'קצב הלב בזמן אמת' מאפשר לכם לעקוב אחר קצב הלב בזמן אמת. תכונה זו זמינה עבור:
- Gen3 ואילך עם חברות פעילה
- iOS
- Android
תכונה זו אינה זמינה ב-Gen2 או בגרסאות ישנות יותר.
מהו 'קצב הלב בזמן אמת'?
כיצד להשתמש ב'קצב הלב בזמן אמת'
דברים שכדאי לזכור
מידע נוסף
מהו 'קצב הלב בזמן אמת'?
באמצעות 'קצב הלב בזמן אמת' תוכלו לבדוק את קצב הלב שלכם בכל רגע במהלך היום. פשוט הקישו על המסך כדי לראות את קצב הלב באופן מיידי. ניתן לגשת ל'קצב הלב בזמן אמת' דרך גרף קצב הלב ב-24 השעות האחרונות.
Oura משתמשת בנוריות LED ירוקות כדי למדוד את קצב הלב בזמן אמת. התהליך מתבצע באמצעות טכנולוגיית פוטופלתיסמוגרפיה (PPG) בתדר של 50 הרץ.
טכנולוגיית PPG פועלת על ידי הקרנת אור על פני העור. כאשר האור מגיע לכלי הדם, חלק ממנו מוחזר אל גלאי האור. עוצמת האור המוחזר משקפת את כמות הדם בכלי הדם באמצעות צורת גל.
בהתאם לצבע האור שבו נעשה שימוש, ניתן ללכוד נתונים ביומטריים שונים באמצעות צורות הגל הייחודיות שלהם. לדוגמה, כאשר כלי הדם מתרחבים, נספג יותר אור ירוק בהשוואה למצב שבו הם מתכווצים. תופעה זו מאפשרת למדוד את קצב הלב שלכם בצורה מדויקת.
כדי לקבל קריאה מדויקת של קצב הלב, עליכם להישאר יחסית ללא תנועה כדי ש'קצב הלב בזמן אמת' יוכל לבצע את המדידה המלאה, שאורכת 10 שניות. אם Oura מזהה תנועה רבה מדי, נתוני 'קצב הלב בזמן אמת' לא יהיו זמינים.
כיצד להשתמש ב'קצב הלב בזמן אמת'
1. עוברים למסך 'היום' כדי להציג את גרף קצב הלב שלכם ב-24 השעות האחרונות. תוכלו לראות את קריאת קצב הלב האחרונה שלכם, יחד עם מועד העדכון האחרון.
2. מקישים על סמל הלב הגדול. אם התנאים מתאימים (טמפרטורת עור מאוזנת, תנועה מועטה וחיבור Bluetooth יציב), התהליך יתחיל. הישארו ללא תנועה במשך 10 שניות מלאות או עד לסיום המדידה.
3. לאחר השלמת הקריאה, גרף קצב הלב יתעדכן באמצעות קצב הלב הנוכחי במספר הפעימות לדקה (BPM).
דברים שכדאי לזכור
-
קיימים מספר משתנים שעלולים להפריע לקריאת 'קצב הלב בזמן אמת':
- איכות אות ירודה: בדקו את הגדרות ה-Bluetooth של המכשיר שלכם כדי לוודא שהצלצול והאפליקציה מחוברים כראוי
- טמפרטורת עור נמוכה: טמפרטורת עור נמוכה באופן חריג עלולה להפריע לקריאות
- תנועה מוגזמת: הקפידו להישאר ללא תנועה למשך 10 שניות במהלך המדידה
- כיוון טבעת שגוי: ודאו שחיישני הטבעת תמיד יהיו במגע עם העור, בצד הפנימי של האצבע.
- 'קצב הלב בזמן אמת' לא זהה ל'קצב הלב בפעילות', והוא גם לא נועד להיות מד דופק קבוע.
- נוריות ה-LED הירוקות המשמשות למדידת 'קצב הלב בזמן אמת' תוכננו כדי להבטיח דיוק, אך הן דורשות אות באיכות גבוהה יותר. שימוש תכוף במדידת 'קצב הלב בזמן אמת' יגביר את צריכת הסוללה, ולכן אנו ממליצים לטעון את הטבעת באופן קבוע כדי לשמור על רמת טעינה מיטבית. תוכלו לקבל מידע נוסף על שיטות הטעינה המומלצות כאן.
