Report di Oura – Centro assistenza Oura

I report di Oura ti consentono di individuare gli andamenti dei tuoi punteggi prontezza, sonno e attività. In Oura App puoi visualizzare i report settimanali, mensili, trimestrali, degli anniversari e annuali.

Puoi condividere gli andamenti di sonno, movimento quotidiano e ciclo con professionisti della salute fidati tramite la funzionalità Report condivisibili. Puoi anche utilizzare le funzionalità social dei report Oura per condividere storie divertenti sui tuoi dati con i tuoi amici.

La maggior parte dei report Oura è disponibile per:

Anelli Gen2
Anelli Gen3 e Oura Ring 4 con abbonamento attivo
iOS
Android

Come visualizzare i report
Cosa sono i report settimanali e mensili?
Cosa sono i report trimestrali e annuali?
Cos'è il report dell'anniversario?
Cosa sono i report condivisibili?
Cosa rappresenta l’icona della corona?
Risoluzione dei problemi
Ulteriori informazioni

Come visualizzare i report

I nuovi report appaiono nella schermata Oggi di Oura App non appena sono disponibili.

Se un report è stato precedentemente eliminato dalla scheda Oggi, è ancora possibile accedervi.

Seleziona il menu nell'angolo in alto a sinistra della schermata Oggi di Oura App.
Scegli "Report".
Tocca un tipo di report (Settimanale, Mensile, Trimestrale, Annuale, Anniversario).
Seleziona un intervallo di date disponibile per visualizzare i dettagli degli approfondimenti.
Per i report trimestrali e annuali, tocca l'icona di condivisione nell'angolo in alto a destra per condividere una determinata cronologia di dati.

Osservare gli andamenti nei tuoi punteggi e fattori è un ottimo modo per individuare gli elementi della tua vita che potrebbero influire positivamente o negativamente sulla tua salute. Ad esempio, notare un andamento al ribasso nel punteggio del sonno potrebbe indicare che allenamenti, sonnellini o pasti a ridosso dell'ora di andare a letto stanno influenzando il tuo sonno. Puoi anche usare i Tag per tenere traccia delle variabili che causano fluttuazioni nei grafici degli andamenti.

Cosa sono i report settimanali e mensili?

I report settimanali e mensili di Oura sono riepiloghi rapidi dei tuoi punteggi recenti e di alcuni dei fattori che vi hanno contribuito. Ogni report mostra i punteggi medi settimanali di prontezza, sonno e attività e i grafici sugli andamenti dei fattori, tra cui frequenza cardiaca a riposo, VFC, tempo di sonno totale, completamento dell'obiettivo di attività e altro ancora.

Per i report settimanali, è necessario indossare l'anello la notte precedente e per un periodo complessivo di almeno due settimane. Per i report mensili, è necessario disporre di almeno un mese di dati notturni complessivi.

Cosa sono i report trimestrali e annuali?

I report trimestrali mostrano i tuoi risultati più significativi negli ultimi 3 mesi. Il report annuale contiene i tuoi dati più salienti dell'intero anno solare. Ogni percorso nel mondo della salute è diverso, perciò questi report sono personalizzati per ogni membro di Oura e possono includere: passi totali, ora di sonno e risveglio, il numero di corone e molto altro ancora. I report trimestrali sono disponibili all'inizio di ogni trimestre (a gennaio, aprile, luglio e ottobre). I report annuali vengono mostrati a dicembre.

Puoi condividere tutte le schermate dei report trimestrali e annuali! Tocca semplicemente l'icona nell'angolo in alto a destra per inviare l'immagine ai tuoi amici tramite social media, messaggistica, e-mail, ecc.

punteggi report annuale

Nota: per poter ricevere i report trimestrali, devi avere accumulato almeno 30 giorni di dati (cioè devi aver indossato il tuo anello) nei tre mesi precedenti. I report annuali sono disponibili per i membri Oura che hanno attivato il loro account entro il 1° ottobre e che dispongono dei dati Oura relativi a più di 60 notti in un anno.

Cos'è il report dell'anniversario?

L'anniversario Oura è un modo per festeggiare l'inizio del tuo abbonamento e del tuo percorso con Oura, oltre ai tuoi andamenti personali. Il report mostra quali dei tuoi fattori hanno registrato i punteggi più alti e più bassi e quali sono migliorati di più durante i sei mesi precedenti. Il report dell'anniversario Oura appare per la prima volta sei mesi dopo la data di inizio dell'abbonamento e in seguito ogni sei mesi.

Cosa sono i report condivisibili?

I report condivisibili consentono ai membri di scaricare determinati dati e condividerli con professionisti della salute e fornitori di servizi sanitari fidati. Attualmente puoi scaricare o condividere:

Report Sonno: questo report include gli andamenti del sonno più recenti, quali le fasi del sonno, il tempo di sonno totale, sveglia e i dati del movimento quotidiano. L'intervallo di tempo relativo ai dati del report può essere impostato sui sette, 30 o 90 giorni precedenti alla data attuale.
Report Analisi del ciclo (non disponibile per gli anelli Gen2 o versioni precedenti): questo report include gli ultimi sei mesi di dati relativi a durata del ciclo, durata delle mestruazioni, variazione della temperatura corporea media, fasi del ciclo e tag dei sintomi.
Report Esami medici (non disponibile per gli anelli Oura Ring Gen2 o versioni precedenti): questo report include le tendenze dei biomarcatori delle analisi di laboratorio precedenti.
Report Quiz perimenopausa (non disponibile per gli anelli Oura Ring Gen2 e versioni precedenti): questo report include i sintomi più rilevanti degli ultimi 60 giorni, il loro impatto sulla tua qualità della vita e le tue risposte al questionario degli ultimi sei mesi.

Al momento non è possibile modificare gli intervalli di tempo o il tipo di dati condivisi. Una volta scelto il report, puoi scaricarne una versione stampabile e/o condividerla con professionisti della salute fidati. Per ulteriori informazioni, leggi l'Informativa sulla privacy di Oura.

Cosa rappresenta l’icona della corona?

Nei giorni in cui il tuo punteggio prontezza, sonno o attività è pari o superiore a 85, visualizzerai un'icona a forma di corona accanto ai tuoi punteggi prontezza, sonno e attività.

Risoluzione dei problemi

Perché il mio report è scomparso?

Se manca un report, verifica i requisiti indicati di seguito per assicurarti che soddisfi i criteri per il tipo di report specifico:

Report settimanale: hai indossato l'anello la sera precedente E per almeno due settimane in totale?
Report mensile: disponi di dati notturni accumulati per almeno un mese?
Report trimestrale: hai indossato l'anello per almeno 30 notti nel trimestre precedente? (I report sono disponibili a gennaio, aprile, luglio e ottobre).
Report annuale: hai attivato il tuo account entro il 1° ottobre dell'anno in corso E hai accumulato oltre 60 notti di dati Oura nell'anno in corso? (I report vengono mostrati a dicembre). Stai utilizzando l'ultima versione di Oura App?
Report dell'anniversario: sono passati esattamente sei mesi o un multiplo di sei mesi dalla data di inizio dell'abbonamento?