Funktionen Klimakterieöversikt är gjord för att stötta kvinnor mellan 35 och 60 år under övergången till klimakteriet. Den hjälper dig att hålla koll på symptom, ger tips på egenvård och erbjuder utbildningsinnehåll som är skräddarsytt för just dig. Klimakterieöversikt är tillgänglig för:
- Gen3 och Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Den här funktionen är inte tillgänglig på Gen2 eller äldre.
För att kunna använda klimakterieöversikt måste du dessutom uppfylla följande kriterier i Min profil:
- Har angett Kvinna eller Annat som tilldelat kön vid födseln
- Är mellan 35 och 60 år gammal
Mål för kvinnohälsa
Genom att välja ett eller flera mål för kvinnohälsa kan du anpassa appupplevelsen efter dina aktuella reproduktiva mål.
Så här använder du klimakterieöversikt
Du hittar funktionen under inställningarna för kvinnohälsa.
- Tryck på menyn
längst upp till vänster på fliken Idag
- Gå till Inställningar > Kvinnohälsa
- Aktivera klimakterieöversikt
När du startar klimakterieöversikt för första gången blir du ombedd att fylla i Menopause Impact Scale (MIS), ett kliniskt frågeformulär som används för att få en bild av hur symptom kopplade till förklimakteriet påverkar din vardag.
MIS ställer frågor om symptom som är vanliga under förklimakteriet. För varje symptom väljer du det svar som bäst beskriver hur det har påverkat din livskvalitet på en femgradig skala (från Inte alls till Extremt). Det tar bara några minuter att svara på frågorna.
Dina svar sparas inte om du inte besvarar alla frågor, men du kan komma tillbaka och fylla i formuläret när du vill.
Se dina resultat
När du har slutfört MIS kan du se dina resultat och en helhetsbedömning av hur du påverkas på fliken Min hälsa. Helhetsbedömningen baseras på ett genomsnitt av de sju symptomkategorierna. Tryck på kortet Klimakterieöversikt för att se detaljerad information, bland annat:
- En indelning av symptomen efter kategori och deras inverkan, baserat på dina senaste svar:
- Kognitivt
- Sex/underliv
- Självbild
- Rörelseapparaten
- Sömn
- Vasomotoriskt
- Urinering
- En nedladdningsbar rapport som innehåller dina mest relevanta symptom, hur de påverkar din livskvalitet samt eventuella trenddata
- Informationsmaterial
Du får en påminnelse om att göra MIS-testet på nytt var 30:e dag, så att du kan följa hur dina symptom förändras över tid. Inget raderas om du hoppar över en påminnelse, dina tidigare resultat finns kvar. Du kan också göra om testet när som helst genom att trycka på kortet Klimakterieöversikt på fliken Min hälsa.
Inaktivera Klimakterieöversikt
Gå till inställningarna för kvinnohälsa och stäng av klimakterieöversikt om du inte längre vill använda funktionen eller få påminnelser. Kortet visas då inte längre på fliken Min hälsa, men dina uppgifter sparas så att du när som helst kan slå på funktionen och börja följa dina symptom igen.
Om du har ytterligare frågor om dina symptom bör du rådfråga en läkare.
Så tar du bort dina data i Kvinnohälsa
Data i Kvinnohälsa kan innehålla information om dina menscykler, till exempel din senaste första mensdag och menscykellängd, taggar relaterade till kvinnohälsa (till exempel positivt graviditetstest, ägglossning, positivt LH-test osv.), inställningar för beräknad mensstart, svar om reproduktiva hormoner, graviditetsinformation och fertil period. Dina data samlas in, används och skyddas i enlighet med Ouras integritetspolicy.
Du kan när som helst ta bort dina data från appen i menyn Inställningar under Kvinnohälsa. Om du tar bort dina data inaktiveras alla Kvinnohälsa-funktioner i Oura-appen. Du kan aktivera dem igen under Inställningar. Om du vill radera dina data helt från Ouras servrar kan du välja Radera konto och alla data på menyn Inställningar eller genom Oura on the Web. Se Så skyddar Oura dina data.
Läs mer om vårt arbete med integritet kopplad till data om reproduktiv hälsa på The Pulse-bloggen.
