इस यूज़र मैन्युअल के बारे में
यह यूज़र मैन्युअल फ़र्टाइल विंडो वर्ज़न 2.1 या उससे ज़्यादा के लिए है.
यह यूज़र मैनुअल इन भाषाओं में उपलब्ध है: अरबी, चीनी (सरल और पारंपरिक), चेक, डैनिश, डच, अंग्रेज़ी, फ़िनिश, फ़्रेंच, जर्मन, ग्रीक, हिब्रू, हिंदी, हंगेरियन, इटालियन, जापानी, कोरियन, लातवियन, नॉर्वेजियन, पोलिश, पुर्तगाली, स्पैनिश और स्वीडिश.
चेतावनी
सावधानियां
प्रोडक्ट की जानकारी
इस्तेमाल के संकेत
इरादा और उद्देश्य (EU रीजन)
टार्गेट ऑडियंस और इस्तेमाल करने वाले
कब इस्तेमाल न करें
साइड इफ़ेक्ट्स
फ़र्टाइल विंडो कैसे इस्तेमाल करें
सपोर्ट
घटना की रिपोर्टिंग
इस्तेमाल करने के तरीक़े कैसे देखें
परफ़ॉर्मेंस स्पेसिफ़िकेशंस
हार्डवेयर प्लेटफ़ॉर्म और ऑपरेटिंग सिस्टम की ज़रूरतें
सिंबल्स
मैन्युफ़ैक्चरर
इस मैन्युअल का वर्ज़न और तारीख़
यूनीक डिवाइस आइडेंटिफ़ायर
पुराने वर्ज़न
चेतावनी
गर्भनिरोधक के तौर पर इस्तेमाल न करें.फ़र्टाइल विंडो फ़ीचर को ख़ासतौर पर प्रेग्नेंसी प्लान करने में मदद के लिए बनाया गया है, न कि प्रेग्नेंसी रोकने के लिए. फ़र्टाइल विंडो फ़ीचर का ग़लत इस्तेमाल प्रेग्नेंसी की वजह बन सकता है. आपके डेटा में मामूली बदलाव भी आपकी फ़र्टिलिटी स्टेटस बदल सकते हैं, और गर्भ ठहरना आपकी प्रिडिक्टेड फ़र्टाइल विंडो के बाहर भी हो सकता है.
अगर आप गर्भनिरोधक ऑप्शन्स में दिलचस्पी रखते हैं, तो Natural Cycles के साथ हमारी पार्टनरशिप के बारे में जानकारी के लिए Oura की वेबसाइट देखें, जो Oura Ring से पावर्ड FDA-क्लियर्ड डिजिटल कॉन्ट्रासेप्शन ऑफ़र करता है.
सावधानियाँ
21 दिन से कम या 35 दिन से ज़्यादा के साइकल्स के लिए सीमित डेटा ही उपलब्ध है. जिन साइकल्स की लंबाई में 7 दिन से ज़्यादा का फ़र्क़ होता है, उनके लिए भी डेटा सीमित है. इससे छोटे या लंबे साइकल्स वाले, या समय के साथ साइकल की लंबाई में ज़्यादा बदलाव वाले यूज़र्स के लिए अधूरी या ग़लत प्रिडिक्शन हो सकती हैं.
डायग्नोज़्ड या क्लिनिकल इनफ़र्टिलिटी के मामलों में इस्तेमाल के लिए सीमित डेटा ही उपलब्ध है. इससे इन कंडीशन्स वाले यूज़र्स के लिए अधूरी या ग़लत प्रिडिक्शन हो सकती हैं.
ये हालात आपकी फ़िज़ियोलॉजी पर असर कर सकती हैं, और ग़लत फ़र्टिलिटी स्टेटस का कारण बन सकती हैं: अनियमित साइकल्स, ब्रेस्टफ़ीडिंग/स्तनपान, अनियमित नींद, नाइट शिफ़्ट्स में काम, इनसॉम्निया, टेम्परेचर पर असर डालने वाली दवाओं का इस्तेमाल, शराब का सेवन, ज़्यादा स्मोकिंग, नशीली दवाओं का इस्तेमाल, बीमारी, इन्फ़ेक्शन्स, शारीरिक या मानसिक तनाव, और अलग-अलग टाइम ज़ोन में ट्रैवल करना.
