Oura Ringのセットアップ – Ouraヘルプセンター

Oura Ringとデバイスをペアリングする方法をご紹介します。

新しいメンバーは、まず始めにOuraアプリをダウンロードしてください。
既存のメンバーが新しいOura Ringに切り替える場合は、[今日]画面左上のメニュー、または右上のバッテリーアイコンをタップして、[私のデバイス]ページに移動し、[ツール]から[新しいリングをセットアップ]をタップします。

詳細な手順については、以下のセクションを参照してください。

新しいOura Ringのセットアップ（新しいメンバー）
新しいOura Ringのセットアップ（既存のメンバー）
Oura Ringとデータを新しいデバイスに転送する
新しいユーザーへのOura Ringの譲渡
トラブルシューティング
その他の情報

新しいOura Ringのセットアップ（新しいメンバー）

初めてOura Ringをセットアップする場合は、インターネット環境が安定していることと、Oura Ring Chargerがお手元にあることを確認してから始めてください。次の手順を行います。

App Store（iOS）またはGoogle Play（Android）からOuraアプリをダウンロードします。
Oura Ringと充電器の箱を開けます。
充電器をUSB電源に接続します（ノートパソコンや対応する電源ブリックなど）。

Ouraアプリは、Apple iOS 16以降を搭載したiOS端末、またはGoogle Playサービスを搭載したAndroid 11以降のAndroid端末に対応しています。お使いのデバイスがBluetooth 5.0に対応している必要があります。

Oura Ringを充電器に設置します。LEDが青く点滅し、Oura Ringがペアリング可能な状態にあることを知らせます。
デバイスのBluetoothが有効になっているか確認します。
アプリ内の指示に従ってOuraアカウントをセットアップします。
- 詳しくは、Ouraアカウントの作成の記事をご覧ください。

Android端末では、Oura Ringのペアリング中に連絡先や通話履歴へのアクセスを求めるメッセージが表示されることがあります。この情報は不要なので、オフに切り替えて[ペア]をタップすると、Oura Ringの接続を続行できます。

睡眠スコアとコンディションスコアを得るには、Oura Ringを着けて、一晩以上寝る必要があります。一方、アクティビティデータと探索コンテンツはすぐにご利用いただけます。

Oura Ringを使い始めると、Ouraは数週間にわたってユーザーのベースラインを設定し、アプリのパーソナライズされたガイダンスとインサイトメッセージに反映します。生理周期インサイトや修復時間などの機能では、最適なパフォーマンスと正確な測定値を得られるようになるまでに、30～60日間の連続したデータが必要となります。

新しいOura Ringのセットアップ（既存のメンバー）

同じアカウントで複数のOura Ringをセットアップする場合は、マルチリングサポートの記事をお読みください。

異なるモデルのリングをお持ちの場合、旧世代から新しい世代のリングにアップグレードした場合、または現在使用しているリングを交換する場合は、以下の手順をご覧ください。

これらの手順をモバイルで表示している場合、ここをクリックしてリングのセットアップを開始できます。
デスクトップの場合は、以下の手順を行ってください。

古いOura Ringをリセットする

注：古いOura Ringを紛失したり、機能しなくなったりした場合は、こちらのリセット手順をスキップして、交換リングのセットアップに進んでください。

安定したインターネット接続環境があることを確認します。
Oura Ringを充電器に数分間置きます。
Ouraアプリを開き、最新の同期を待ちます。
データのバックアップ方法：
- ホーム画面左上のメニューアイコンをタップします。
- [設定] > [すべてのデータをバックアップ]を選択します。
バックアップが完了したら、Oura Ringを充電器から外して平らな場所に置きます。
Oura Ringを出荷時設定にリセットします。
- 左上のメニューをタップして[私のデバイス]を選択、または右上のバッテリーアイコンをタップして直接[私のデバイス]のページに移動します。
- [出荷時設定にリセット]をタップします。
出荷時設定にリセットしたら、Oura Ringを充電器から外した状態で、2分間動かさずに平らな場所に置いておきます。この動作により、Oura Ringを保管する場合に省電力モードにしておくことができます。
デバイスのBluetooth設定にて、Oura Ringを接続デバイスの一覧から削除します。

交換リングのセットアップ

新しいOura Ringを充電器に置きます。
上記の出荷時設定にリセットの手順を省略した場合、
- 左上のメニューをタップ、または右上のバッテリーアイコンをタップして[私のデバイス]ページに移動します。
- [新しいリングをセットアップ] > [Oura Ring] > [新しいリングに切り替える]をタップします。
[リングをセットアップ]を選択し、アプリ内の指示に従って、新しいリングをBluetoothにペアリングし、アカウントと同期します。

Oura Ringとデータを新しいデバイスに転送する

リングのデータとOuraアカウントを新しい携帯電話、タブレット、その他の対応デバイスに移行するには、新しいモバイル端末へのOuraデータの移行の手順に従ってください。

新しいユーザーへのOura Ringの譲渡

使用済みのOura Ringを誰かに譲渡する場合は、まずOura Ringを出荷時設定にリセットしてください。

以上で、新しい端末とペアリングする準備は完了です。なお、Ouraメンバーシップはアカウント間で譲渡することはできないため、新しいユーザーがOura Ringをセットアップする際には、本人のアカウントを作成する必要があります。

トラブルシューティング

Oura Ringがデバイスに接続されていない場合は、充電器が正しく接続され、デバイスのBluetoothが有効になっていることを確認してください。

Oura Rignは、一度に1つのアカウントにのみ接続することができます。アカウントからOura Ringのリンクを解除する場合や、リングを別のアカウントにペアリングする前には、接続の問題が発生したり、データが消失したりしないよう、Oura Ringを出荷時設定にリセットし、携帯電話のBluetooth設定から削除してください。

これらの手順を実行しても問題が解決しない場合は、次の方法をお試しください。