Αυτό το άρθρο περιγράφει τις βέλτιστες πρακτικές, τις βασικές πληροφορίες και τις πληροφορίες ασφαλείας που πρέπει να έχετε κατά νου κατά τη χρήση του προϊόντος Oura.
Γενική χρήση
Χωρητικότητα μνήμης
Μπαταρία και φόρτιση
Φροντίδα και συντήρηση
Κόλλησε το δαχτυλίδι σας;
Πληροφορίες ασφαλείας
Πληροφορίες για τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία
Πρόταση 65
Βιωσιμότητα
Πιστοποίηση PSE (Ιαπωνία)
Γενική χρήση
Μπορείτε να φοράτε το Oura Ring 24 ώρες το εικοσιτετράωρο. Είναι κατασκευασμένο για άνεση όλη μέρα.
Δεν συνιστούμε να φοράτε το Oura Ring δίπλα σε άλλα δαχτυλίδια, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή ακούσιες γρατζουνιές.
Σας προτείνουμε να φοράτε το Oura Ring στο μη κυρίαρχο χέρι σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα περιορίσετε την τριβή (και τις γρατζουνιές στο δαχτυλίδι σας) με αντικείμενα και επιφάνειες που πιάνετε και αγγίζετε καθημερινά.
Το Oura Ring είναι ανθεκτικό στο νερό έως τα 100 μέτρα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να το φοράτε ενώ κάνετε ντους, κολυμπάτε ή συμμετέχετε σε ψυχαγωγικές καταδύσεις (π.χ. κολύμβηση με αναπνευστήρα), αλλά δεν συνιστούμε να χρησιμοποιείτε το δαχτυλίδι σας κατά τη διάρκεια αυτόνομων καταδύσεων ή να το κρατάτε βυθισμένο στο νερό για περισσότερο από 12 ώρες.
Η θερμοκρασία λειτουργίας του Oura Ring κυμαίνεται από -10 έως 52°C. Μπορείτε να φορέσετε με ασφάλεια το δαχτυλίδι σας στο ντους, το υδρομασάζ, τις σάουνες, τα λουτρά πάγου και τις δεξαμενές κρυοθεραπείας. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες (κάτω από -20°C ή πάνω από 60°C) μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη της μπαταρίας.
Για περισσότερες προδιαγραφές προϊόντος, ανατρέξτε στα άρθρα Oura Ring 5 και Προηγούμενες γενιές Oura Ring.
Ασφάλεια δεδομένων
Η Oura χρησιμοποιεί κρυπτογράφηση δεδομένων, η οποία διασφαλίζει την ασφαλή ζεύξη του δαχτυλιδιού σας και της εφαρμογής. Αυτό σημαίνει ότι τα προσωπικά σας δεδομένα θα παραμείνουν πλήρως ασφαλή σε περίπτωση που κάποιος εξωτερικός συνεργάτης αποκτήσει πρόσβαση στο δαχτυλίδι σας.
Εφαρμογή Oura και υλικολογισμικό
Η εφαρμογή Oura είναι διαθέσιμη στο App Store και το Google Play.
Η Εφαρμογή Oura υποστηρίζεται σε συσκευές iOS με Apple iOS 16 ή νεότερη έκδοση ή συσκευές Android με Android 11 ή νεότερη έκδοση με υπηρεσίες Google Play. Η συσκευή σας πρέπει να υποστηρίζει Bluetooth 5.0.
Οι ενημερώσεις υλικολογισμικού του δαχτυλιδιού είναι προσβάσιμες απευθείας από την Εφαρμογή Oura.
Χωρητικότητα μνήμης
Σας συνιστούμε να συγχρονίζετε καθημερινά το Oura Ring σας με την Εφαρμογή Oura, ώστε να αποφύγετε την απώλεια δεδομένων. Ο όγκος των δεδομένων που μπορεί να αποθηκεύσει το Oura Ring σας χωρίς συγχρονισμό εξαρτάται από το μοντέλο του δακτυλίου: το Oura Ring 5 μπορεί να αποθηκεύσει δεδομένα έως και τριών ημερών, ενώ το Oura Ring 4 και το Gen3 μπορούν να αποθηκεύσουν δεδομένα έως και μιας εβδομάδας (επτά ημερών).