प्रोडक्ट की जानकारी
फ़र्टाइल विंडो उन Oura Ring यूज़र्स के लिए है जिनके मेन्स्ट्रुअल साइकल्स हैं. यह यूज़र्स को उनके साइकल में वो दिन अनुमान लगाने में मदद करता है जब उनके प्रेग्नेंट होने की सबसे ज़्यादा संभावना है, ताकि वे पहले से प्लान कर सकें. फ़र्टाइल विंडो यूज़र्स को फ़्यूचर प्रिडिक्शन्स और हिस्टोरिकल डेटा देकर उनके मासिक चक्र को फ़ॉलो और समझने में भी मदद करता है.
इस्तेमाल के संकेत
फ़र्टाइल विंडो का मक़सद सिर्फ़ यही है कि यह फ़िज़ियोलॉजिकल पैरामीटर को समझकर ओव्यूलेशन का अंदाज़ा लगाने में मदद करे, ताकि गर्भ ठहरने में आसानी हो.
फ़र्टाइल विंडो को पर्सनल फ़र्टिलिटी मॉनिटरिंग टूल के तौर पर इस्तेमाल के लिए बनाया गया है. इसे लोगों को उनके फ़र्टिलिटी पैटर्न समझने और ट्रैक करने में मदद के लिए डेवलप किया गया है ताकि वे प्रेग्नेंसी प्लान कर सकें.
फ़र्टाइल विंडो का इस्तेमाल गर्भनिरोधक के रूप में नहीं किया जाना चाहिए.
इरादा और उद्देश्य (EU रीजन)
फ़र्टाइल विंडो का मक़सद फ़िज़ियोलॉजिकल पैरामीटर्स को समझना है, ताकि ओव्यूलेशन प्रिडिक्शन में मदद मिल सके और कंसेप्शन आसान हो (गर्भनिरोधक के तौर पर इस्तेमाल के लिए नहीं).
टार्गेट ऑडियंस और इस्तेमाल करने वाले
इसका इस्तेमाल करने वाले लोग वे एडल्ट्स महिलाएँ हैं जिन्हें मासिक चक्र होते हैं. फ़र्टाइल विंडो बच्चों के लिए नहीं है (18 साल से कम उम्र के).
कब इस्तेमाल न करें
- फ़र्टाइल विंडो को गर्भनिरोधक के तौर पर इस्तेमाल न करें.फ़र्टाइल विंडो सिर्फ़ प्रेग्नेंसी प्लान करने में मदद के लिए इस्तेमाल हो सकता है और प्रेग्नेंसी रोकने के लिए नहीं.
- फ़र्टाइल विंडो इनके लिए नहीं है:
- बच्चों के लिए (18 साल से कम उम्र के)
- जिन लोगों के मेंस्ट्रुअल साइकल में फ़र्टिलिटी ट्रिटमैंट, हार्मोनल गर्भनिरोधक, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, या कोई भी दवा, मेडिकेशन, या हार्मोन जैसी स्थितियों के चलते नेचुरल टेम्परेचर में बदलाव नहीं होता है, उनके लिए
साइड इफ़ेक्ट्स
फ़र्टाइल विंडो के कोई जाने-माने डायरेक्ट साइड इफ़ेक्ट्स नहीं हैं.
फ़र्टाइल विंडो कैसे इस्तेमाल करें
फ़र्टाइल विंडो Oura Ring Generation 3 या उसके बाद वाले Oura मेंबर्स के लिए उपलब्ध है. यह फ़ीचर आपके इलाक़े में है या नहीं, यह जानने के लिए फ़ीचर की उपलब्धता देखें.
फ़र्टाइल विंडो सॉफ़्टवेयर इस्तेमाल करने के लिए ये स्टेप्स फ़ॉलो करें:
1. अपने Oura ऐप को लेटेस्ट उपलब्ध वर्ज़न में अपडेट करें.
