A felhasználói kézikönyvről
Ez a felhasználói kézikönyv a Termékeny napok funkció 2.1-es vagy újabb verziójára vonatkozik.
Ez a felhasználói kézikönyv az alábbi nyelveken érhető el: arab, kínai (egyszerűsített és hagyományos), cseh, dán, holland, angol, finn, francia, német, görög, héber, hindi, magyar, olasz, japán, koreai, lett, norvég, lengyel, portugál, spanyol és svéd.
Figyelmeztetés
Óvintézkedések
Termékleírás
Használati javaslat
Rendeltetésszerű használat (EU-régió)
Célcsoport és célzott felhasználók
Ellenjavallatok
Mellékhatások
A Termékeny napok funkció használata
Támogatás
Incidensek bejelentése
A használati utasítás elérhetősége
Teljesítmény
Hardverplatform és az operációs rendszerre vonatkozó követelmények
Szimbólumok
Gyártó
A kézikönyv verziója és dátuma
Egyedi eszközazonosító
Korábbi verziók
Figyelmeztetés
Ne használd fogamzásgátlás céljára. A Termékeny napok funkciót kifejezetten a fogantatás elősegítésére tervezték és fejlesztették ki, nem pedig a terhesség megelőzésére. A Termékeny napok funkció nem rendeltetésszerű használata esetén fennáll a teherbeesés kockázata. Az adatok apró változásai is módosíthatják a termékenységi állapotod, így a fogantatás az előre jelzett termékeny napokon kívül is bekövetkezhet.
Ha érdekelnek a fogamzásgátlási lehetőségek, látogass el az Oura weboldalára, ahol tájékozódhatsz a Natural Cycles-szel kötött partnerségünkről. A Natural Cycles digitális, az FDA által jóváhagyott fogamzásgátló megoldást kínál az Oura Ring támogatásával.
Óvintézkedések
A 21 napnál rövidebb vagy 35 napnál hosszabb ciklusok esetében csak korlátozottan állnak rendelkezésre adatok. Azoknál a ciklusoknál is korlátozottak az adatok, amelyek hossza 7 napnál nagyobb eltérést mutat. Ez hiányos vagy pontatlan előrejelzésekhez vezethet azoknál a felhasználóknál, akiknek rövidebb vagy hosszabb a ciklusuk, illetve akiknél a ciklus hossza nagyobb ingadozást mutat.
Diagnosztizált vagy klinikai meddőség esetén csak korlátozottan állnak rendelkezésre adatok. Ez hiányos vagy pontatlan előrejelzésekhez vezethet az érintett felhasználóknál.
A következő tényezők hatással lehetnek a szervezet működésére, és a termékenységi állapot pontatlan meghatározásához vezethetnek: szabálytalan menstruációs ciklus, szoptatás, rendszertelen alvás, éjszakai műszakban való munkavégzés, álmatlanság, a testhőmérsékletet befolyásoló gyógyszerek szedése, alkoholfogyasztás, túlzott dohányzás, kábítószer-fogyasztás, betegség, fertőzések, extrém mértékű fizikai vagy mentális stressz, valamint a különböző időzónák közötti utazás.
Termékleírás
A Termékeny napok funkció az Oura Ring gyűrű menstruációs ciklussal rendelkező használói számára készült. Segít a felhasználóknak megbecsülni azokat a napokat a ciklus során, amikor a legnagyobb az esély a fogantatásra, így előre tudnak tervezni. A Termékeny napok emellett előrejelzésekkel és a korábbi adatok megjelenítésével segít a felhasználóknak nyomon követni és megérteni a menstruációs ciklusukat.
Használati javaslat
A Termékeny napok funkció célja, hogy a fiziológiai paramétereket értelmezve hozzájáruljon az ovuláció előrejelzéséhez, és ezáltal elősegítse a fogantatást.
Személyes termékenységkövető eszközként célja, hogy segítsen a termékenységi minták megértésében és nyomon követésében, és megkönnyítse a terhesség tervezését.
A Termékeny napok funkció nem használható fogamzásgátlás céljára.
Rendeltetésszerű használat (EU-régió)
A Termékeny napok funkció célja, hogy a fiziológiai paramétereket értelmezve hozzájáruljon az ovuláció előrejelzéséhez, és ezáltal elősegítse a fogantatást (fogamzásgátlásra nem használható).
Célcsoport és rendeltetésszerű felhasználók
A célcsoportot a menstruációs ciklussal rendelkező felnőttek alkotják. A Termékeny napok funkció nem gyermekek (<18 évesek) számára készült.
Ellenjavallatok
- Ne használd a Termékeny napok funkciót fogamzásgátlás céljára. Kizárólag a fogantatás elősegítésére szolgál, és nem használható a terhesség megelőzésére.
- A Termékeny napok nem alkalmas az alábbiak számára:
- gyermekek (<18 évesek);
- akiknél a menstruációs ciklus során nem fordul elő természetes hőmérséklet-ingadozás például a meddőségi kezelések, a hormonális fogamzásgátlás, a hormonpótló terápia, illetve bármely olyan gyógyszer vagy hormon hatására, amely befolyásolja a természetes hőmérséklet-ingadozást.
