Reaaliaikainen syke -ominaisuuden avulla voit seurata sykettäsi reaaliaikaisesti. Ominaisuus on saatavilla seuraaville:
Ominaisuus ei ole käytettävissä Gen2-malleissa tai sitä vanhemmissa malleissa.
Mikä on reaaliaikainen syke?
Näin käytät reaaliaikaista sykettä
Huomioitavaa
Lisätietoja
Mikä on reaaliaikainen syke?
Reaaliaikainen syke -ominaisuuden avulla voit tarkistaa sykkeesi milloin tahansa päivän aikana. Näet sykkeesi välittömästi yhdellä napautuksella. Reaaliaikainen syke on käytettävissä 24 tunnin sykekuvaajassa.
Oura mittaa sykkeen reaaliajassa vihreillä ledeillä. Prosessissa hyödynnetään fotopletysmografia-tekniikkaa (PPG) 50 hertsin taajuudella.
PPG-tekniikka perustuu valon heijastamiseen ihon pinnalle. Kun valo saavuttaa verisuonet, osa siitä heijastuu takaisin optiseen ilmaisimeen. Takaisin heijastuneen valon intensiteetti ilmaisee verisuonessa kulkevan veren määrän aaltomuodossa.
Erivärisillä valoilla voidaan mitata erilaisia fysiologisia ilmiöitä hyödyntämällä niiden yksilöllisiä aallonmuotoja. Esimerkiksi verisuonien laajentuessa imeytyy enemmän vihreää valoa kuin niiden supistuessa. Tämä ilmiö mahdollistaa sykkeen tarkan mittaamisen.
Tarkan mittaustuloksen edellytyksenä on, että pysyt suhteellisen liikkumatta 10 sekuntia kestävän mittauksen aikana. Jos Oura havaitsee liikaa liikettä, reaaliaikaista sykettä ei voida mitata.
Näin käytät reaaliaikaista sykettä
1. Siirry Tänään-näkymässä 24 tunnin sykekuvaajaan. Näet viimeisimmän mitatun sykkeen sekä sen, milloin mittaus suoritettiin.
2. Napauta suurta sydänkuvaketta. Jos olosuhteet ovat sopivat (tasainen ihon lämpötila, vähäinen liike ja vahva Bluetooth-yhteys), mittaus alkaa. Pysy paikallasi 10 sekuntia tai kunnes mittaus on valmis.
3. Kun mittaus on valmis, sykekuvaajaan päivittyy nykyinen sykkeesi lyönteinä minuutissa (beats per minute, BPM).
Huomioitavaa
-
Useat muuttujat voivat häiritä reaaliaikaisen sykkeen mittausta:
- Huono signaali: tarkista laitteesi Bluetooth-asetuksista, että sormuksen ja sovelluksen välillä on toimiva yhteys.
- Alhainen ihon lämpötila: epätavallisen alhainen ihon lämpötila voi häiritä mittausta.
- Liiallinen liikkuminen: varmista, että pysyt paikallasi koko 10 sekuntia kestävän mittauksen ajan.
- Sormuksen virheellinen asento: varmista, että sormuksen anturit ovat koko ajan ihoasi vasten sormen kämmenpuolella.
- Reaaliaikainen syke ei ole sama kuin aktiviteetin aikainen syke, eikä sitä ole tarkoitettu jatkuvaan sykkeen seurantaan.
- Reaaliaikaisen sykkeen mittaamisessa käytettävät vihreät ledit ovat tarkkoja, mutta vaativat vahvemman signaalin. Reaaliaikainen syke -ominaisuuden tiheä käyttö kuluttaa enemmän akkua, joten suosittelemme lataamaan sormusta säännöllisesti, jotta akun varaus pysyy optimaalisella alueella. Lisätietoa sormuksen lataamisesta on tässä artikkelissa.
