Az Oura-adataid exportálása és megosztása – Oura Help

Az Oura többféle lehetőséget kínál az adatok megtekintésére, exportálására és megosztására. Az Oura-adataidat letöltheted CSV fájlként a Tagi portálon, vagy használhatod a Megosztható jelentések funkciót, hogy megoszthasd az alvással és a napi mozgással kapcsolatos adatok PDF összefoglalóját megbízható egészségügyi szolgáltatókkal, például orvosokkal, táplálkozási szakértőkkel, terapeutákkal vagy edzőkkel.

Megosztható jelentések
Oura-trendjeid letöltése
Oura személyes adatok exportálása
További információk

Megosztható jelentések

A Megosztható jelentések funkció lehetővé teszi a tagok számára, hogy letöltsék az alvással, napi mozgással és ciklussal kapcsolatos trendek adatait, megosztva azokat megbízható egészségügyi szakemberekkel és szolgáltatókkal. A Megosztható jelentések funkció a következőkhöz érhető el:

Gen2
Gen3 vagy újabb generációs modellek aktív tagsággal
iOS
Android

A jelentés megosztásához koppints az Oura alkalmazás kezdőképernyőjének bal felső sarkában található menüre, válaszd ki a Jelentések elemet, majd a Megosztható jelentések lehetőséget. Ha a Megosztható jelentések lehetőséget választod, a rendszer felkér, hogy erősítsd meg, valóban meg kívánod-e osztani ezeket az adatokat, és további információkért elolvashatod az Oura adatvédelmi irányelveit.

A Megosztható jelentések funkció lehetővé teszi az Alvásjelentés (Gen2 és aktív tagok), a Ciklusinfók jelentés (csak Gen3 vagy újabb modell esetén, aktív tagsággal) vagy a Perimenopauza jelentés (csak Gen3 vagy újabb modell esetén, aktív tagsággal) megtekintését és megosztását. Jelenleg nem módosíthatod az időtartományt vagy a megosztott adatok típusát.

Miután kiválasztottad a kívánt jelentést, letöltheted a nyomtatható verziót és/vagy megoszthatod azt megbízható egészségügyi szakemberekkel különféle módokon, többek között e-mailben és üzenetküldéssel.

Ha módosítani szeretnéd a jelentésben megjelenített nevet, ezt megteheted a Fiókbeállítások között az Oura on the Web felületén.

Oura-trendjeid letöltése

Ez a lehetőség a következőkhöz érhető el:

Gen3 vagy újabb generációs modellek aktív tagsággal
iOS
Android

Ez a funkció Gen2 vagy régebbi eszközökön nem érhető el.

Jelentkezz be az Oura on the Web felületére Oura-fiókod adatainak használatával.
Válaszd ki a Trendek elemet az oldal bal oldalán található menüben.
Add meg a kívánt dátumtartományt az oldal tetején található idővonal segítségével.
A grafikon bal felső és jobb felső sarkában található legördülő menük segítségével válaszd ki, hogy melyik két Oura-mutatót szeretnéd összehasonlítani.

Válaszd az oldal jobb felső sarkában látható Adatok letöltése lehetőséget. Az előugró ablakban láthatod az exportált fájlba belefoglalandó összes mutatót. Az ablakban található legördülő menü segítségével további mutatókat is hozzáadhatsz.

Az adatok exportálásához válaszd a Letöltés lehetőséget.

Oura személyes adatok exportálása

Ez az opció minden Oura-felhasználó számára elérhető, akár van aktív tagsága, akár nincs.

Jelentkezz be a Tagi portálra Oura-fiókod adataival.
Válaszd ki az Adatok exportálása lehetőséget.
Válaszd ki az Adataim lekérése lehetőséget.
- Felhívjuk figyelmed, hogy a kérés időpontjától számított akár 10 napig is eltarthat, amíg az adatok letölthetők lesznek.
Amikor az exportált fájl készen áll a letöltésre, emlékeztető e-mailt küldünk az Oura-fiókodhoz társított címre.
Menj vissza a Tagi portálra, és koppints az exportált fájlra a letöltéshez.

Az adatmodellek leírása az Oura API V2 dokumentációjában olvasható. A címkefordítások felsorolása ebben a táblázatban található.

Letöltött adatok időátváltása

A letöltött Oura-adatok esetében az időtartam másodpercben megadva jelenik meg, nem órákban és percekben. Ez biztosítja, hogy a számformátum minden adatoszlopban következetes maradjon.

Például, ha a teljes alvásidő 24 030 másodperc volt, az alkalmazásban 6 óra 41 perc alvásidőként jelenik meg (+/- egy perc a kerekítés miatt). A letöltött adatok másodpercről órára és percre való átszámításához:

Egy órában 3600 másodperc van (60 x 60 = 3600).
A 24 030 másodperc osztva 3600 másodperccel = 6,675 óra (6 óra és 40,5 perc).

VAGY

A 24 030 másodperc osztva 60 másodperccel = 400,5 perc
A 400,5 perc osztva 60 perccel = 6,675 óra