Mellékhatások
A Termékeny napok funkciónak nincsenek ismert közvetlen mellékhatásai.
A Termékeny napok funkció használata
A Termékeny napok funkció az Oura Ring Generation 3 vagy újabb modelljével rendelkező Oura-tagok számára érhető el. A régiók szerinti elérhetőségről a Funkciók elérhetősége oldalon tájékozódhatsz.
A Termékeny napok használatához kövesd az alábbi lépéseket:
1. Frissítsd az Oura alkalmazást a legújabb verzióra.
- Ez segít megvédeni az alkalmazást a kiberbiztonsági fenyegetésektől és a sebezhetőségektől. Az Oura azt javasolja, hogy úgy állítsd be az okostelefonod, hogy az Oura alkalmazás automatikusan frissüljön.
- iOS esetén nyisd meg az App Store-t a telefonodon, keress rá az Oura alkalmazásra, majd válaszd a frissítés lehetőséget, ha van elérhető frissítés.
- Android esetén nyisd meg a Play Store-t a telefonodon, keress rá az Oura alkalmazásra, majd válaszd a frissítés lehetőséget, ha van elérhető frissítés.
2. Lépj be a Ciklusinfókba.
- Az Oura alkalmazás elindítása után lépj be a Ciklusinfókba.
- Görgess le az Előrejelzések részhez.
A Termékeny napok és az Előrejelzések rész
Az ovuláció észlelése előtt
- Az ovuláció észlelése előtt az Előrejelzések részben bizonyos napokat fehér, szaggatott körök jelölnek, amelyek a becsült termékeny napokat mutatják.
- A becsült termékeny napokon belül egy napot petesejtikon jelöl. Ez az ovuláció becsült napja.
- Az egyszínű háttérrel kiemelt nap a mai dátum.
Az ovuláció megerősítésekor
- Az Oura legalább két napig figyeli a szervezeted élettani változásait, mielőtt megerősítené az ovuláció észlelését, mert az átlagos testhőmérséklet számos tényező hatására nőhet.
- Ebben a megerősítési időszakban, ahogy a ciklusod során már túl vagy az ovuláció becsült dátumán, az Előrejelzések részben a petesejtikon helyén egy óraikon jelenik meg.
Az ovuláció megerősítése után
- Amikor az Oura megerősíti az ovuláció észlelését, a megerősített termékeny napokat fehér körök jelzik, az ovuláció megerősített napját pedig egy petesejtikon.
- A termékeny napok az ovulációt megelőző 5 napot és az azt követő 1 napot jelentik. Ez az az időszak, amelyben a jelenlegi ciklusod során a legnagyobb a fogantatás esélye.
- A termékeny napokra vonatkozó becslés a szoftver által rögzített élettani adatokon, valamint a ciklusodról általad megadott információkon alapul. Ne felejtsd el mindennap rögzíteni a menstruációt, hogy az előrejelzések pontosak és naprakészek maradjanak. Ha egy ciklus során nem menstruálsz, várj a luteális fázis végéig, amikor a hőmérsékleted csökken, majd naplózd a menstruációt „Kihagyott menstruáció” megjelöléssel. Ha a menstruációkat nem rögzíted pontosan, az ovuláció és a termékeny napok nem jósolhatók meg.
Az összes előrejelzés megtekintése a naptárban
- Az Előrejelzések részben egyszerre csak egy előre jelzett ciklusesemény jelenik meg: vagy a becsült termékeny napok, vagy a következő várható menstruáció.
- Ha egyszerre szeretnéd látni az összes közelgő előrejelzésedet, koppints a Naptár megtekintése gombra.
- A Naptárban egy helyen láthatod a becsült termékeny napokat, az ovuláció napját és a várható menstruációd.
- A becsült termékeny napokat fehér, szaggatott körök jelzik.
- Az ovulációd becsült napját egy petesejtikon jelöli.
- A piros, szaggatott körökkel jelölt napok azt az időszakot jelzik, amelyen belül a menstruációd várhatóan kezdődik.
- Az egyszínű háttérrel jelölt nap az aktuális dátum.
A termékeny napok és a napi hőmérsékleti grafikon
Az ovuláció észlelése előtt:
- Az ovuláció észlelése előtt az Oura megbecsüli az ovulációd napját és a termékeny napokat. A termékeny napok az ovulációt megelőző 5 napot és az azt követő 1 napot jelentik.
- A Napi hőmérséklet grafikonon láthatod, hogyan emelkedik és csökken a hőmérsékleted naponta a ciklusod során az alapértékhez képest.
- A becsült termékeny napjaidon a fogantatás esélye „Magas” lesz, amit egy magas értéket mutató mérőikon is jelez.
- A becsült termékeny napjaidon kívül a fogantatás esélye „Alacsony” lesz, amit egy alacsony értéket mutató mérőikon is jelez.
- Ne feledd, hogy a becslések változhatnak. A Ciklusinfók tartalma ezeket a változásokat figyelembe véve frissül, de a becslések nem használhatók fogamzásgátlás céljára.
