מדד 'גיל הלב וכלי הדם' (CVA) הוא אחד ממדדי 'בריאות הלב' של Oura, שתוכנן תוך מחשבה על עתיד הבריאות ואריכות הימים שלכם. התכונה 'גיל הלב וכלי הדם' זמינה עבור:
- Gen3 ואילךעם חברות פעילה
- iOS
- Android
תכונה זו אינה זמינה ב-Gen2 או בגרסאות ישנות יותר.
מהו 'גיל הלב וכלי הדם'?
כיצד להשתמש ב'גיל הלב וכלי הדם'
דברים שכדאי לזכור
מידע נוסף
מהי תכונת 'גיל הלב וכלי הדם'?
התכונה 'גיל הלב וכלי הדם' היא הערכת מצב הבריאות של מערכת הלב וכלי הדם שלכם בהשוואה לגילכם האמיתי. היא מחושבת על ידי מדידת מהירות התקדמות גל לחץ הדם המשוערת (PWV) והערכת השינויים הקשורים לגיל בצורת האות של פעימות הלב שלכם. אף על פי ש-Oura Ring אינה מודדת ישירות את המהירות של התקדמות גל לחץ הדם שלכם, צורת הגל של הפוטופלתיסמוגרף (PPG) משמשת לאומדן 'גיל הלב וכלי הדם' (CVA) שלכם.
CVA מושפע ממספר גורמים, כולל תזונה, פעילות גופנית, נטייה גנטית, לחץ דם, רמות הכולסטרול ועישון. ניתן להאט את תהליך ההזדקנות של מערכת הלב וכלי הדם באמצעות פעילות גופנית סדירה ושינויים באורח החיים ובהרגלים.
כיצד להשתמש בתכונה 'גיל הלב וכלי הדם'
ניתן למצוא את 'גיל הלב וכלי הדם' באפליקציית Oura.
- עוברים ללשונית 'הבריאות שלי'
- לוחצים על 'בריאות הלב'
- לוחצים על 'גיל הלב וכלי הדם'
כדי לכייל את קריאת הבסיס הראשונה לתכונה 'גיל הלב וכלי הדם', נדרשים נתונים שנאספו מ-14 לילות לפחות מתוך 30 הימים האחרונים. קריאת הבסיס הראשונית הזו עשויה להשתנות בהתאם להצטברות הנתונים שלכם משעות הלילה. הקפידו לענוד את הטבעת באופן קבוע בלילה כדי להבטיח שתקבלו קריאות סדירות ומדויקות.
לאחר השלמת הכיול, האפליקציה תציג טבלה של ה-CVA שלכם בהשוואה לגילכם האמיתי.
'גיל הלב וכלי הדם' מחולק לשלוש רמות:
- מתחת לגיל: 6 שנים או יותר מתחת לגילכם האמיתי
- תואם לגיל: עד 5 שנים מעל או מתחת לגילכם האמיתי
- מעל לגיל: 6 שנים או יותר מעל לגילכם האמיתי
הקישו על גרף ה-CVA כדי להציג תצוגה מורחבת ומפורטת יותר, הכוללת את הערך המשוער של ה-PWV שלכם במטרים לשנייה, יחד עם הפעילויות והתגיות האחרונות. ניתן לגלול את הגרף לאחור כדי להציג נתונים משבועות קודמים. מדד ה-CVA משתנה באיטיות, וייתכן שיחלפו מספר שבועות עד ששינויים באורח החיים יבואו לידי ביטוי באפליקציה.
דברים שכדאי לזכור
- אם 'גיל הלב וכלי הדם' שלכם גבוה מגילכם האמיתי, אל תתמקדו במספר המוחלט. במקום זאת, התמקדו במגמה היחסית של 'גיל הלב וכלי הדם' לאורך זמן. פעילות גופנית סדירה ושינויים בתזונה ובהרגלים אחרים יכולים לעזור בשיפור 'גיל הלב וכלי הדם' שלכם
- למרות ש'סיבולת הלב' ו'גיל הלב וכלי הדם' משויכים לתכונת 'בריאות הלב' של Oura, לשני המדדים אין השפעה ישירה זה על זה. עלייה או ירידה במדד אחד לא בהכרח תביא לעלייה או לירידה במדד השני
- ייתכן שתוצאות 'גיל לב וכלי הדם' לא יהיו תקפות עבור משתמשים עם מצבים רפואיים מסוימים, כולל מחלות לב, מחלות ניווניות או קוצבי לב
-
אם אינכם רואים את נתוני ה-CVA שלכם לאחר שענדתם את Oura Ring במשך 14 לילות לפחות, עברו אל 'הפרופיל שלי' בתפריט
של אפליקציית Oura ובדקו אם הוזנו הנתונים האישיים הבאים:
- מין מלידה
- גובה: בין 1.1 ל-2.5 מטר (3'6" - 8'2")
- גיל: בין 15 ל-120
Oura Ring אינה מכשיר רפואי. היא לא נועדה לאבחן מחלה או מצב רפואי כלשהם, ולא לטפל בהם, לרפא אותם, לנטר אותם או למנוע אותם. אין לשנות את הטיפול התרופתי, התזונה או שגרת האימונים מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא או הרופאה שלכם או עם איש מקצוע או אשת מקצוע אחרים בתחום הרפואה.
למידע נוסף
8 דרכים לשפר את בריאות הלב וכלי הדם