Η Λειτουργία πτήσης μπορεί να ενεργοποιηθεί για μέγιστο διάστημα επτά ημερών. Αυτό συμβαίνει επειδή η Λειτουργία πτήσης απενεργοποιείται αυτόματα κάθε φορά που το δαχτυλίδι σας τοποθετείται ξανά στον φορτιστή του. Μόλις απενεργοποιηθεί η Λειτουργία πτήσης με αυτή την ενέργεια, θα ξεκινήσει ένας συγχρονισμός δεδομένων μεταξύ του δαχτυλιδιού σας και της εφαρμογής κατά την επαναφόρτιση. Αν θέλετε να διατηρήσετε ενεργοποιημένη τη Λειτουργία πτήσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα, θα πρέπει να φορτίζετε το δαχτυλίδι σας κάθε λίγες ημέρες για βέλτιστη απόδοση μπαταρίας και καθημερινή χρήση. Βεβαιωθείτε ότι ενεργοποιείτε ξανά τη Λειτουργία πτήσης αφού ολοκληρωθεί η φόρτιση –μπορείτε να βρείτε οδηγίες για την ενεργοποίηση σε αυτό το άρθρο.
Μπαταρία και φόρτιση
Το Oura Ring διαθέτει επαναφορτιζόμενη, μη αντικαθιστώμενη μπαταρία πολυμερών λιθίου 15mAh (US6) - 22mAh (US13).
Συνιστάται η φόρτιση σε θερμοκρασία δωματίου. Μην χρησιμοποιείτε και μην αποθηκεύετε τον φορτιστή σε υγρά περιβάλλοντα όπως μπάνια.
Ανατρέξτε στα άρθρα Συμβουλές σχετικά με την μπαταρία του δαχτυλιδιού και Πώς να χρησιμοποιήσετε τον φορτιστή Oura Ring Charger για περισσότερες πληροφορίες.
Φροντίδα και συντήρηση
Καθαρισμός του Oura Ring
Για να καθαρίσετε το Oura Ring, μπορείτε να το ξεπλύνετε με μια μικρή ποσότητα ήπιου υγρού πιάτων και νερού. Θυμηθείτε να στεγνώσετε καλά τα χέρια σας και το Oura Ring πριν το φορέσετε ξανά στο δάχτυλό σας. Για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρασίας μεταξύ του δαχτυλιδιού και του δέρματός σας, σας συνιστούμε να βγάζετε το δαχτυλίδι κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας ή τα πιάτα, κάνετε μπάνιο ή βρέχετε τα χέρια σας για παρατεταμένο χρονικό διάστημα και να το φοράτε ξανά μόνο όταν τόσο τα χέρια σας όσο και το δαχτυλίδι έχουν στεγνώσει εντελώς.
Το απολυμαντικό χεριών μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια με το Oura Ring.
Αν ακολουθείτε πιο αυστηρά πρωτόκολλα πλυσίματος χεριών, μπορείτε να ακολουθήσετε τα ίδια βήματα που θα κάνατε με άλλα κοσμήματα και να αφαιρέσετε το δαχτυλίδι σας όταν τρίβετε τα χέρια σας, για να καθαρίσετε το δαχτυλίδι ξεχωριστά.
Συμβουλές για τον χειρισμό και την ασφάλεια
- Μην αφήνετε το δαχτυλίδι εκτεθειμένο σε θερμότητα για μεγάλα χρονικά διαστήματα
- Μην τρυπάτε το Oura Ring ή την μπαταρία του
Συμβουλές για την πρόληψη γρατζουνιών
Το Oura Ring μπορεί να γρατζουνιστεί και να γρατσουνίσει μαλακά μεταλλικά κοσμήματα ή άλλα αντικείμενα που βρίσκονται σε επαφή με το δαχτυλίδι, όπως καλύμματα τηλεφώνου από χρυσό, ασήμι ή αλουμίνιο. Ορισμένα καλύμματα τηλεφώνου από κεραμικό υλικό με μαλακή επίστρωση μπορεί επίσης να γρατζουνιστούν.