- इससे आपका ऐप साइबरसिक्योरिटी ख़तरों और कमज़ोरियों से सुरक्षित रहेगा. Oura की सलाह है कि आप अपने स्मार्टफ़ोन को Oura ऐप ऑटोमैटिकली अपडेट करने के लिए सेट करें
- iOS के लिए, अपने फ़ोन से "App Store" खोलें, Oura ऐप सर्च करें और अगर अपडेट उपलब्ध है तो अपडेट सेलेक्ट करें
- Android के लिए, अपने फ़ोन से "Play Store" खोलें, Oura App सर्च करें और अगर अपडेट उपलब्ध है तो अपडेट सेलेक्ट करें
2. साइकल से जुड़ी जानकारी डालें
- Oura ऐप खोलने के बाद, साइकल से जुड़ी जानकारी फ़ीचर पर जाएं
- वहां से, "प्रेडिक्शंस" सेक्शन तक स्क्रॉल करें
आपकी फ़र्टाइल विंडो और प्रेडिक्शंस सेक्शन
ओव्यूलेशन डिटेक्ट होने से पहले
- ओव्यूलेशन डिटेक्ट होने से पहले, प्रेडिक्शंस सेक्शन में, आपको कुछ दिन डैश्ड व्हाइट सर्कल्स के साथ दिखेंगे, जो आपकी एस्टिमेटेड फ़र्टाइल विंडो बताते हैं
- आपकी एस्टिमेटेड फ़र्टाइल विंडो में, एक दिन एग के व्हाइट आइकन से मार्क होगा. यह आपका एस्टिमेटेड ओव्यूलेशन डे है
- सॉलिड बैकग्राउंड से हाइलाइट किया गया दिन आज की तारीख़ दिखाता है
जैसे ओव्यूलेशन कंफ़र्म हो रहा है
- Oura ओव्यूलेशन डिटेक्शन कंफ़र्म करने से पहले कम से कम दो दिन आपकी फ़िज़ियोलॉजी को देखता है, क्योंकि कई फ़ैक्टर्स एवरेज बेसल बॉडी टेम्परेचर में बढ़ोतरी की वजह बन सकते हैं
- इस कन्फ़र्मेशन पीरियड के दौरान, जैसे ही आपकी साइकल अनुमानित ओव्यूलेशन डेट से आगे बढ़ती है, प्रेडिक्शन सेक्शन में दिखने वाला सफ़ेद अंडे का सॉलिड आइकन, घड़ी के आइकन से बदल जाएगा
ओव्यूलेशन का पता चलने के बाद
- जब Oura ओव्यूलेशन को पहचान लेता है, तब आपका फ़र्टाइल विंडो सॉलिड सफ़ेद सर्कल्स से दिखेगा, और ओव्यूलेशन का दिन अंडे के आइकन से मार्क किया जाएगा.
- फ़र्टाइल विंडो ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले से लेकर ओव्यूलेशन के 1 दिन बाद तक होती है. यह उन दिनों को दिखाती है जब आपके मौजूदा साइकल में कंसीव होने की सबसे ज़्यादा संभावना है
- आपकी फ़र्टाइल विंडो का अनुमान सॉफ़्टवेयर द्वारा रिकॉर्ड किए गए फिज़ियोलॉजिकल डेटा और आपकी साइकल से जुड़ी जानकारी पर आधारित होता है. अपनी प्रेडिक्शन्स को सटीक और अप-टू-डेट रखने के लिए पीरियड के हर दिन को लॉग करना ज़रूरी है. अगर किसी साइकल में पीरियड नहीं आता, तो ल्यूटियल फ़ेज़ के आख़िर तक इंतज़ार करें, जब आपका टेम्परेचर गिरता है, और फिर “पीरियड नहीं आया” के साथ पीरियड लॉग करें. अगर पीरियड्स सही तरीके से लॉग नहीं किए जाते, तो ओव्यूलेशन और फ़र्टाइल विंडो की सही प्रेडिक्शन मुमकिन नहीं होती.
अपने कैलेंडर में आने वाली सभी प्रेडिक्शंस देखना
- Predictions सेक्शन में एक समय पर सिर्फ़ एक ही साइकल प्रेडिक्शन दिखती है — या तो आपका अनुमानित फ़र्टाइल विंडो, या फिर आपका अगला पीरियड
- अगर आप अपनी आने वाली सारी प्रेडिक्शंस एक साथ देखना चाहते हैं, तो “व्यू कैलेंडर” बटन पर टैप करें.
- एक बार कैलेंडर में जाने के बाद, आप अपनी एस्टिमेटेड फ़र्टाइल विंडो, ओव्यूलेशन डे, और आने वाले पीरियड को एक ही जगह देख सकते हैं
- आपकी एस्टिमेटेड फ़र्टाइल विंडो के अंदर के दिन सफ़ेद सर्कल्स से मार्क किए जाएंगे
- आपका अनुमानित ओव्यूलेशन डे सफ़ेद अंडे के आइकन से दिखाया जाएगा
- डैश्ड लाल सर्कल्स से दिखाए गए दिन उस रेंज को दिखाते हैं, जिनमें आपका पीरियड शुरू होने का अनुमान होता है.
