때때로 야간, 주간 또는 활동 심박수 그래프에 공백이 표시될 수 있습니다. 아래에서 문제 해결 팁을 확인하세요.
야간 심박수의 공백
24시간 심박수 그래프의 공백
활동 심박수의 공백
야간 심박수의 공백
야간 안정시 심박수(RHR) 또는 심박수 변동성(HRV) 그래프에서 공백을 발견했다면, 맥박 모니터링에 방해 요소가 있었을 수 있습니다.
이러한 공백을 일으킨 원인의 후보는 다음과 같습니다.
- 너무 느슨한 링 사이즈: 잠자리에 들기 전, 링의 LED 센서가 손가락 아래쪽에 위치해 있는지, 링이 꼭 맞는지 확인하세요. 링이 너무 헐겁게 느껴진다면 다른 손가락에 착용해 보세요
- LED 센서 오염: 센서와 링을 물과 비누로 씻을 수 있습니다. 링을 다시 손가락에 끼우기 전에 부드러운 천으로 완전히 말리세요
- 밤에 뒤척임: Oura Ring은 아주 미세한 움직임도 감지하므로, 밤새 뒤척이면 야간 데이터에 공백이 생길 수 있습니다. Oura의 야간 움직임 기능을 사용하여 밤새 뒤척임을 모니터링하는 방법을 확인하고, 불안 수면이 심한 분들을 위한 몇 가지 팁을 찾아보세요.
- 손에 마비가 올 정도로 불편한 자세로 잤음(혈액 순환이 부분적으로 차단됨)
- 안정시 심박수가 비정상적으로 낮았음(33 bpm 이하)
- 부정맥 또는 불규칙한 심장 박동으로 인해 데이터가 불완전하게 생성됨
Oura 앱에서 공백이 나타나는 형태는 다음과 같습니다.
24시간 심박수 그래프의 공백
24시간 심박수 그래프에서 공백을 발견했다면 다음 사항을 확인하세요.
- 링의 센서가 피부에서 너무 멀리 떨어져 있어 신호가 불분명할 수 있습니다. 꼭 맞는 착용감을 위해 손가락을 바꿔보는 것이 도움이 될 수 있습니다
- 센서가 오염되었을 수 있습니다. 가볍게 헹구면 해결될 수 있습니다
- 손가락이 차가우면 신호 문제가 발생할 수 있습니다. 장갑을 착용하는 것이 도움이 됩니다
참고: 심장 질환, 저혈압 또는 부정맥을 유발하는 기타 건강 문제가 있는 경우, Oura 앱이 전체 안정시 심박수(RHR) 및 심박수 변동성(HRV) 데이터를 표시하지 못할 수 있으며, 이로 인해 그래프에 공백이 생길 수 있습니다. 어떤 경우에는 심박수 및 HRV 데이터가 전혀 보이지 않을 수도 있습니다. 자세한 내용은 Oura 및 의학적 질환에 대한 기사를 읽어보세요.
링의 센서를 재설정하기 위해 강제 재시동을 수행할 수 있습니다.
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홈 화면 왼쪽 상단의
메뉴 또는 오른쪽 상단의 배터리
아이콘을 눌러 내 Oura Ring 페이지로 이동합니다
- iOS의 경우, 도구 아래에서 강제 재시동을 탭합니다
- Android의 경우, 왼쪽으로 밀어 도구 아래에서 강제 재시동을 탭합니다
센서와 링 착용감을 확인하고 강제 재시동(필요한 경우)을 완료한 후, 24시간 동안 링을 착용하여 일간 심박수 데이터를 올바르게 수집하고 동기화하는지 확인하세요. 만약 여전히 문제가 해결되지 않는다면 지원팀에 문의해 주세요.
여기를 통해 멤버 케어 팀에 문의할 수 있습니다.
활동 심박수의 공백
활동 심박수는 다양한 운동, 훈련 및 기타 활동에서의 심박수를 기록합니다. 활동 심박수 그래프에 공백이 보인다면 다음 중 해당 사항이 있는지 확인하세요.
- 차가운 피부 또는 추운 날씨로 인한 차가운 피부: 손가락이 차가우면 신호 문제가 발생할 수 있습니다. 장갑을 착용하는 것이 도움이 되지만, 야외로 나가기 전에 장갑을 끼는 것이 중요합니다.
- 손가락 선택: 검지에 반지를 착용하는 것이 신호 품질에 가장 이상적이며, 중지가 두 번째로 좋습니다.
- 밀착도: 어느 손가락에 Oura Ring을 착용하든 꼭 맞는 착용감이 가장 중요합니다. 링을 돌리려고 할 때 저항이 느껴진다면 꼭 맞는 것입니다
- 링 위치: 정확한 활동 심박수 측정을 위해서는 센서가 손가락 아래쪽(손바닥 쪽)에 있어야 합니다
