症状探测功能

症状探测功能可识别身体过度负荷的早期体征，并及时发出提醒，帮助你主动采取休息与恢复措施。

症状探测功能适用于：

此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。

“症状探测功能”的更新版本将从 2026 年 6 月 16 日开始逐步推出，面向美国、印度和阿联酋的会员，并且仅提供英文版本。这些会员将在“健康探测”中找到“症状探测功能”。如果你在其他地区，“症状探测功能”仍然作为独立功能在菜单中可用。

什么是症状探测功能？

“症状探测功能”会检测那些可能表明某些因素正在给你的身体带来压力的 Oura 数据变化。Oura App 会追踪多项生物体征数据，包括平均体温、呼吸频率、静息心率、心率变异性和非活动时间——其中一项或多项指标显著偏离，可能表明你需要在接下来的几天重点关注休息和恢复。

“症状探测功能”还会使用你的年龄、出生指派性别、身高和体重等人口统计信息，以便为你提供更精准的建议。为确保你的信息准确无误，请点击“今日”标签页左上角的菜单，然后选择“我的个人资料”。

Oura Ring 并非医疗设备，其设计目的并非用于诊断、治疗、治愈、监测或预防任何医疗状况或疾病。在未咨询医生或其他医疗专业人士之前，请勿擅自调整你的用药方案、营养摄入或锻炼计划。

“症状探测功能”默认处于开启状态，持有有效会员资格的 Oura 会员均可查看。该功能会综合多种数据（包括你的睡眠数据）来检测身体是否出现压力迹象。如果检测到明显的压力迹象，次日早晨今日屏幕上将突出显示该信息。此时，你可以轻点“症状探测功能”卡片查看更多详情。

你需要提供过去 14 天内至少 7 晚的睡眠数据。

你也可以随时通过以下路径访问症状探测功能：点击今日页面左上角的菜单，然后选择症状探测功能。

Oura App 的过度负荷体征采用三级式评估：

如果出现轻微或明显的过度负荷体征，Oura App 会建议你注重休息和恢复，并显示变化最显著的生物指标。如有需要，你可以开启休息模式，该模式将暂停你的活动分数、目标以及所有活动相关因素。即使启用了休息模式，“症状探测功能”仍会继续监测你的各项指标。

你可以在详情页面随时开启或关闭症状探测功能。

如果显示“正在校准”或“睡眠数据缺失”：

如果显示“睡眠数据不足”：

这意味着你虽然佩戴了戒指，但某些因素干扰了数据采集。可能是戒指戴得太松，也可能是你的睡眠姿势阻碍了血液循环（例如手臂发麻）。建议将戒指换到另一根手指上，确保佩戴更贴合，并调整睡眠姿势以利于数据采集。

如果长时间显示正在计算：

如果显示“症状探测功能”已关闭：

“症状探测功能”会根据你的生物特征数据变化，监测感冒或流感等常见呼吸道疾病的早期征兆。虽然该功能旨在在症状出现前向你发出预警，但并非总是万无一失。你可能在感觉良好时收到警告，也可能在身体不适时却未收到警告。每个人对压力或疾病的反应各不相同。如果你不确定，请相信自己的身体感受，并使用休息模式
准备度和“症状探测功能”虽然使用部分相同的数据，但它们的功能各不相同，因此其结果并不总是完全一致。有时，“症状探测功能”可能会在“准备度评分”下降之前就显示出变化
症状探测功能可能无法在你患有既有疾病时达到最佳工作效果
怀孕会影响生物体征数据基线，可能降低症状探测功能的准确性
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