心血管年齡 (CVA) 是 Oura 的心臟健康指標之一，其設計考慮到維持未來健康和延長壽命。心血管年齡功能適用於：
此功能不適用於 Gen2 或更舊機型。
什麼是心血管年齡？
心血管年齡是根據你的實際年齡估算心血管系統健康的指標。其透過測量脈波速度 (PWV) 估計值，並評估心律訊號波型與年齡相關的變化來計算。雖然 Oura Ring 沒有直接測量 PWV，但我們使用光體積變化描記圖 (PPG) 波形來估算你的 CVA。
CVA 受到多種因素影響，包括飲食、運動、遺傳傾向、血壓、膽固醇含量和吸煙。你可藉由規律運動以及改變生活方式和習慣，來減緩心血管系統老化。
如何使用心血管年齡
心血管年齡可以在 Oura App 中找到。
- 前往「我的健康」頁籤
- 點選心臟健康
- 點選心血管年齡
心血管年齡需要過去 30 天內至少 14 晚的資料，才能校準初始基準讀數。隨著夜間資料累積，這個初步基準值可能會改變。請在夜間持續佩戴 Oura Ring，以確保能取得規律、準確的讀數。
校正完成後，Oura App 將顯示你的 CVA 圖表，並將其與實際年齡進行比較。
心血管年齡分為三個等級：
- 低於：比實際年齡低 6 歲以上
- 相同：比實際年齡高或低 5 歲以內
- 高於：比實際年齡高 6 歲以上
請點選 CVA 圖表以展開檢視，其中包含更多的詳細資訊，包括以每秒幾公尺為單位的 PWV 估計值，以及最近的標籤和活動。你可以捲動此圖表以查看前幾週的資料。CVA 是變化緩慢的指標，生活方式的改變可能數週後才會在 Oura App 顯示出明顯的效果。
注意事項
- 如果你的 CVA 高於實際年齡，請不要關注數字本身。相反地，請留意 CVA 隨時間變化的相對趨勢。規律運動、改變飲食習慣和其他習慣，有助於改善心血管年齡
- 雖然心肺能力和心血管年齡都是 Oura 心臟健康功能的一部分，但這兩項測量並不會直接影響彼此。其中一項指標上升或下降並不一定代表另一項指標也會上升或下降
- 心血管年齡結果對於患有特定疾病的使用者可能不具意義，包括患有心臟疾病、神經退化性疾病或裝有心律調整器的使用者
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如果你在佩戴 Oura Ring 至少 14 晚後仍未看到你的 CVA 資料，請前往 Oura App
選單中的「我的個人資料」，檢查是否已輸入以下個人資料：
- 出生指定性別
- 身高：介於 1.1-2.5 m (3'6" - 8'2")
- 年齡：15 至 120 歲
Oura Ring 不是醫療器材，也不是用來診斷、治療、治癒、監測或預防任何健康狀況或疾病。調整用藥、飲食或體能訓練前，請先諮詢醫師或其他醫療專業人員。
