Az Oura képességtől, nemtől és testalkattól függetlenül minden tagját támogatja aktivitási céljainak elérésében, és teljes ellenőrzést biztosít neked az egészségügyi céljaid felett, beleértve az aktivitási célok megválasztásának és szerkesztésének lehetőségét az Oura alkalmazásban.
Emellett az alkalmazásban a kalóriák megjelenítésének kikapcsolása is gyakran kért funkció. A kalóriákat számláló aktivitáskövetők problémát jelentenek az olyan tagok számára, akik étkezési rendellenességekkel küzdöttek vagy olyan aktivitásokat szeretnének rögzíteni, mint például a szoptatás. Az Oura alkalmazás lehetővé teszi, hogy a tagok a napi kalóriaégetési cél helyett napi lépésszámolási célt válasszanak, és teljesen kikapcsolják a kalóriák megjelenítését.
Az aktivitási célok szerkesztése a következőkhöz érhető el:
Az aktivitási cél szerkesztése
Hogyan működik az aktivitási cél?
Hasznos tudnivalók
További információk
Az aktivitási cél szerkesztése
- Koppints az Aktivitás kártyára a Mai nap lapon, majd válaszd az Aktivitási cél szerkesztése lehetőséget a részletes nézetben.
- A csúszkával válaszd ki a kiindulási aktivitási célodat. Kétféle cél közül választhatsz: aktív kalóriaégetés vagy lépések.Ha nem szeretnéd, hogy az alkalmazásban megjelenjenek a kalóriák, aktiváld a Kalória elrejtése kapcsolót. Ezzel elrejted az összes, kalóriával kapcsolatos információt, és az alkalmazásban csak a lépések jelennek meg az aktivitással kapcsolatos üzenetekben.
Hogyan működik az aktivitási cél?
A csúszkán látható érték a kiindulási célod, amelyet a profilbeállításokban megadott életkorod, magasságod, testsúlyod és születéskor meghatározott nemed alapján számítottunk ki. A csúszka használatával megváltozik a napi célok kiszámításának alapjául szolgáló kiindulási érték.
Az Oura ezután automatikusan beállítja és megjeleníti a napi aktivitási célodat a készenléti pontszámod alapján. Azokon a napokon, amikor a készenléti pontszámod 85 felett van, a napi aktivitási cél automatikusan magasabb lesz, mint a kiválasztott kiindulási cél. Azokon a napokon, amikor a készenléted 70 alatt van, a napi aktivitási cél a kiválasztott kiindulási cél alá csökken. Azokon a napokon, amikor a készenléted 70–84 között van, a kiindulási cél és a napi aktivitási cél megegyezik.
Az Oura lépésszámlálási és aktivitásmérési módszeréről itt, az aktivitási pontszámról pedig The Pulse blogban találsz további információkat.
Hasznos tudnivalók
- Ha kikapcsolod a kalóriák megjelenítését, sehol nem jelennek meg az alkalmazásban, így az importált aktivitásokban, az edzés utáni képernyőn és a Napi célok teljesítése tényezőben sem. A többi aktivitási funkciót mindez nem érinti.
- A kalóriaértékek csak attól a naptól kezdve maradnak rejtve, hogy bekapcsoltad a kapcsolót. A korábbi napok adatai nem változnak.
- csúszka használatával csak közvetlenül a kiindulási célt módosítod, a napi aktivitási célt nem.
- A napi aktivitási célod kiszámítása automatikusan történik a kiindulási célod, a készenléti pontszámod és egyéb tényezők alapján.
További információk
Hogyan méri az Oura a lépéseket és aktivitásokat?
