管理你的通知 – Oura Help

你可以隨時在 Oura App 的「設定」區段管理通知，這個區段位於首頁畫面左上角的選單中。詳細步驟請參考以下說明。

若你已在裝置上啟用低電量模式或省電模式，在背景中執行的 App 可能無法接收更新或傳送通知給你。

通知功能適用於：

在 Oura App 中啟用通知
在你的裝置上啟用通知
通知詳情
電池電量
靜止提醒
活動進度
就寢時間通知
通知疑難排解

在 Oura App 中啟用通知

以下提供這些通知的說明，你也可以在 App 內調整通知偏好設定時查閱相關內容。預設設定會針對低電量與靜止提醒提供通知。

若要顯示通知：

請注意，若你已在 Oura App 中啟用特定通知，但這些通知仍未在裝置上以橫幅、鎖定畫面或通知中心提醒的形式顯示，可能還要再確認裝置上的 Oura App 通知是否也已啟用。

首先，請前往手機的「設定」。

適用於 iOS：

點選「通知」，向下捲動，然後點選 Oura App，確認「允許通知」已開啟
選擇性設定：在「選項」中，你也可以勾選「顯示預覽」，並將此設定調整為「始終顯示」，這樣 Oura 通知在手機鎖定時也會顯示。若你經常使用 Face ID 解鎖手機，這個設定可能特別有幫助，因為這樣你比較不容易不小心錯過通知。

適用於 Android：

以下是每則通知的內容說明：

若你的戒指電量不足，Oura 會在就寢時間前 2–3 小時提醒你。若你收到此通知，請務必在入睡前為你的戒指充電。

你需要在睡前確保電池電量至少有 30%，才能在隔天早上收到睡眠資料。

靜止提醒會在你靜止不動超過 50 分鐘後發出友善提醒，建議你起身活動筋骨。收到此通知時，你有 10 分鐘可以重設提醒。要做到這一點，散步片刻或伸展幾分鐘即可。

Oura 會透過即時提醒，讓你隨時掌握每日活動目標達成進度。請注意，你的每日活動目標取決於你的準備度、年齡及性別。

為了維持較高的活動分數，我們建議你每週至少有五天達成每日活動目標，開啟這項通知會很有幫助。

Oura 會在 Oura 建議的就寢時間前一小時發出通知，讓你可以開始進行晚間的例行流程，逐步放鬆身心。你的就寢時間建議是根據你睡得最久、睡眠效率最高的那些夜晚計算得出，並可每日更新，以反映你最新的睡眠需求。

請將你的就寢時間建議視為 Oura 的提醒，協助你維持規律的優質睡眠——若你不慎偏離常規，就寢時間通知可以幫助你重回正軌。

當有新的洞察（例如每週摘要）可以查看時，你會收到通知。

若你未收到 Oura App 的通知：