Met de functie actuele hartslag kun je je hartslag in real time volgen. Deze functie is beschikbaar voor:
- Gen3 en Oura Ring 4 met een actief lidmaatschap
- iOS
- Android
Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.
Wat is actuele hartslag?
Zo gebruik je actuele hartslag
Belangrijk om te onthouden
Meer informatie
Wat is actuele hartslag?
Met actuele hartslag kun je op elk moment van de dag je hartslag controleren. Tik op het hartje om je hartslag direct te zien. Je vindt de functie actuele hartslag via de 24-uurs hartslaggrafiek.
Oura gebruikt groene ledlampjes om je hartslag in real-time te meten. Het proces maakt gebruik van PPG-technologie (fotoplethysmografie) op een frequentie van 50 Hz.
PPG-technologie werkt door een lampje op het oppervlak van je huid te schijnen. Wanneer dit licht je bloedvaten bereikt, wordt een deel ervan teruggekaatst op een fotosensor. De intensiteit van het teruggekaatste licht meet de hoeveelheid bloed in je bloedvat via een golfvorm.
Afhankelijk van de kleur van het gebruikte licht kunnen verschillende biometrische gegevens worden vastgelegd. Wanneer je bloedvaten bijvoorbeeld uitzetten, zal meer groen licht worden geabsorbeerd in vergelijking met wanneer ze samentrekken. Dit fenomeen zorgt ervoor dat je hartslag nauwkeurig kan worden gemeten.
Voor een nauwkeurige hartslagmeting moet je je hand ongeveer 10 seconden lang stilhouden. Als Oura te veel beweging detecteert, is je actuele hartslag niet beschikbaar.
Zo gebruik je actuele hartslag
1. Ga naar het tabblad Vandaag om je 24-uurs hartslaggrafiek te bekijken. Je ziet de meest recente hartslagmeting en wanneer deze voor het laatst is bijgewerkt.
2. Tik op het grote hartpictogram. Als de omstandigheden goed zijn (stabiele huidtemperatuur, weinig beweging en een goede bluetooth-verbinding), begint de meting. Hou je hand 10 seconden stil totdat de meting is voltooid.
3. Zodra de meting is voltooid, wordt je hartslaggrafiek bijgewerkt met je huidige hartslag in slagen per minuut (BPM).
Belangrijk om te onthouden
-
Verschillende variabelen kunnen een actuele hartslagmeting verstoren:
- Slechte signaalkwaliteit: controleer de bluetooth-instellingen van je apparaat om er zeker van te zijn dat je ring en app goed zijn verbonden
- Lage huidtemperatuur: een ongewoon lage huidtemperatuur kan de meting verstoren
- Overmatige beweging: zorg ervoor dat je je hand tijdens de meting 10 seconden stilhoudt
- Verkeerde ringpositie: zorg ervoor dat de sensoren van de ring altijd in contact blijven met je huid, aan de palmkant van je vinger
- Actuele hartslag is niet hetzelfde als hartslag tijdens activiteit en is niet bedoeld voor continue hartslagmeting
- De groene ledlampjes die worden gebruikt om je actuele hartslag te meten, zijn ontworpen voor nauwkeurigheid maar vereisen een sterkere signaalkwaliteit. Door frequent gebruik van de functie actuele hartslag zal de batterij sneller leegraken, dus we raden je aan de ring regelmatig op te laden om de batterij binnen het optimale bereik te houden. Lees hier meer informatie en handige tips voor opladen.
