Innsikt for overgangsalderen er utviklet for å støtte kvinner i alderen 35–60 år i overgangen til overgangsalderen. Den bidrar til å kartlegge symptomer, gi anbefalinger om pleie og omsorg og tilby lærerikt innhold som skreddersys din erfaring. Innsikt for overgangsalderen er tilgjengelig for:
- Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Denne funksjonen er ikke tilgjengelig på Gen2 eller eldre.
For å kunne bruke innsikt for overgangsalderen må du også oppfylle følgende kriterier i Min profil:
- Har valgt Kvinne eller Annet som kjønn tildelt ved fødselen
- Er mellom 35 og 60 år gammel
Kvinnehelse-intensjoner
Ved å velge én eller flere kvinnehelse-integrasjoner kan du tilpasse appopplevelsen din ut fra dine nåværende reproduktive mål.
Slik bruker du innsikt for overgangsalderen
Du finner funksjonen under innstillingene for kvinnehelse.
- Trykk på
-menyen øverst til venstre i I dag-fanen.
- Gå til Innstillinger > Kvinnehelse
- Slå på innsikt for overgangsalderen
Når du starter innsikt for overgangsalderen for første gang, blir du bedt om å fylle ut Menopause Impact Scale (MIS), et klinisk spørreskjema som brukes til å kartlegge hvordan symptomer knyttet til perimenopause påvirker hverdagen din.
MIS spør om vanlige symptomer på perimenopause. For hvert symptom ber vi deg velge det svaret som best beskriver hvordan det har påvirket livskvaliteten din, på en femtrinns skala (fra «Ingen» til «Ekstremt»). Det tar bare noen få minutter å fylle ut spørreundersøkelsen.
Hvis du ikke svarer på alle spørsmålene, blir ikke svarene dine lagret, men du kan komme tilbake og fullføre undersøkelsen når som helst.
Se resultatene dine
Når du har fullført MIS, kan du se resultatene dine og et samlet påvirkningsnivå i Min helse-fanen». Det samlede påvirkningsnivået er basert på et gjennomsnitt av de syv symptomkategoriene. Trykk på Innsikt for overgangsalderen-kortet for å se detaljerte oversikter, blant annet:
- En oversikt over symptomene fordelt på kategori og deres påvirkning, basert på dine siste svar:
- Kognitivt
- Seksuelt/genital
- Selvoppfatning
- Muskel- og skjelettrelatert
- Søvn
- Vasomotorisk
- Urinveier
- En nedlastbar rapport som inneholder dine viktigste symptomer, hvordan de påvirker livskvaliteten din, samt eventuelle trenddata
- lærerike ressurser
Du vil motta en påminnelse om å ta MIS-testen på nytt hver 30. dag, slik at du kan følge med på endringer i symptomene dine over tid. Hvis du hopper over en påminnelse, slettes ikke noe – de tidligere resultatene blir værende tilgjengelige. Du kan også ta testen på nytt når som helst ved å trykke på Innsikt om overgangsalderen-kortet i Min helse-fanen.
Slå av Innsikt for overgangsalderen
Hvis du ikke lenger ønsker å bruke innsikt for overgangsalderen eller motta påminnelser, kan du gå til innstillingene for kvinnehelse og slå av funksjonen. Kortet vil da ikke lenger vises under Min helse-fanen, men dataene dine blir lagret, slik at du når som helst kan slå funksjonen på igjen og fortsette å registrere symptomene dine.
Hvis du har flere spørsmål om symptomer, bør du oppsøke lege.
Slik fjerner du kvinnehelsedataene dine
Kvinnehelsedata kan omfatte informasjon om syklusene dine, for eksempel siste dato for første menstruasjonsdag og syklusvarighet, kvinnehelserelaterte etiketter (for eksempel positiv graviditetstest, eggløsning, positiv LH-test osv.), innstillinger for beregning av menstruasjon, svar vedrørende bruk av hormoner, informasjon om graviditet og fertilitetsvindu. Opplysningene dine samles inn, brukes og beskyttes i samsvar med Ouras retningslinjer for personvern.
Du kan når som helst fjerne dataene dine fra appen i Innstillinger-menyen under Kvinnehelse. Fjerner du dataene dine, deaktiveres alle kvinnehelsefunksjoner i Oura-appen. Du kan slå det på igjen i innstillingene. Ønsker du å slette alt fra Ouras servere, kan du velge Slett konto og alle data i Innstillinger-menyen eller via Oura on the Web. Se Slik beskytter Oura opplysningene dine.
Les om engasjementet vårt for personvern i forbindelse med reproduktiv helse på The Pulse-bloggen.