- सॉलिड बैकग्राउंड से हाइलाइट किया गया दिन आज की तारीख़ दिखाता है
आपकी फ़र्टाइल विंडो और डेली टेम्परेचर ग्राफ़
ओव्यूलेशन का पता चलने से पहले
- ओव्यूलेशन डिटेक्ट होने से पहले, Oura आपके ओव्यूलेशन डे और फ़र्टाइल विंडो का अनुमान बनाता है. आपका फ़र्टाइल विंडो, ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले से लेकर उसके 1 दिन बाद तक रहता है.
- आपका डेली टेम्परेचर ग्राफ़ आपको दिखाता है कि आपके साइकल के दौरान हर दिन आपका टेम्परेचर आपके बेसलाइन की तुलना में कैसे बढ़ता और घटता है.
- जिन दिनों आप अपने अनुमानित फ़र्टाइल विंडो में होंगी, उन दिनों आपके "कंसीव करने की संभावना" को "हाई" के रूप में मार्क किया जाएगा, साथ ही एक मीटर का आइकन भी दिखेगा जिसमें रीडिंग ज़्यादा होगी
- जब आप अपने अनुमानित फ़र्टाइल विंडो से बाहर होंगी, तो आपके "कंसीव करने का चांस" को "कम" के रूप में मार्क किया जाएगा, जिसके बगल में कम रीडिंग वाले मीटर का एक आइकन होगा.
- कृपया ध्यान दें कि आपके अनुमान बदल सकते हैं. साइकल की जानकारी इन बदलावों को दिखाने के लिए अपडेट हो जाएगी, लेकिन आपके अनुमानों को बर्थ कंट्रोल के तौर पर इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए.
जब ओव्यूलेशन की कन्फ़र्मेशन हो रही हो
- Oura ओव्यूलेशन डिटेक्शन कंफ़र्म करने से पहले कम से कम दो दिन आपकी बॉडी को देखता है, क्योंकि कई चीज़ें बेसल बॉडी टेम्परेचर बढ़ा सकती हैं
- जब तक ओव्यूलेशन कंफ़र्म हो रहा होता है, संभावित ओव्यूलेशन वाले दिन को टेम्परेचर ग्राफ़ के नीचे घड़ी के आइकन से मार्क किया जाता है.
- इसके अलावा, आपकी “गर्भ ठहरने की संभावना” इस तरह लेबल कि जाएगी:
- जब तक आप फ़र्टाइल विंडो में हैं, “हाई” लेबल दिखेगा और उसके साथ हाई रीडिंग दिखाने वाले मीटर का आइकन होगा
- जब आप फ़र्टाइल विंडो के बाहर हों, तब “कम” लेबल दिखेगा और उसके साथ लो रीडिंग दिखाने वाले मीटर का आइकन होगा
ओव्यूलेशन का पता चलने के बाद
- जब ओव्यूलेशन पता चल जाता है, तो आपके टेम्परेचर ग्राफ़ में नीचे उस दिन को सफ़ेद अंडे के आइकन से दिखाया जाएगा
- इसके अलावा, इस दिन आपकी “गर्भ ठहरने की संभावना” “हाई” के तौर पर लेबल कि जाएगी
- ओव्यूलेशन डिटेक्ट होने के बाद, आपकी फ़र्टाइल विंडो एस्टिमेटेड से कंफ़र्म में बदल जाएगी, और बाक़ी साइकल के लिए आपकी फ़र्टाइल विंडो की तारीख़ें सेट हो जाएंगी. अगर आपके साइकल में बाद में टेम्परेचर पैटर्न बदलते हैं या कोई पुरानी एंट्री बदली जाती है (जैसे पुराने पीरियड लॉग को एडिट या डिलीट करना), तो आपकी डिटेक्टेड ओव्यूलेशन डेट बदल सकती है
- जब आप अपने साइकल में पिछले दिनों को स्क्रॉल करके देखेंगे, तो आपके कंफ़र्म फ़र्टाइल विंडो वाले दिन आपके डेली टेम्परेचर ग्राफ़ पर टेम्परेचर लाइन के नीचे एक डॉट आइकन से दिखाए जाएंगे
- साथ ही, इन दिनों के लिए "प्रेग्नेंट होने की संभावना" "हाई" लिखी होगी, जिसके साथ एक मीटर का आइकन भी दिखेगा
- ओव्यूलेशन का पता चलने के बाद, फ़र्टाइल विंडो से बाहर के दिनों पर डेली टेम्परेचर ग्राफ़ में कोई आइकन नहीं दिखेगा.
