心血管年龄 – Oura Help

心血管年龄 (CVA) 是 Oura 的心脏健康测量指标之一，其设计着眼于你未来的健康和长寿。心血管年龄功能适用于：

Gen2 或更早版本不支持此功能。

什么是心血管年龄？
如何使用心血管年龄功能？
注意事项
更多信息

什么是心血管年龄？

心血管年龄是对你心血管系统健康状况相对于实际年龄的估算。其计算方式是测量你的估算脉搏波速度 (PWV)，并评估心跳信号形态中与年龄相关的变化。尽管 Oura Ring 不直接测量脉搏波速度，但会利用你的光电容积描记术的脉搏波波形来估算心血管年龄。

心血管年龄受多种因素影响，包括饮食、运动、遗传倾向、血压、胆固醇水平和吸烟等。你可以通过定期锻炼以及改变生活方式和习惯来延缓心血管系统的衰老。

你可以在“我的健康”选项卡中找到心血管年龄。

为了校准首个基线读数，心血管年龄功能需要过去 30 天内至少 14 晚的数据。随着夜间数据积累，初始基线水平可能发生变化。请坚持每晚佩戴戒指，确保获得定期、准确的读数。

校准完成后，应用将显示你的心血管年龄与实际年龄的对比图表。

心血管年龄分为三个等级：

点击心血管年龄图可查看展开页面，其中包含更多详细信息，包括你以米/秒为单位的估算脉搏波速度，以及近期标签和活动。你可以向后滚动此图表查看前几周的数据。心血管年龄是一个变化缓慢的指标，生活方式的改变可能需要数周时间才能在应用中显示出明显的效果。

如果你的心血管年龄高于实际年龄，请不要只关注绝对数值。而应关注你的心血管年龄随时间变化的相对趋势。定期锻炼以及改变饮食和其他习惯有助于改善你的心血管年龄
尽管心肺功能和心血管年龄都是 Oura 的心脏健康功能，但这两项测量结果并不直接相互影响。一项指标的上升或下降并不一定意味着另一项指标也会同步变化
心血管年龄结果可能不适用于患有某些疾病的用户，包括心脏病、神经退行性疾病或装有心脏起搏器的用户。
如果你佩戴 Oura Ring 至少 14 晚后仍未看到心血管年龄数据，请前往 Oura App 菜单中的个人资料，检查是否已输入以下个人数据：
- 出生指派性别
- 身高：1.1-2.5 米之间
- 年龄：15-120 岁之间

Oura Ring 并非医疗设备，不用于诊断、治疗、治愈、监测或预防任何疾病或健康状况。请勿在未咨询医生或其他医疗专业人员的情况下更改你的药物、营养或锻炼计划。