Οι γρατζουνιές ή άλλες ζημιές που προκαλούνται από φθορά δεν καλύπτονται από την πολιτική εγγύησης της Oura. Για να αποτρέψετε τις γρατζουνιές και να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής του δαχτυλιδιού σας:
- Φορέστε το Oura Ring στο μη κυρίαρχο χέρι σας για να μειώσετε την επαφή με διάφορες επιφάνειες και αντικείμενα με τα οποία αλληλεπιδράτε σε καθημερινή βάση
- Μη φοράτε άλλα δαχτυλίδια δίπλα στο Oura Ring. Άλλα δαχτυλίδια μπορεί να γρατζουνίσουν το Oura Ring ενώ τρίβονται πάνω του
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να αφαιρέσετε το Oura Ring σε περιπτώσεις που μπορεί να υποστεί τριβή (π.χ. άρση βαρών) ή όταν χειρίζεστε αντικείμενα από μέταλλο, κεραμικά υλικά ή πέτρα (όπως κατσαρόλες ή τηγάνια).
Αφαίρεση ενός δαχτυλιδιού που έχει κολλήσει
Το μέγεθος του δαχτύλου σας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ώρα της ημέρας, το φαγητό και το ποτό που έχετε καταναλώσει πρόσφατα, την έντονη άσκηση που έχετε κάνει πρόσφατα και τις αλλαγές στο υψόμετρο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρέσετε το δαχτυλίδι από το δάχτυλό σας.
Σε περίπτωση που κολλήσει το δαχτυλίδι σας:
- Χρησιμοποιήστε κρύο νερό και ήπιο σαπούνι για να βρέξετε το δάχτυλό σας και στρίψτε αργά το δαχτυλίδι για να το αφαιρέσετε.
- Κρατήστε το χέρι σας πάνω από την καρδιά σας μέχρι να μειωθεί το πρήξιμο του δακτύλου και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να το αφαιρέσετε.
Σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, δυσφορίας ή αν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε το δαχτυλίδι, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Αν ένας επαγγελματίας υγείας χρειαστεί να κόψει το δαχτυλίδι, ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που πρέπει να λάβει υπόψη.
Σημείωση: Αυτές οι οδηγίες προορίζονται για ενημερωτικούς σκοπούς και θα πρέπει να εκτελούνται μόνο από εκπαιδευμένους επαγγελματίες υγείας με τα κατάλληλα εργαλεία. Μια επιλογή μπορεί να είναι ένα εργαλείο όπως το Dolphin Cutter, ένα εργαλείο κοπής δαχτυλιδιών που είναι καταχωρισμένο στον FDA.
Το κόψιμο ενός δαχτυλιδιού χωρίς την κατάλληλη εμπειρία μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
- Περιστρέψτε το δαχτυλίδι έτσι ώστε οι αισθητήρες να βρίσκονται στο δάχτυλό σας από την πλευρά της παλάμης. Για το μοντέλο Heritage, η επίπεδη επιφάνεια θα πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή του δαχτύλου σας, ενώ για το μοντέλο Horizon και το Oura Ring 4, η εσοχή θα πρέπει να βρίσκεται στο δάχτυλό σας από την πλευρά της παλάμης.
- Σημειώστε δύο σημεία κοπής σε κάθε πλευρά του δαχτυλιδιού (στην 3η και 9η ώρα του ρολογιού) με στυλό, μαρκαδόρο ή ταινία.
- Περιστρέψτε το δαχτυλίδι για να έχετε πρόσβαση σε ένα από τα σημεία κοπής.
- Χρησιμοποιήστε ένα κατάλληλο εργαλείο κοπής δαχτυλιδιών ιατρικής χρήσης, το οποίο είναι ικανό να κόψει τιτάνιο, για να κάνετε την πρώτη τομή στο σημειωμένο σημείο.