- साथ ही, आपकी "प्रेग्नेंट होने की संभावना" "कम" दिखेगी, जिसके साथ एक मीटर का आइकन भी होगा जो लो रीडिंग दिखाता है
सपोर्ट
अगर आप फ़र्टाइल विंडो फ़ीचर को ऐक्सेस नहीं कर पा रहे हैं या आपको लगता है कि कुछ ख़राबी है, तो नीचे दिए गए स्टेप्स फ़ॉलो करें:
- इस मैनुअल में दिए गए निर्देशों को अच्छे से समझ लें
- Oura मेंबर केयर टीम से संपर्क करें
इंसिडेंट रिपोर्टिंग
फ़र्टाइल विंडो से जुड़ी किसी भी गंभीर घटना की जानकारी Oura और आपके देश की संबंधित अथॉरिटी दोनों को देनी चाहिए. "गंभीर घटना" यानी कोई भी ऐसा वाक़या जिसकी वजह से सीधे या किसी और तरीक़े से नीचे दी गई कोई भी बात हुई हो, हो सकती थी या हो सकती है:
- किसी मरीज़, यूज़र या किसी और की मौत
- किसी मरीज़, यूज़र या किसी और की सेहत में कुछ समय या हमेशा के लिए बड़ी दिक्कत
- लोगों की सेहत के लिए बड़ा ख़तरा
इस्तेमाल करने के तरीक़े कैसे देखें
फ़र्टाइल विंडो की पूरी जानकारी और निर्देशों के लिए, आप यह मैनुअल एजुकेशन व्यू से कभी भी देख सकते हैं.
एजुकेशन व्यू पर जाने के लिए ऊपर दाईं तरफ़ आइकन पर टैप करें. फिर "यूज़र मैनुअल" चुनें.
अगर आपको यूज़र मैनुअल की पेपर कॉपी चाहिए, तो Oura आपको फ़्री में भेज देगा. Oura मेंबर केयर टीम से बात करें. रिक्वेस्ट के सात दिनों के अंदर पेपर में निर्देश भेज दिए जाते हैं.
परफ़ॉर्मेंस स्पेसिफ़िकेशंस
फ़र्टाइल विंडो रेगुलर साइकल में फ़र्टाइल दिनों का अंदाज़ा 70% या उससे ज़्यादा सही तरीक़े से लगा सकता है. यह सॉफ़्टवेयर ओव्यूलेशन का अंदाज़ा 6 दिन पहले तक लगा सकता है, जिसमें मीन एब्सोल्यूट एरर 3 दिनों तक हो सकती है.
हार्डवेयर प्लेटफ़ॉर्म और ऑपरेटिंग सिस्टम की ज़रूरतें
फ़र्टाइल विंडो इन Oura Ring और फ़ोन OS वर्ज़न के साथ कंपैटिबल है:
- Oura Ring Generation 3 या बाद की
- Oura ऐप वर्ज़न 7.5.0 या बाद का
- Android वर्ज़न 10 या बाद का
- iOS वर्ज़न 16.0 या बाद का
सिंबल्स
CE मार्क
मैन्युफ़ैक्चरर
रिलीज़ की तारीख़
यूज़र मैन्युअल
मेडिकल डिवाइस
यूनीक डिवाइस आइडेंटिफ़ायर
SW वर्ज़न
मैन्युफ़ैक्चरर
Oura Health Oy
Elektroniikkatie 10
90590 Oulu
फ़िनलैंड
इस मैन्युअल का वर्ज़न और तारीख़
FD-LDS17 वर्ज़न 4
5/2026
यूनीक डिवाइस आइडेंटिफ़ायर
फ़र्टाइल विंडो का यूनीक डिवाइस आइडेंटिफ़ायर (UDI) UDI-DI (ग्लोबल ट्रेड आइटम नंबर) और UDI-PI (सॉफ़्टवेयर वर्ज़न) से मिलकर बना है.
फ़र्टाइल विंडो 2.x iOS के लिए UDI-DI: (01)06430060159877
फ़र्टाइल विंडो 2.x Android के लिए UDI-DI: (01)06430060159860
