A Kardiovaszkuláris életkor (CVA), amelyet az Oura a jövőbeli egészségre és a hosszú élettartamra való tekintettel fejlesztett ki, a szívegészségügyi mérések közé tartozik. A Kardiovaszkuláris életkor funkció a következőkön érhető el:
Ez a funkció Gen2 vagy régebbi eszközökön nem érhető el.
Mit jelent a kardiovaszkuláris életkor?
A Kardiovaszkuláris életkor funkció használata
Hasznos tudnivalók
További információk
Mit jelent a kardiovaszkuláris életkor?
A kardiovaszkuláris életkor a kardiovaszkuláris rendszer egészségére vonatkozó becslés a tényleges életkorhoz viszonyítva. A pulzushullám-sebesség (PWV) becsült értékének mérésével és a szívverés jelének alakjában bekövetkező, életkorral összefüggő változások értékelésével számítható ki. Bár az Oura Ring gyűrű nem méri közvetlenül a PWV-t, a fotopletizmográf (PPG) hullámforma alapján megbecsülhető a kardiovaszkuláris életkor.
A kardiovaszkuláris életkort számos tényező befolyásolja, többek között az étrend, a testmozgás, a genetikai hajlam, a vérnyomás, a koleszterinszint és a dohányzás. Rendszeres testmozgással, valamint az életmódod és szokásaid megváltoztatásával lassíthatod a kardiovaszkuláris rendszer öregedését.
A Kardiovaszkuláris életkor funkció használata
A Kardiovaszkuláris életkor az Oura alkalmazásban található:
- Lépj az Egészségem fülre.
- Koppints a Szív egészsége lehetőségre.
- Kattints a Kardiovaszkuláris életkor lehetőségre.
A Kardiovaszkuláris életkor funkciónak legalább 14 éjszaka adataira van szüksége az elmúlt 30 napból ahhoz, hogy kalibrálja az első alapértékedet. Ahogy egyre több éjszakai adat áll rendelkezésre, ez az előzetes alapérték változhat. A rendszeres, pontos mérésekhez viseld folyamatosan a gyűrűt éjszakánként.
A kalibrálás befejezése után az alkalmazás egy grafikonon megjeleníti a tényleges életkorodhoz viszonyított CVA-értéket.
A Kardiovaszkuláris életkor grafikon három szintre oszlik:
- Alatt: 6 vagy több évvel a tényleges életkorod alatt
- Összhangban: legfeljebb 5 évvel a tényleges életkorod felett vagy alatt
- Felett: 6 vagy több évvel a tényleges életkorod felett
Koppints a CVA-grafikonra a részletesebb nézethez, ahol láthatod a becsült PWV-értéket (m/s), valamint a legutóbbi címkéket és aktivitásokat. A grafikonon visszafelé haladva megtekintheted az előző hetek adatait. A CVA lassan változó mutató, így több hétbe is telhet, mire észrevehető lesz az életmódbeli változások hatása az alkalmazásban.
Hasznos tudnivalók
- Ha a CVA értéke magasabb, mint a tényleges életkorod, az abszolút érték helyett inkább a CVA időbeli relatív alakulására figyelj. A rendszeres testmozgás, valamint az étrend és más szokások megváltoztatása segíthet javítani a kardiovaszkuláris életkorodat.
- Bár az Aerob kapacitás és a Kardiovaszkuláris életkor is része az Oura szívegészségügyi funkciójának, a két mutató nem gyakorol közvetlen hatást egymásra. Az egyik növekedése vagy csökkenése nem feltétlenül jelenti a másik mutató növekedését vagy csökkenését.
- A Kardiovaszkuláris életkor eredményei nem feltétlenül helyesek bizonyos kórállapotok esetében, ideértve a szívbetegségeket, a neurodegeneratív betegségeket vagy a pacemakert.
-
Ha legalább 14 éjszaka viselted az Oura Ring gyűrűt, de nem látod a CVA-adataidat, keresd meg az Oura alkalmazás
menüjében a Profilom menüpontot, és ellenőrizd, hogy megadtad-e a következő személyes adatokat:
- Születéskor meghatározott nem
- Magasság: 1,1–2,5 m
- Életkor: 15–120 év
Az Oura Ring nem orvosi eszköz, és nem alkalmas kórállapotok vagy betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására, figyelemmel kísérésére vagy megelőzésére. Kérjük, ne változtass a gyógyszeres kezeléseden, étrendeden vagy edzésprogramodon anélkül, hogy előzetesen konzultáltál volna az orvosoddal vagy más egészségügyi szakemberrel.
További információk
Minden, amit a kardiovaszkuláris életkorról tudni kell
Hogyan javíthatod a kardiovaszkuláris egészségedet?