- Περιστρέψτε το δαχτυλίδι αν χρειάζεται και κόψτε το άλλο σημείο.
Πληροφορίες ασφαλείας
Γενική ασφάλεια
Τα προϊόντα Oura έχουν υποβληθεί σε διάφορες φάσεις δοκιμών και ανάλυσης και συνεχίζουμε να τα υποβάλλουμε σε δοκιμές για λόγους ασφαλείας.
Το Oura Ring δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση, παρακολούθηση ή πρόληψη ιατρικών καταστάσεων ή ασθενειών. Μην κάνετε καμία αλλαγή στη φαρμακευτική σας αγωγή, τη διατροφή ή τις προπονήσεις σας χωρίς πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή κάποιον άλλο επαγγελματία στον τομέα της υγείας.
Κρατήστε το δαχτυλίδι μακριά από παιδιά. Αυτό το προϊόν δεν προορίζεται για άτομα κάτω των 18 ετών. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια αν γνωρίζετε ή υποψιάζεστε ότι ένα παιδί έχει καταπιεί το δαχτυλίδι.
Αν αισθανθείτε ερυθρότητα ή ερεθισμό του δέρματος στο δάχτυλό σας ενώ φοράτε το Oura Ring, αφαιρέστε το αμέσως. Αν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερες από 2-3 ημέρες, επικοινωνήστε με έναν δερματολόγο.
Εκπομπή φωτός
Το Oura Ring χρησιμοποιεί υπέρυθρες (IR), κόκκινες και πράσινες διόδους εκπομπής φωτός (LED). Αυτές οι πηγές φωτός δεν παράγουν αισθητή θερμότητα ούτε ενέχουν κίνδυνο για την υγεία.
Ασφάλεια μπαταρίας
Αποφύγετε τον χειρισμό μπαταριών ή την εργασία σε συσκευές με μηχανήματα που περιέχουν μπαταρίες, ενώ φοράτε το Oura Ring. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όπου τόσο ο θετικός όσο και ο αρνητικός πόλος μιας άλλης μπαταρίας έρχονται σε επαφή με το δαχτυλίδι, υπάρχει κίνδυνος βραχυκυκλώματος το οποίο είναι παρόμοιο με αυτά των τυπικών μεταλλικών δαχτυλιδιών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυνητικά επικίνδυνη ηλεκτροπληξία. Λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις.
Μετακινήσεις και καθημερινή χρήση
Να επιδεικνύετε προσοχή όταν μετακινείτε βαριά αντικείμενα ενώ φοράτε το δαχτυλίδι σας, για να μην πιαστεί σε σταθερές κατασκευές.
Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν θα επηρεάσει τα υλικά του δαχτυλιδιού.
Το πολυμερές χύτευσης που χρησιμοποιείται στο Oura Ring μπορεί να αντέξει σύντομη έκθεση σε ακετόνη.
Μπορείτε να φοράτε το Oura Ring σε μηχανήματα ακτίνων Χ των αεροδρομίων, ανιχνευτές μετάλλων και σαρωτές.
Πληροφορίες για τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία
Το Oura Ring είναι μια συσκευή Bluetooth Smart®, κλάσης 2. Το Bluetooth είναι ενεργό μόνο κατά τη διάρκεια ενός μικρού μέρους της ημέρας – πολύ λιγότερο από το 1%. Τα δεδομένα μεταδίδονται συνεχώς όταν το δαχτυλίδι συγχρονίζεται με την εφαρμογή και κατά τη διάρκεια των ενημερώσεων υλικολογισμικού.
Το όριο για τον Ειδικό ρυθμό απορρόφησης (SAR) για μια συσκευή, όπως το Oura Ring, είναι 2,0 W/kg για το κεφάλι και το σώμα. Το επίπεδο SAR του Oura Ring είναι 0,0003 W/kg. Για διευκρινιστικούς λόγους, όλα τα κινητά τηλέφωνα που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες τείνουν να έχουν επίπεδο SAR ίσο με ή χαμηλότερο από 1,6 W/kg.
