpočet reakce glukózy po zaznamenání jídla trvá dvě hodiny.
Monitor Stelo je vhodný pro dospělé (starší 18 let), kteří neužívají inzulín, mají diagnostikovaný diabetes 2. typu nebo prediabetes a nejsou ohroženi hypoglykémií, nebo pro ty, kteří mají zájem o sledování svých hladin glukózy. Přípravek Stelo můžete používat i během těhotenství, pokud neužíváte inzulín a nehrozí vám hypoglykémie.
Není neobvyklé, že při zavádění monitoru zaznamenáte nepříjemné pocity. Jakmile si ale na monitor zvyknete, měly by veškeré podobné pocity časem ustoupit. Pokud jste nicméně zejména štíhlí, je možné, že jste si monitor nainstalovali na místo, kde je víc svalů než tuku. Pokud bolest přetrvává, kontaktujte společnost Stelo a případně požádejte o výměnu monitoru.
Abyste mohli používat integraci Stelo a Oura, musíte mít App Store nastavený na Spojené státy a operační systém vašeho zařízení musí být iOS 18.6 nebo Android 13 a novější.

Oura Ring není zdravotnický prostředek a není určen k diagnostice, léčbě, vyléčení, sledování nebo prevenci zdravotních stavů nebo nemocí. Neprovádějte prosím žádné změny v užívaných lécích, výživě nebo tréninku bez předchozí konzultace lékaře nebo jiného zdravotníka.