Előfordulhat, hogy az éjszakai, nappali vagy aktivitási pulzusgrafikonokon hiányosságok láthatók. Az alábbiakban erre vonatkozóan találsz hibaelhárítási tippeket.
Hiányos éjszakai pulzusadatok
Hiányos 24 órás pulzusgrafikon
Hiányos aktivitási pulzusadatok
Hiányos éjszakai pulzusadatok
Ha hiányosságokat látsz az éjszakai nyugalmi pulzus (RHR) vagy pulzusvariabilitás (HRV) grafikonjain, akkor valami zavarhatta a pulzusfigyelést.
Ezeket a hiányosságokat az alábbiak okozhatták:
- A gyűrű illeszkedése túl laza volt. Lefekvés előtt győződj meg arról, hogy a gyűrű LED-érzékelői az ujjad alatt vannak, és hogy a gyűrű jól illeszkedik. Ha a gyűrű túl laza, próbáld meg egy másik ujjadon viselni.
- A LED-érzékelők piszkosak voltak. Az érzékelőket és a gyűrűt vízzel és szappannal tisztíthatod. A gyűrűt puha ruhával alaposan szárítsd meg, mielőtt visszateszed az ujjadra.
- Éjszaka nyugtalan voltál. Az Oura Ring a legkisebb mozgásokat is érzékeli, ezért a forgolódás hiányosságokat okozhat az éjszakai adatokban. Nézd meg, hogyan használhatod az Oura éjszakai mozgás funkcióját az éjszakai nyugtalanság figyelemmel kísérésére, plusz néhány tippet is adunk a nyugtalan alvók számára.
- Olyan testhelyzetben aludtál, amelyben a kezed elzsibbadt (ami miatt részleges vérkeringési zavarok léptek fel).
- A nyugalmi pulzusod rendkívül alacsony volt (kevesebb mint 33 BPM).
- Aritmia, vagyis szabálytalan szívverés miatt az adatok hiányosak.
Így jelenhetnek meg a hiányosságok az Oura alkalmazásban:
Hiányos 24 órás pulzusgrafikon
Ha hiányosságokat észlelsz a 24 órás pulzusgrafikonon, ellenőrizd a következőket:
- Előfordulhat, hogy a gyűrű érzékelői túl messze vannak a bőrtől ahhoz, hogy tiszta jelet kapjanak. A másik ujjon történő viselés segíthet a jobb illeszkedésben.
- Az érzékelők szennyezettek lehetnek. Ez egy gyors öblítéssel megoldható.
- A hideg ujjak jelproblémákat okozhatnak. Kesztyű viselése segíthet.
Figyelem: Ha szívbetegséged, alacsony vérnyomásod vagy bármely más, aritmiát okozó egészségügyi problémád van, előfordulhat, hogy az Oura alkalmazás nem tudja teljes egészében megjeleníteni a nyugalmi pulzus (RHR) és pulzusvariabilitás (HRV) adatait, ami hiányosságokat okozhat a grafikonokban. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy egyáltalán nem látod a pulzus- és HRV-adatokat. További információkért olvasd el Az Oura és a kórállapotok című cikkünket.
A gyűrű érzékelőinek visszaállításához kényszerített újraindítást végezhetsz:
-
Lépj a Saját Oura Ring oldalra a kezdőképernyő bal felső sarkában látható
menüre vagy jobb felső sarkában látható
ikonra koppintva.
- iOS-rendszer esetén koppints rá az Eszközök menüpont alatt látható Kényszerített újraindítás lehetőségre.
- Android-rendszer esetén húzd balra a képernyőt, majd az Eszközök alatt koppints rá a Kényszerített újraindítás lehetőségre.
Miután ellenőrizted az érzékelőket és a gyűrű illeszkedését, valamint (szükség esetén) elvégezted a kényszerített újraindítást, kérjük, viseld a gyűrűt 24 órán keresztül, hogy megbizonyosodj arról, az eszköz megfelelően gyűjti és szinkronizálja a nappali pulzusadatait. Ha nem így van, kérjük, segítségért vedd fel velünk a kapcsolatot.
Itt léphetsz kapcsolatba támogatói csapatunkkal.
Hiányos aktivitási pulzusadatok
Az aktivitási pulzus funkció rögzíti a pulzusszámot a különböző gyakorlatok, edzések és egyéb aktivitások során. Ha az aktivitási pulzus grafikonon hiányosságokat látsz, ellenőrizd, hogy fennáll-e az alábbiak valamelyike:
- Hideg bőr vagy hideg időjárás miatti hideg bőr: A hideg ujjak jelproblémákat okozhatnak. Kesztyű viselése segíthet, de fontos, hogy a kesztyűt még kimenés előtt felvedd.
- Ujjválasztás: A jó jelminőséghez a gyűrűt a mutatóujjon a legideálisabb viselni, míg a középső ujj a második legjobb választás.
- Illeszkedés: Függetlenül attól, hogy melyik ujjadon viseled az Oura Ring gyűrűt, a legfontosabb a szoros illeszkedés. A gyűrű szoros illeszkedésének megállapításához ellenőrizd, hogy a gyűrű ellenáll-e, amikor megpróbálod elforgatni.
- A gyűrű pozíciója: Az aktivitási pulzus pontos mérési eredményei érdekében az érzékelők az ujj alsó részén (a tenyér felőli oldalon) kell legyenek.