Μπορείτε πάντα να ενεργοποιήσετε τη Λειτουργία πτήσης, αν θέλετε να εξαλείψετε κάθε έκθεση σε ηλεκτρομαγνητικά πεδία από το δαχτυλίδι σας.
Πρόταση 65
Oura Ring 4 Ceramic:
- Με βάση τις τρέχουσες πληροφορίες, αυτό το προϊόν δεν απαιτεί προειδοποίηση βάσει της Πρότασης 65.
Oura Ring Gen3 και Oura Ring 4:
- ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Αυτό το προϊόν ενδέχεται να περιέχει χημικές ουσίες που είναι γνωστό στην Πολιτεία της Καλιφόρνια ότι προκαλούν γενετικές ανωμαλίες ή άλλες βλάβες στην αναπαραγωγική ικανότητα.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις χημικές ουσίες της Πρότασης 65, επισκεφθείτε τον ιστότοπο: https://www.p65warnings.ca.gov/
Βιωσιμότητα
Επιδεικνύουμε προσοχή στην ανάπτυξη της επιχείρησής μας με κοινωνικά υπεύθυνο τρόπο. Όσον αφορά τα μέτρα που έχουμε θέσει ήδη σε εφαρμογή, είμαστε υπερήφανοι για την εστίασή μας στη βιωσιμότητα όσον αφορά την κατασκευή του Oura Ring. Έχουμε πραγματοποιήσει μια σειρά από ανεξάρτητες αναφορές αποτυπώματος άνθρακα για τη μέτρηση των εκπομπών παραγωγής μας. Επιπλέον, η Oura χρησιμοποιεί μόνο αξιόπιστους προμηθευτές και πωλητές που συμμορφώνονται με την τοπική εργατική και κοινωνική νομοθεσία. Εφαρμόζουμε πολλές συνεχιζόμενες πρωτοβουλίες εντός της Oura και ανυπομονούμε να μοιραστούμε περισσότερα σχετικά με αυτές στο μέλλον.
Αν δεν χρησιμοποιείτε πλέον ένα παλιό δαχτυλίδι, σας ζητάμε να εκτελέσετε πρώτα επαναφορά στις εργοστασιακές ρυθμίσεις και να το δώσετε σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας αν εξακολουθεί να είναι σε καλή κατάσταση. Διαφορετικά, σας παρακαλούμε να το ανακυκλώσετε ή να απορρίψετε τόσο το δαχτυλίδι όσο και την εσωτερική μπαταρία σύμφωνα με τους τοπικούς νόμους και κανονισμούς. Ενδέχεται να απαιτείται ειδικός χειρισμός. Ο φορτιστής είναι μια ηλεκτρονική συσκευή και θα πρέπει να τηρείται η τοπική νομοθεσία για την ανακύκλωση ηλεκτρονικών ειδών.
Διαβάστε περισσότερα για το Πρόγραμμα ανακύκλωσης συσκευώνμας.
Πιστοποίηση PSE (Ιαπωνία)
Η Πιστοποίησης ασφάλειας ηλεκτρικών συσκευών και υλικών προϊόντων (PSE) είναι μια υποχρεωτική έγκριση προϊόντος για ηλεκτρικά προϊόντα στην Ιαπωνία. Ωστόσο, ισχύει μόνο για προϊόντα με αφαιρούμενες μπαταρίες ιόντων λιθίου. Δεδομένου ότι η μπαταρία στο Oura Ring είναι ενσωματωμένη και δεν αφαιρείται από τον χρήστη, αυτή η πιστοποίηση δεν απαιτείται.
Η Oura κατέχει την πιστοποίηση MIC (του Υπουργείου Εσωτερικών Υποθέσεων και Επικοινωνιών), η οποία αποτελεί την απαιτούμενη έγκριση της Ιαπωνίας για προϊόντα με τεχνολογίες ραδιοσυχνοτήτων. Τόσο το Oura Ring όσο και ο φορτιστής του πληρούν τις προϋποθέσεις ως προϊόντα ραδιοσυχνοτήτων σύμφωνα με τους ιαπωνικούς κανονισμούς.