Az ovuláció megerősítésekor:
- Az Oura legalább két napig figyeli a szervezeted élettani változásait, mielőtt megerősítené az ovuláció észlelését, mert a testhőmérséklet számos tényező hatására nőhet.
- Amíg az ovuláció megerősítésre vár, az ovuláció lehetséges napját egy óraikon jelöli a hőmérsékleti grafikon alján.
- Emellett a fogantatás esélye:
- „Magas” lesz a termékeny napjaidon, amit egy magas értéket mutató mérőikon is jelez;
- „Alacsony” lesz a termékeny napjaidon kívül, amit egy alacsony értéket mutató mérőikon is jelez.
Az ovuláció észlelése után:
- Az ovuláció megerősítését követően a hőmérsékleti grafikon alján egy fehér petesejtikon jelzi az ovuláció megerősített napját.
- Emellett ezen a napon a fogantatás esélye „Magas” lesz.
- Az ovuláció észlelését követően a termékeny napok állapota „becsült”-ről „megerősített”-re változik, és a ciklus hátralévő részére meghatározásra kerül a termékeny napok dátuma. Ha a ciklus későbbi szakaszában a hőmérsékleti mintázatok megváltoznak vagy egy korábbi adatot módosítasz (például egy korábbi menstruációs bejegyzést szerkesztesz vagy törölsz), az ovuláció észlelt időpontja megváltozhat.
- Amikor visszagörgetsz a ciklus korábbi napjaihoz, a megerősített termékeny napokat a napi hőmérséklet grafikonon egy pontikon jelzi a hőmérsékleti görbe alatt.
- Emellett ezeken a napokon a fogantatás esélye „Magas” lesz, amit egy magas értéket mutató mérőikon is jelez.
- Az ovuláció észlelését követően a termékeny napokon kívül nem jelenik meg ikon a napi hőmérsékleti grafikonon.
- Emellett a fogantatás esélye „Alacsony” lesz, amit egy alacsony értéket mutató mérőikon is jelez.
Támogatás
Ha nem éred el a Termékeny napok funkciót, vagy ha működési zavarra gyanakszol, kövesd az alábbi lépéseket:
- Olvasd el a kézikönyvben szereplő utasításokat.
- Vedd fel a kapcsolatot az Oura támogatói csapatával.
Incidensek bejelentése
A Termékeny napok funkcióval kapcsolatos súlyos incidenseket jelenteni kell az Oura és a lakóhelyed szerinti ország illetékes hatósága felé. Súlyos incidensnek minősül minden olyan esemény, amely közvetve vagy közvetlenül a következők valamelyikéhez vezetett, vezethetett volna, vagy vezethet:
- a beteg, felhasználó vagy más személy halála;
- a beteg, a felhasználó vagy más személy egészségi állapotának ideiglenes vagy tartós súlyos romlása;
- komoly közegészségügyi veszély.
A használati utasítás elérhetősége
Ha részletes útmutatásokra és információkra van szükséged a Termékeny napok funkcióval kapcsolatban, ezt a kézikönyvet bármikor eléred az ismeretanyagok között.
Az ismeretanyagok megjelenítéséhez koppints a szoftver felületének jobb felső sarkában található ikonra, majd válaszd a Felhasználói kézikönyv lehetőséget.
Ha nyomtatott példányt szeretnél a felhasználói kézikönyvből, az Oura ingyenesen elküldi neked. Vedd fel a kapcsolatot az Oura támogatói csapatával, és a kérés beérkezésétől számított hét naptári napon belül elküldjük neked a nyomtatott használati utasítást.
Teljesítmény
A Termékeny napok funkció szabályos ciklus esetén 70%-os vagy annál nagyobb pontossággal képes előre jelezni a termékeny napokat. A szoftver akár 6 nappal előre is képes jelezni az ovulációt, legfeljebb 3 napos átlagos abszolút hibával.
Hardverplatform és az operációs rendszerre vonatkozó követelmények
A Termékeny napok funkció az alábbi Oura Ring verziókkal és a mobil operációs rendszerek alábbi verzióival kompatibilis:
- Oura Ring Generation 3 vagy újabb verzió
- Az Oura alkalmazás 7.5.0 vagy újabb verziója
- Android 10 vagy újabb verzió
- iOS 16.0 vagy újabb verzió
Szimbólumok
CE-jelölés
Gyártó
Megjelenés dátuma
Felhasználói kézikönyv
Orvostechnikai eszköz
Egyedi eszközazonosító
Szoftververzió
Gyártó
Oura Health Oy
Elektroniikkatie 10
90590 Oulu
Finnország
A kézikönyv verziója és dátuma
FD-LDS22 2. verzió
2026. május
Egyedi eszközazonosító
A Termékeny napok egyedi eszközazonosítója (UDI) az UDI-DI-ből (globális árucikk-azonosító) és az UDI-PI-ből (szoftververzió) áll.
A Termékeny napok 2.x UDI-DI azonosítója iOS esetén: (01)06430060159877
A Termékeny napok 2.x UDI-DI azonosítója Android esetén: (01)06430060159860
